เราทุกคนต่างต้องการสร้างความประทับใจที่ดี และการทำให้บ้านสะอาดสะอ้านนั้นเป็นเรื่องท้าทายในทุกช่วงเวลาของปี และเมื่อถึงช่วงเทศกาลวันหยุด สถานการณ์พิเศษก็จะเกิดขึ้น
เมื่อเตรียมบ้าน ส่วนใหญ่จะพิจารณาเฉพาะความสะอาดของพื้นผิว เช่น โต๊ะ เคาน์เตอร์ หรือพื้น และให้แน่ใจว่าปราศจากฝุ่น สิ่งสกปรก และคราบสกปรก
อ่านเคล็ดลับสำคัญ 7 ประการในการจัดการกับการทำความสะอาดบ้านในช่วงวันหยุดและความท้าทายด้านคุณภาพอากาศภายในอาคาร
1. โปรดคำนึงถึงการเข้าและออก แขกนำอะไรมามากกว่าแค่อาหารและของขวัญ
ไม่ว่าจะชอบหรือไม่ก็ตาม เมื่อแขกมาถึง สิ่งสกปรกและฝุ่นละอองก็มาเยือนตามไปด้วย
ฝุ่นละอองในครัวเรือนได้แก่ อนุภาคในอากาศที่พัดมาจากภายนอก เซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วและเส้นผมจากคนและสัตว์เลี้ยง ซากไรฝุ่นและมูลไรฝุ่น ดินที่ติดมากับฝุ่น และละอองเกสร (1)
ดังนั้นในช่วงวันหยุด เมื่อเปิดประตูให้แขกเข้าออก ฝุ่นจะฟุ้งกระจายไปตามลม นอกจากนี้ ฝุ่นยังอาจลอยผ่านรองเท้าและเสื้อผ้าของแขกอีกด้วย และเนื่องจากแขกทุกคนมีผิวหนังและเส้นผม อุปกรณ์นี้จึงยิ่งทำให้ฝุ่นสะสมมากขึ้น
โซลูชั่น:
- เพื่อลดฝุ่น ให้เริ่มต้นด้วยการวางเสื่อไว้หน้าประตูทุกบาน
- แนะนำให้แขกถอดรองเท้าที่ประตู ไม่เพียงแต่แขกจะรู้สึกสบายตัวมากขึ้นเท่านั้น แต่บ้านของคุณยังสะอาดขึ้นสำหรับแขกของคุณด้วย
- หากอากาศภายนอกมีมลพิษ อย่าเปิดประตูรับแขกจนกว่าจะบอกลาทุกคน การเปิดประตูทิ้งไว้นานๆ จะยิ่งทำให้มีสารปนเปื้อนเข้ามาในบ้านมากขึ้น
2. มีเวลาอยู่ในบ้านมากขึ้น มลพิษทางอากาศภายในบ้านก็มากขึ้น
ฝุ่น
ด้วยอุณหภูมิภายนอกที่เย็นลง เรา รวมถึงแขกและสัตว์เลี้ยงของเรา มักจะอยู่ในบ้านมากขึ้น ผลัดเซลล์ผิวและเส้นผม นี่คือเหตุผลที่ฝุ่นในบ้านมักจะเพิ่มขึ้นในช่วงวันหยุด
ยิ่งไปกว่านั้น เครื่องทำความร้อนของเรายังทำงานบ่อยขึ้น ระบบทำความร้อนแบบแผ่รังสีไม่ได้ทำให้บ้านของคุณรกมากนัก แต่ระบบปรับอากาศส่วนกลางสามารถเพิ่มปริมาณฝุ่นละอองในอากาศและบนพื้นผิวต่างๆ ได้ เตาไม้ซึ่งแน่นอนว่าสามารถทำให้เราอบอุ่นได้นั้น ไม่เพียงแต่ก่อให้เกิดฝุ่นและเถ้าเท่านั้น แต่ควันจากเตายังสามารถทำให้เกิดเขม่าสะสมบนพื้นผิวได้อีกด้วย
ไข้หวัดธรรมดา ไข้หวัดใหญ่ และไวรัสอื่นๆ
โปรดจำไว้ว่าคุณภาพอากาศภายในอาคารอาจส่งผลต่อการที่คุณหรือแขกของคุณจะติดเชื้อและแพร่เชื้อหวัด ไข้หวัดใหญ่ และไวรัสอื่นๆ ได้เช่นกัน และแม้ว่าจะยังไม่มีวิธีรักษาหวัด แต่งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าเมื่อคุณเป็นหวัด คุณภาพอากาศที่คุณหายใจจะส่งผลอย่างมากต่อความรุนแรงของอาการ
