Chất lượng không khí trên thế giới

Ô nhiễm không khí có thể gây ra vấn đề sức khỏe không?

Ô nhiễm không khí là các chất trong không khí có hại cho sức khỏe con người và/hoặc toàn bộ hành tinh. Ở mức độ đáng kể, tất cả các loại ô nhiễm không khí đều có nguy cơ gây ra các tác động xấu đến sức khỏe. Mức độ rủi ro đối với các biến chứng sức khỏe phụ thuộc vào sức khỏe tổng thể của một người, loại chất gây ô nhiễm, nồng độ và thời gian tiếp xúc với không khí ô nhiễm.

Tác động của việc hít thở không khí không lành mạnh - tổng quan:

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã coi ô nhiễm không khí là rủi ro sức khỏe môi trường lớn nhất vào năm 2019, ước tính gây ra 7 triệu ca tử vong sớm hàng năm. Trong số trẻ em dưới 15 tuổi, đây là nguyên nhân tử vong hàng đầu, giết chết 600.000 người mỗi năm.

Ô nhiễm không khí được mô tả là "kẻ giết người thầm lặng" vì nó hiếm khi là nguyên nhân trực tiếp gây tử vong. Thay vào đó, ô nhiễm không khí là nguyên nhân gây tử vong sớm đứng thứ 4 trên thế giới, chiếm:

• 29% tổng số ca tử vong và bệnh tật do ung thư phổi
• 17% tổng số ca tử vong và bệnh tật do nhiễm trùng đường hô hấp dưới cấp tính
• 24% tổng số ca tử vong do đột quỵ
• 25% tổng số ca tử vong và bệnh tật do bệnh tim mạch vành
• 43% tổng số ca tử vong và bệnh tật do bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính

Người ta ước tính rằng 99% dân số toàn cầu hít thở không khí không lành mạnh. Mặc dù con số này thay đổi tùy theo khu vực, nhưng không nơi nào là không có rủi ro. Báo cáo chất lượng không khí thế giới năm 2024 phát hiện ra rằng 91% trong số 138 quốc gia và khu vực trên toàn cầu vượt quá giá trị hướng dẫn PM2.5 hàng năm của WHO là 5 µg/m3, với khu vực Trung và Nam Á nằm trong số mười thành phố ô nhiễm nhất thế giới.

Mức độ ô nhiễm không khí cao có thể gây ra các vấn đề sức khỏe bao gồm:

• Tác dụng ngắn hạn: khó thở, đau ngực, thở khò khè, ho, khó chịu đường hô hấp nói chung và kích ứng mắt, mũi và cổ họng.
• Tác dụng lâu dài: tổn thương mô phổi, ung thư, tử vong sớm và phát triển các bệnh về đường hô hấp như hen suyễn, viêm phế quản và khí phế thũng.

Các nhóm dễ bị ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe do ô nhiễm không khí bao gồm:

• Bệnh tim, chẳng hạn như bệnh động mạch vành (CAD) hoặc suy tim sung huyết
• Bệnh phổi, chẳng hạn như hen suyễn, khí phế thũng hoặc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD)
• Người lớn tuổi và người cao tuổi
• Trẻ em dưới 14 tuổi
• Phụ nữ mang thai
• Công nhân ngoài trời
• Các vận động viên tập thể dục ngoài trời mạnh mẽ

Tác động của các chất ô nhiễm không khí cụ thể đến sức khỏe

Làm thế nào tôi có thể bảo vệ bản thân khỏi ô nhiễm không khí?

Làm thế nào để cải thiện chất lượng không khí trong nhà tôi?

Chất lượng không khí trong nhà không an toàn so với ô nhiễm không khí ngoài trời. Hơn nữa, có nhiều nguồn phát thải cụ thể trong môi trường trong nhà có thể dẫn đến mức độ ô nhiễm không khí trong nhà tăng cao. Để cải thiện chất lượng không khí tại nhà, cần quản lý cả thông gió trong nhà và các nguồn trong nhà.

Các phương pháp giảm thiểu ô nhiễm không khí trong nhà bao gồm:

• Kiểm tra mức chất lượng không khí hiện tại và dự báo ở khu vực của bạn. Thực hiện theo các khuyến nghị về sức khỏe cho các điều kiện hiện tại.
• Đóng chặt cửa sổ và cửa ra vào. Bịt kín khe hở giữa cửa ra vào và cửa sổ để giảm thiểu rò rỉ.
• Khi không khí ngoài trời bị ô nhiễm nặng, hãy cài đặt hệ thống điều hòa không khí (HVAC) có chức năng hút không khí trong lành ở chế độ tuần hoàn.
• Sử dụng máy lọc không khí hoặc bộ lọc HVAC hiệu suất cao (như bộ lọc HEPA hoặc HyperHEPA) để loại bỏ các hạt mịn khỏi không khí.

