Có lẽ bạn không phải lúc nào cũng nhận thấy ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến sức khỏe của mình.
Nhưng tác động của ô nhiễm không khí có thể tích tụ theo thời gian. Và bất chấp những gì nhiều người nói, không có mức độ ô nhiễm không khí nào là an toàn.
Khi chất lượng không khí trên toàn thế giới ngày càng xấu đi do ô nhiễm công nghiệp, cháy rừng, Và biến đổi khí hậuHàng triệu người trong chúng ta đang chú ý. Việc theo dõi chất lượng không khí không chỉ thông minh - một số người cho rằng nó có thể rất quan trọng đối với sức khỏe cá nhân. Nhiều người theo dõi chất lượng không khí bằng các trang web và/hoặc ứng dụng di động.
Ngay cả khi bạn chưa từng sử dụng dữ liệu chất lượng không khí, bạn vẫn có thể bị ảnh hưởng. Thực tế, tại Hoa Kỳ, nhiều trường học cấm trẻ em chơi ngoài trời khi Chỉ số Chất lượng Không khí (AQI) ghi nhận chất lượng không khí kém.1 Ngoài ra, ở Trung Quốc, mức độ ô nhiễm không khí cực độ thường xuyên được đưa tin trên các phương tiện truyền thông.2
Tuy nhiên, việc thu thập dữ liệu chất lượng không khí đáng tin cậy có thể rất khó khăn. Mỗi quốc gia sử dụng các tiêu chuẩn khác nhau, và dữ liệu hiển thị tại một thời điểm nhất định có thể không được cập nhật hoặc không phản ánh chính xác mức độ ô nhiễm không khí mà bạn đang tiếp xúc tại thời điểm đó.
Vậy thì nguồn dữ liệu chất lượng không khí bạn lấy từ đâu có quan trọng không? Câu trả lời ngắn gọn là có – việc thu thập dữ liệu chính xác hàng ngày (hoặc thậm chí hàng giờ) có thể tạo ra sự khác biệt lớn cho sức khỏe của bạn.
Đó là lý do tại sao việc có dữ liệu chất lượng không khí chính xác nhất có thể là rất quan trọng để bạn có thể bảo vệ bản thân và gia đình khỏi tình trạng tiếp xúc với ô nhiễm không khí theo thời gian thực.
Sau đây là những điều bạn cần để giảm thiểu mức độ ô nhiễm không khí cá nhân: dữ liệu siêu cục bộ, thời gian thực cho bạn thấy chính xác những gì có trong không khí bạn đang hít thở.
Làm thế nào để tôi hiểu và diễn giải dữ liệu chất lượng không khí?
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) thường xuyên thiết lập một bộ tiêu chuẩn về ô nhiễm không khí mà họ gọi là “Hướng dẫn” cho các loại ô nhiễm không khí khác nhau trong các môi trường khác nhau.3
Để thực hiện điều này, WHO đặt ra một giá trị hướng dẫn gọi là giá trị trung bình (hoặc bình quân) để thiết lập mức trần cho mức độ phơi nhiễm hợp lý với một chất ô nhiễm không khí cụ thể trong một khoảng thời gian xác định, chẳng hạn như trong 24 giờ hoặc trong cả năm.
WHO coi bất kỳ giá trị trung bình hàng năm nào cao hơn 10 microgam trên mét khối (μg/m3) đối với việc tiếp xúc với các hạt vật chất nhỏ hơn 2,5 micron (còn gọi là PM2.5) là không an toàn và không thể chấp nhận được và có thể thực hiện các hành động chính sách cụ thể đối với các khu vực có ô nhiễm không khí vượt quá giá trị hướng dẫn.
Trên thực tế, PM2.5 đã được chứng minh là nguy hiểm cho sức khỏe của bạn, ngay cả với một lượng nhỏ.
Nghiên cứu đã chỉ ra tác động của PM2.5 đối với sức khỏe con người – một bài đánh giá trên Tạp chí Độc chất học Hạt và Sợi về 27 nghiên cứu quan trọng về vật chất dạng hạt được công bố từ năm 2005 đến năm 2017 cho thấy ngay cả tình trạng viêm ngắn hạn do tiếp xúc với PM2.5 cũng có thể làm tăng đáng kể nguy cơ tổn thương DNA, ung thư và các triệu chứng của nhiều bệnh về tim và hô hấp, bao gồm hen suyễn và viêm phổi.4
Điều này có nghĩa là ngay cả khi tiếp xúc với PM theo đúng hướng dẫn của WHO vẫn có thể gây ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe của bạn.
Như đã đề cập, không có mức độ ô nhiễm không khí an toàn. Nhưng mức 10 μg/m3 hàng năm này3 Giá trị trung bình là mức PM2.5 tối đa tuyệt đối được chấp nhận theo tiêu chuẩn của WHO. Bất kỳ mức nào vượt quá mức này đều được coi là mức phơi nhiễm PM2.5 nguy hiểm.
Vậy làm thế nào để tôi giảm thiểu lượng ô nhiễm không khí hàng ngày?
Điều quan trọng là bạn giảm thiểu mức độ ô nhiễm không khí hiện tại của bạn bất cứ khi nào bạn có cơ hội – và điều này trở nên dễ dàng hơn nhiều khi bạn có quyền truy cập vào dữ liệu siêu cục bộ trong khu vực lân cận của mình, giúp bạn biết cách giảm thiểu mức độ phơi nhiễm theo thời gian thực.5
Sau đây là một số cách bạn có thể thực hiện ngay bây giờ để giảm thiểu tình trạng ô nhiễm không khí hàng ngày.