ขณะที่คุณเตรียมตัวสำหรับงานเฉลิมฉลองวันหยุด ต่อไปนี้คือสิ่งต่างๆ บางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อรับมือกับเวลาที่เพิ่มมากขึ้นในบ้าน และทำให้แน่ใจว่าอากาศของคุณสะอาดที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ (2):
- เปลี่ยนหรือทำความสะอาดตัวกรองอากาศ HVAC ของคุณเป็นประจำ (อย่างน้อยทุก 3 เดือน แต่บ่อยกว่านั้นหากจำเป็น)
- ใช้เครื่องทำความร้อนไฟฟ้าแบบพกพาในกรณีที่เหมาะสม
- ใช้เตาไม้ที่มีตัวกรอง HEPA
- พิจารณาการซื้อ ระบบเครื่องฟอกอากาศทั้งบ้าน ที่ทำงานร่วมกับระบบ HVAC ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าทุกห้องมีคุณภาพอากาศภายในที่สะอาด
3. เตาผิง: ไม่ใช่ไอเดียที่ร้อนแรงนัก
เตาผิงแม้แต่รุ่นที่ใช้แก๊สทั้งหมดก็สามารถเพิ่มจำนวนสารปนเปื้อนในอากาศในบ้านของคุณได้อย่างมาก
โดยเฉพาะอย่างยิ่งควันไม้ฟืนมีความเชื่อมโยงกับโรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจ และมะเร็งปอด (3) (4)
เช่นเดียวกับเตาไม้ ควันจากฟืนสามารถทำให้เกิดคราบบนพื้นผิวภายในบ้านได้ เตาผิงที่ใช้ฟืนยังก่อให้เกิดฝุ่นและขี้เถ้า ซึ่งไม่เพียงแต่ทำให้เกิดความสกปรกเท่านั้น แต่ยังระคายเคืองทางเดินหายใจและทำให้อาการหอบหืดและภูมิแพ้รุนแรงขึ้นอีกด้วย
โซลูชั่น
วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันไม่ให้เตาผิงสร้างมลภาวะให้กับบ้านของคุณ ส่งผลเสียต่อคุณภาพอากาศภายในบ้าน รวมถึงสุขภาพของคุณและคนที่คุณรัก คือการไม่ใช้เตาผิง แต่ถ้าทำไม่ได้:
- ใช้ เครื่องฟอกอากาศ ในห้องที่มีเตาผิง
สำหรับเตาผิงไม้ (5):
- ใช้ไม้ โดยเฉพาะไม้เนื้อแข็ง ที่ผ่านการผ่า ตากแห้ง และปิดทับไว้เป็นเวลาอย่างน้อย 6 เดือน
- ติดตั้งประตูกระจกกันความร้อน
- ทำความสะอาดภายในเตาผิงของคุณเป็นประจำเพื่อกำจัดฝุ่นและขี้เถ้าในขณะที่สวมใส่ หน้ากากอนามัยคุณภาพสูง เพื่อหลีกเลี่ยงการหายใจเอาอนุภาคที่เป็นอันตรายเหล่านี้เข้าไป
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณ เครื่องฟอกอากาศได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อกำจัดควันและกลิ่น จากอากาศ
4. หลีกเลี่ยงการจุดเทียนหอมหรือไม่มีน้ำหอม
เทียนจุดไฟเป็นวิธีทั่วไปในการเพิ่มบรรยากาศในงานสังสรรค์วันหยุดพิเศษ แต่เทียนเหล่านี้ก็สร้างปัญหาในการทำความสะอาดบ้านเช่นเดียวกับเตาผิง และสามารถเพิ่ม... สารอินทรีย์ระเหยง่าย (สารอินทรีย์ระเหยง่าย) และ อนุภาคขนาดเล็กมาก ไปยังอากาศของคุณ
เทียนหอมซึ่งโดยปกติใช้น้ำหอมและสีสังเคราะห์ อาจปล่อยสาร VOC ออกมาได้แม้จะไม่ได้จุดเทียนก็ตาม (6)
โซลูชั่น
- ใช้เทียนไร้กลิ่นเพื่อเพิ่มความสวยงามให้กับการตกแต่งของคุณ รักษาคุณภาพอากาศภายในห้องให้สะอาดด้วยการไม่จุดเทียน