Trong trường hợp mức độ ô nhiễm không khí trong nhà đã ở mức cực kỳ cao:

• Tránh các hoạt động mạnh như tập thể dục để giảm lượng không khí ô nhiễm mà bạn hít vào.
• Đeo khẩu trang chống ô nhiễm N95 nếu có.
• Thường xuyên bật máy lọc không khí ở chế độ công suất cao nhất.
• Phải di tản nếu chất lượng không khí trong nhà trở nên “nguy hiểm”, điều này có thể xảy ra khi xảy ra cháy rừng ở gần đó.

Khẩu trang có thể bảo vệ khỏi ô nhiễm không khí như thế nào?

Mặt nạ rất hiệu quả trong việc giảm thiểu tiếp xúc với ô nhiễm không khí. Trong khi danh mục rộng của mặt nạ ô nhiễm không khí bao gồm mặt nạ phòng độc để xử lý các hóa chất cực độc, thì phần lớn mặt nạ ô nhiễm không khí xung quanh trên thị trường chỉ lọc được ô nhiễm hạt. Đối với mục đích sử dụng hàng ngày, những chiếc mặt nạ này thường đủ dùng vì môi trường ngoài trời hiếm khi gặp phải các loại khí ở cùng mức độ nguy hiểm như các hạt. Mặt nạ ô nhiễm không khí xung quanh có thể giúp bảo vệ một cá nhân khỏi PM2.5, vi-rút, vi khuẩn và chất gây dị ứng.

Khi đánh giá hiệu quả của mặt nạ chống ô nhiễm, cần đánh giá ba thành phần: bộ lọc ô nhiễm, độ kín của mặt nạ và khả năng thông gió.

• Bộ lọc ô nhiễm: Bộ lọc ô nhiễm thường được xếp loại là N90, N95, N99 hoặc N100. Xếp loại này nêu rõ tỷ lệ phần trăm các hạt vật chất (> 0,3 µg) mà khẩu trang có khả năng chặn. Ví dụ, khẩu trang N95 chặn được 95% các hạt vật chất lớn hơn 0,3 microgam. Điều này bao gồm phần lớn PM2.5 và PM10. Xếp hạng càng cao thì bộ lọc của khẩu trang càng hiệu quả, giả sử rằng lớp đệm kín và các bộ phận thông gió của khẩu trang hoạt động bình thường.
• Độ kín của mặt nạ: Bất kể xếp hạng bộ lọc ô nhiễm của mặt nạ là bao nhiêu, những mặt nạ không kín khít quanh mặt đều không hiệu quả vì không khí chủ yếu sẽ chảy vào mà không được lọc qua các cạnh của mặt nạ. Độ kín của mặt nạ tốt sẽ khiến mặt nạ hút vào mặt trong khi hít vào. Đối với những mặt nạ dùng một lần, mềm dẻo, lực hút này phải nhìn thấy được, khiến bộ lọc cong vào trong tạo thành bề mặt lõm. Đối với những mặt nạ có cấu trúc chắc chắn hơn, có thể cảm thấy áp suất tăng nhẹ khi hít vào. Nếu mặt nạ không kín khít với mặt, không khí chủ yếu sẽ chảy vào qua các cạnh hở của mặt nạ.
• Thông gió (van CO₂): Thông gió giúp khẩu trang thoáng khí hơn đồng thời giảm độ ẩm và tích tụ CO2. Mặc dù không phải là tính năng của tất cả các loại khẩu trang, nhưng nhiều loại sử dụng van CO2 cỡ đồng xu để cung cấp luồng khí thoát ra định hướng. Hít thở không khí thông gió kém có hàm lượng CO2 cao có thể gây ra các tác động ngắn hạn như đau đầu, uể oải, chóng mặt và buồn nôn. Khẩu trang có van thông gió không hiệu quả trong việc giảm sự lây lan của vi-rút vì luồng khí thở ra không được lọc.

Khẩu trang phẫu thuật dùng một lần có giá cả phải chăng và dễ mua. Chúng cũng có hiệu quả đáng ngạc nhiên trong việc chống lại ô nhiễm hạt. Một nghiên cứu tại Edinburgh do Particle and Fiber Toxicology thực hiện đã thử nghiệm khẩu trang phẫu thuật xuống đến .007 µg và phát hiện ra rằng vật liệu của khẩu trang phẫu thuật có khả năng chặn 80% các hạt.

Trong một nghiên cứu khác, một thử nghiệm vừa vặn đã được áp dụng cho khẩu trang phẫu thuật để kiểm tra hiệu quả của chúng chính xác hơn, lưu ý đến độ vừa vặn nói chung. Trong thử nghiệm này, tỷ lệ lọc giảm xuống còn 63% do rò rỉ xung quanh khẩu trang.

Mặc dù cả hai thử nghiệm đều cho thấy khẩu trang phẫu thuật kém hiệu quả hơn đáng kể so với khẩu trang phòng độc (được đánh giá là N90-N100), nhưng chúng giúp giảm tiếp xúc với ô nhiễm hạt mịn với chi phí rất thấp.