Thức dậy và kiểm tra chất lượng không khí của bạn
Sử dụng AirVisual ứng dụng chất lượng không khí để truy cập dữ liệu chất lượng không khí theo thời gian thực và ngăn ngừa bản thân tiếp xúc với ô nhiễm không khí ngay từ đầu, chẳng hạn như bằng cách đóng cửa sổ để ngăn các chất ô nhiễm ngoài trời xâm nhập vào nhà bạn.
Các AirVisual Ứng dụng cho bạn biết chính xác mức độ ô nhiễm không khí mà bạn đang tiếp xúc ở nhà, nơi làm việc và ngoài trời (dựa trên các địa điểm bạn thiết lập trong ứng dụng) để bạn có thể biết mức độ tiếp xúc thường xuyên của mình như thế nào cũng như khi nào nó cải thiện.
Các AirVisual Ứng dụng này cũng cung cấp cho bạn lịch sử chất lượng không khí trong 72 giờ và dự báo để bạn biết điều gì sẽ xảy ra và có thể lập kế hoạch phù hợp.
Bạn cũng có thể giúp gia đình bạn theo dõi chất lượng không khí tại nhà bằng cách thiết lập máy theo dõi chất lượng không khí giống như AirVisual Series ngoài trời và trong nhà.
AirVisual Series Máy đo chất lượng không khí sử dụng cảm biến siêu cục bộ để đánh giá chất lượng không khí trong môi trường xung quanh, chẳng hạn như bên trong nhà hoặc ngoài trời như sân sau nhà bạn. Sau đó, máy sẽ đưa ra các khuyến nghị cụ thể để giảm thiểu mức độ ô nhiễm không khí dựa trên dữ liệu chất lượng không khí theo thời gian thực.
Màn hình theo dõi chất lượng không khí này cũng hiển thị dữ liệu siêu cục bộ cùng với dữ liệu ô nhiễm không khí ngoài trời trực tiếp từ các nguồn chất lượng không khí đã được xác thực, bao gồm cả các nguồn công cộng khác AirVisual Series màn hình. Nó cho phép bạn đưa dữ liệu của mình vào bối cảnh với các mô hình ô nhiễm không khí lớn hơn.
Chất lượng không khí trong nhà và ngoài trời có thể khác nhau đáng kể, do đó, việc có thể so sánh dữ liệu trong nhà với dữ liệu ngoài trời có thể giúp bạn lập kế hoạch tốt hơn để giảm thiểu mức độ tiếp xúc với ô nhiễm không khí.
Có rất nhiều giải pháp giúp bạn hít thở không khí trong lành hơn – nhấp vào đây để tìm giải pháp chất lượng không khí phù hợp với nhu cầu của bạn.
Giúp cộng đồng của bạn giảm thiểu ô nhiễm không khí
Chất lượng không khí không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe cá nhân mà còn tác động đến mọi khía cạnh của cộng đồng, bao gồm thành tích học tập, giá trị tài sản và an toàn công cộng.6
Sử dụng miễn phí AirVisual ứng dụng chất lượng không khí để tìm hiểu về các mô hình và nguồn ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến cộng đồng của bạn.
Bạn có biết ai đó trong cộng đồng của bạn đam mê khoa học nghiêm ngặt về chất lượng không khí không? Những nhà khoa học công dân này (thậm chí có thể là bạn!) có thể biến AirVisual Series giám sát vào các trạm quan trắc chất lượng không khí công cộng để chia sẻ dữ liệu chất lượng không khí cục bộ, theo thời gian thực với mọi người có nhu cầu.
Trở thành người ủng hộ chất lượng không khí trong cộng đồng bằng cách chia sẻ dữ liệu về chất lượng không khí sẽ cho mọi người thấy chính xác chất lượng không khí tại địa phương ảnh hưởng đến họ như thế nào, giúp giáo dục và vận động mọi người giảm mức độ tiếp xúc hàng ngày và cải thiện sức khỏe.
Tìm hiểu về chất lượng không khí toàn cầu
Sử dụng bất kỳ điểm dữ liệu trực tiếp, chính xác và thời gian thực nào khác mà bạn có thể có được, bao gồm:
- IQAir AirVisual Trái đất, ảnh chụp nhanh trực tiếp các phép đo chất lượng không khí trên toàn thế giới bằng dữ liệu thời gian thực (cập nhật mỗi giờ một lần) được truyền qua hơn 80.000 cảm biến do các nhà nghiên cứu, nhà khoa học công dân, tổ chức tư nhân, nhóm cộng đồng, chính phủ và nhà khoa học công dân sử dụng.
- IQAir AirVisual Bản đồ, danh sách tương tác của hơn 80.000 cảm biến chất lượng không khí được đề cập ở trên với lịch sử và dự báo chi tiết cho tất cả các khu vực được giám sát cũng như các tài liệu tham khảo về nguồn dữ liệu (chẳng hạn như NASA hoặc máy theo dõi chất lượng không khí được sử dụng bởi các đại sứ quán).
Tất cả các phép đo chất lượng không khí này được sử dụng cùng nhau có thể giúp bạn dễ dàng giảm thiểu mức độ tiếp xúc hàng ngày với ô nhiễm không khí và có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể cũng như chất lượng cuộc sống của bạn.
Như câu nói, kiến thức là sức mạnh – bạn càng tìm hiểu về cách ô nhiễm không khí hoạt động và ảnh hưởng của nó đến bạn, bạn càng có thể học cách bảo vệ bản thân và sống cuộc sống lành mạnh nhất.