เพื่อเติมเต็มบ้านของคุณด้วยกลิ่นหอมวันหยุดอันแสนวิเศษโดยไม่ต้องเพิ่มสารปนเปื้อนในอากาศ:
- เคี่ยวเครื่องเทศที่มีกลิ่นหอม เช่น อบเชย กานพลู และลูกจันทน์เทศ ในหม้อน้ำ
- กระจายกลิ่นน้ำมันหอมระเหย (พยายามหลีกเลี่ยงน้ำมันหอมระเหยที่มีส่วนผสมเทียม)
- วางภาชนะใส่น้ำหอมไว้รอบ ๆ บ้านของคุณ
5. ป้องกันการเกิดเชื้อราและละอองเกสรดอกไม้
กำลังวางแผนซื้อต้นคริสต์มาสจากร้านขายต้นไม้อยู่ใช่ไหม? คุณอาจต้องพิจารณาใหม่ นอกจากความรกจากใบสนที่ร่วงหล่นแล้ว ต้นไม้เหล่านี้ยังอาจเพิ่มเชื้อราและละอองเกสรบนพื้นผิวภายในบ้าน และทำให้คุณภาพอากาศภายในบ้านไม่เอื้ออำนวยต่อผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้และโรคหอบหืด
หลังจากตัดต้นไม้แล้ว ต้นไม้จะถูกมัดรวมกันอย่างแน่นหนา เพื่อสร้างสภาพแวดล้อมให้ต้นไม้เติบโตได้มากถึง 50 ชนิด แม่พิมพ์ซึ่งพบว่าทำให้จำนวนสปอร์เชื้อราในอากาศภายในอาคารเพิ่มมากขึ้นถึง 6 เท่าในเวลาไม่ถึง 2 สัปดาห์ (7) (8)
ต้นไม้ยังสามารถเป็นแหล่งของละอองเรณู ซึ่งนอกจากจะเป็นสารก่อภูมิแพ้และตัวกระตุ้นโรคหอบหืดอีกชนิดหนึ่งแล้ว ยังเป็นส่วนประกอบของฝุ่นอีกด้วย ในทางกลับกัน ไม่ใช่ละอองเรณูของต้นไม้เอง แต่เป็นละอองเรณูอย่างละอองเรณูแร็กวีดที่เกาะอยู่บนต้นไม้และละอองเรณูหญ้าที่เกาะติดกับน้ำเลี้ยงต้นไม้ และหลุดออกมาเมื่อน้ำเลี้ยงแห้ง
โซลูชั่น
เพื่อป้องกันต้นคริสต์มาสไม่ให้ทำให้บ้านรกและอากาศไม่บริสุทธิ์:
- ใช้ต้นไม้เทียมที่สามารถนำกลับมาใช้ซ้ำได้
หากคุณซื้อต้นไม้จากล็อต:
- ควรพิจารณาวางต้นไม้ไว้กลางแจ้งเพื่อให้มองเห็นได้จากภายใน
หากไม่สามารถทำได้:
- ทำความสะอาดและเช็ดลำต้นของต้นไม้ให้สะอาดด้วยน้ำและสารฟอกขาวก่อนนำเข้าบ้าน
- ใช้เครื่องเป่าใบไม้เพื่อกำจัดละอองเรณูให้ได้มากที่สุดก่อนจะนำต้นไม้เข้าบ้าน
- วางต้นไม้ทีหลังและกำจัดมันเสียก่อน
- ตัดต้นไม้ด้วยตนเองโดยไม่ต้องผ่านเงื่อนไขการจัดเก็บและขนส่งที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเชื้อรา
- ใช้เครื่องฟอกอากาศประสิทธิภาพสูงในห้องเดียวกับต้นไม้เพื่อช่วยสร้างคุณภาพอากาศภายในอาคารที่ดี
6. ปรุงอาหารด้วยความระมัดระวัง
ใครบ้างจะไม่ชอบงานเลี้ยงฉลองวันหยุด? แต่ระวังด้วย เพราะยิ่งทำอาหารมากเท่าไหร่ คราบไขมันและควันก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น เตาแก๊สยังปล่อยอนุภาคอันตรายสู่อากาศได้ เช่น ไนโตรเจนไดออกไซด์ซึ่งเชื่อมโยงกับโรคหอบหืดในเด็ก (9)
โซลูชั่น
- ควรใช้พัดลมระบายอากาศขณะทำอาหาร
- หากคุณมีเตาอบและเตาแก๊ส ควรใช้เครื่องใช้ไฟฟ้าในการทำอาหาร เช่น เตาอบขนาดเล็กหรือไมโครเวฟเมื่อเป็นไปได้
- ใช้ เครื่องฟอกอากาศส่วนตัว เมื่อทำอาหารเพื่อให้แน่ใจว่าโซนการหายใจส่วนบุคคลของคุณปลอดภัย
