ปริมาณความชื้นในอากาศจะเปลี่ยนแปลงไปตามอุณหภูมิ ซึ่งเรียกว่าความชื้นสัมพัทธ์ โดยปกติแล้วความชื้นสัมพัทธ์ของบ้านควรอยู่ที่ประมาณ 40% อย่างไรก็ตาม ระบบ HVAC ของบ้าน รวมถึงสภาพอากาศก็มีผลต่อความชื้นสัมพัทธ์โดยรวมเช่นกัน
ในช่วงที่ร้อนและหนาวที่สุดของปี ระดับความชื้นในอากาศภายนอกจะลดลง ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพสำหรับผู้ที่มีความอ่อนไหว อากาศแห้งยังส่งผลต่อคุณภาพอากาศภายในอาคาร (IAQ) และทำให้คุณรู้สึกไม่สบายหรือรู้สึกไม่สบายตัว คุณอาจสังเกตเห็นได้อย่างรวดเร็วเมื่ออากาศภายในอาคารแห้งเกินไป คุณจะรู้สึกกระหายน้ำ คัดจมูก และผิวแห้ง
อะไรทำให้บรรยากาศภายในบ้านแห้งเกินไป?
เมื่ออุณหภูมิภายนอกลดลงและอากาศเย็นลง อากาศแห้งจะพัดเข้ามาทางหน้าต่างหรือประตูที่เปิดอยู่ ความชื้นสัมพัทธ์จะลดลงอย่างมาก ยิ่งอากาศเย็นลงเท่าไหร่ อากาศก็ยิ่งหดตัวมากขึ้นเท่านั้น และกักเก็บความชื้นได้น้อยลงเท่านั้น
ความร้อนจัดยังสามารถลดความชื้นในอากาศได้อีกด้วย ความร้อนทำให้อากาศขยายตัวและโดยปกติจะช่วยให้อากาศกักเก็บความชื้นได้มากขึ้น แต่ในสภาพอากาศร้อนที่มีฝนตกน้อย เช่น ทะเลทราย ความชื้นในอากาศจะระเหยไปอย่างรวดเร็ว
พฤติกรรมภายในบ้านของคุณอาจทำให้เกิดปัญหาอากาศแห้งภายในบ้านได้มากขึ้น การเปิดระบบทำความร้อนหรือเครื่องปรับอากาศส่วนกลางจะบังคับให้อากาศแห้งไหลเข้ามาในบ้าน ซึ่งทำให้อากาศในบ้านแห้งยิ่งขึ้นไปอีก
ผลกระทบต่อสุขภาพจากอากาศแห้ง
อากาศแห้งอาจทำให้แบคทีเรีย ไวรัส และสารก่อภูมิแพ้แพร่กระจายเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายขึ้น หลายคนใช้เวลา 80% อยู่ในบ้านทุกวัน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องรู้ว่าเมื่อใดที่อากาศรอบตัวคุณแห้งเกินไป
ระบบทางเดินหายใจของคุณ ซึ่งรวมถึงช่องจมูก ลำคอ และปอด ปกคลุมไปด้วยของเหลวที่ช่วยปกป้องคุณจากสารระคายเคืองในอากาศ การหายใจเอาอากาศแห้งเข้าไปอาจทำให้ของเหลวนี้เจือจางลง ส่งผลให้ทางเดินหายใจของคุณบวม ระคายเคือง หรือติดเชื้อได้ง่ายขึ้น
อากาศเย็นยังกระตุ้นให้ร่างกายผลิตฮีสตามีนอีกด้วย อุณหภูมิที่เย็นและอากาศแห้งภายในบ้านอาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณได้ ซึ่งรวมถึง:
- อาการไอ หายใจมีเสียงหวีด และน้ำมูกไหล
- อาการคอแห้งหรือเจ็บ เลือดกำเดาไหล และผิวแห้งเป็นขุย
- รู้สึกแน่นท้อง กระหายน้ำ หรือเหนื่อยล้า
- อาการหอบหืดเพิ่มขึ้น เนื่องจากอากาศเย็นเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดโรคหอบหืด
ปัญหาเหล่านี้มักเกิดขึ้นกับโรคภูมิแพ้ หวัด และไข้หวัดใหญ่ ดังนั้นอากาศแห้งอาจไม่ใช่สาเหตุเสมอไป แต่ถ้าคุณเริ่มสังเกตเห็นเมื่ออากาศเย็นลงหรือเมื่ออยู่ในบ้าน อากาศแห้งภายในอาคารอาจเป็นสาเหตุ อากาศแห้งอาจทำให้ไข้หวัดใหญ่และไวรัสอื่นๆ แพร่กระจายได้ง่ายขึ้น
ฉันจะป้องกันปัญหาอากาศแห้งได้อย่างไร?
การกระทำที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันตัวเองจากปัญหาอากาศแห้ง ได้แก่:
- ตรวจสอบความชื้นสัมพัทธ์ (RH) ของคุณ เพื่อให้คุณทราบได้อย่างแม่นยำว่าเมื่อใดที่อากาศภายในอาคารแห้งเกินไปหรือชื้นเกินไป
- ใช้ระบบ HVAC ของคุณ และ เครื่องเพิ่มความชื้น เพื่อรักษาระดับความชื้นในบ้านของคุณไว้ที่ประมาณ 40%
- ปรับพัดลมให้ต่ำลง หรือปิดสนิทโดยเฉพาะเวลากลางคืน
อากาศแห้งภายในบ้านอาจเกิดจากปัญหาทั้งภายในและภายนอกบ้าน แต่มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดปัญหาอากาศแห้งภายในบ้านที่ส่งผลต่อสุขภาพของคุณ