7. ใช้เทคนิคการทำความสะอาดอย่างชาญฉลาดก่อน ระหว่าง และหลังงานเฉลิมฉลอง
งานบ้านเพิ่มเติมที่เกิดจากกิจกรรมและแขกที่เพิ่มมากขึ้นในช่วงเทศกาลวันหยุดอาจส่งผลเสียต่อคุณภาพอากาศภายในบ้านได้เช่นกัน ดังนั้น สิ่งสำคัญคือต้องให้ความสำคัญกับวิธีการทำความสะอาดที่ทำความสะอาดพื้นผิวต่างๆ ภายในบ้านได้อย่างแท้จริง ในขณะเดียวกันก็ช่วยประหยัดอากาศรอบตัวคุณและแขกของคุณ
ตัวอย่างเช่น ตัวทำละลายในการทำความสะอาดหลายชนิดปล่อยสารเคมีที่เป็นอันตรายสู่บรรยากาศ รวมถึง แอมโมเนียคลอรีน เพอร์คลอโรเอทิลีน หรือ “เพอร์ค” 2-บิวทอกซีเอทานอล และโซเดียมไฮดรอกไซด์ หรือที่รู้จักกันดีในชื่อโซดาไฟ (10) พยายามหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีส่วนประกอบเหล่านี้ และใช้อย่างประหยัดหากหลีกเลี่ยงไม่ได้
นอกจากนี้ โปรดระมัดระวังในการซื้อผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีฉลากว่า “สีเขียว” หรือ “ธรรมชาติ” เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจมีส่วนผสมที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพได้เช่นกัน (11) คุณสามารถดูรายการ “Safer Choice” ที่ครอบคลุมโดยสำนักงานปกป้องสิ่งแวดล้อมแห่งสหรัฐอเมริกา ซึ่งรวมถึงผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดสำหรับบ้านและยานพาหนะ (12)
สุดท้าย หลีกเลี่ยงวิธีการปัดฝุ่นที่ไม่ถูกต้อง ซึ่งจะทำให้ฝุ่นละอองฟุ้งกระจายและเพิ่มปริมาณเข้าไปในทางเดินหายใจ ซึ่งจะทำให้ระคายเคืองตาและทางเดินหายใจ และจะต้องทำความสะอาดอีกครั้งเมื่อฝุ่นละอองตกตะกอน
โซลูชั่น
- ใช้น้ำอุ่นและสบู่ชนิดอ่อนเป็นผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดทั่วไปภายในบ้าน
- แทนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีฤทธิ์กัดกร่อน ให้ใช้เบกกิ้งโซดาแทน
- สำหรับหน้าต่างและพื้นผิวกระจกอื่นๆ ให้ใช้ส่วนผสมของน้ำส้มสายชูและน้ำ
- หลีกเลี่ยงการ “ปัดฝุ่นแห้ง” และใช้ผ้าชุบน้ำแทน
- แทนที่จะกวาดพื้นซึ่งทำให้ฝุ่นฟุ้งกระจาย ควรใช้เครื่องดูดฝุ่นที่มีแผ่นกรอง HEPA ที่จะดักจับฝุ่นละอองและอนุภาคสิ่งสกปรกเพื่อป้องกันไม่ให้ฝุ่นฟุ้งกระจายกลับคืนสู่บรรยากาศ
- ใช้เครื่องดูดฝุ่นที่มีหัวดูดฝุ่นสำหรับสิ่งของที่ปัดฝุ่นได้ยาก เช่น โคมไฟและผ้าม่าน
บทสรุป
การดูแลบ้านให้สะอาดและสุขภาพดี รวมถึงคุณภาพอากาศภายในที่ดี อาจต้องใช้ความพยายามเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในช่วงวันหยุด แต่ระหว่างช่วงงานบ้าน คุณและคนที่คุณรักจะเพลิดเพลินกับเทศกาลได้ดีกว่า บ้านที่สะอาดขึ้นหมายถึงบ้านที่สุขภาพดีขึ้น และท้ายที่สุดแล้ว วันหยุดที่สุขภาพดีขึ้นก็คือวันหยุดที่มีความสุขมากขึ้น
