6 Tips udara bersih untuk perjalanan Anda berikutnya

Menjelajahi jalan terbuka dapat menjadi petualangan yang menyenangkan dan memperkaya diri yang memungkinkan kita untuk menikmati pemandangan yang luar biasa dan melihat dunia dengan perspektif yang baru. Namun, perjalanan darat juga dapat membuat kita terpapar polutan yang tidak sehat dan membahayakan kualitas udara.

Untungnya, ada banyak cara untuk meminimalkan paparan Anda terhadap polusi udara di jalan raya. Anda dapat menikmati perjalanan yang menyenangkan, menghirup udara bersih, dan mengurangi jejak emisi.

Berikut adalah enam tips untuk menikmati perjalanan darat dengan udara bersih di musim panas ini.

Tips 1. Pilih tujuan udara bersih

Mulailah perjalanan Anda dengan benar. Sebaiknya pilih tujuan perjalanan yang sangat bersih, tempat dengan catatan udara bersih yang lebih baik daripada tempat lain. Jika Anda bertanya-tanya bagaimana sebuah destinasi yang ada dalam daftar perjalanan Anda dalam hal kualitas udara, daftar kota paling tercemar di dunia yang disusun dari Laporan Kualitas Udara Dunia 2025 adalah sumber yang kuat.

Beberapa destinasi wisata besar menikmati kualitas udara yang sangat baik pada tahun 2025. Beberapa kota yang mengalami kualitas udara yang baik hampir sepanjang tahun termasuk:

• Anchorage, Alaska, Amerika Serikat
• Auckland, Selandia Baru
• Bar Harbor, Maine, AS
• Brasilia, Brasil
• Brisbane, Australia
• Honolulu, Hawaii, AS
• Key West, Florida, AS
• Melbourne, Australia
• Orlando, Florida, AS
• Reno, Nevada, AS
• Reykjavik, Islandia
• Santa Fe, New Mexico, AS
• Seattle, Washington, AS
• Sedona, Arizona, AS
• Vail, Colorado, AS
• Vancouver, British Columbia, Kanada
• Wellington, Selandia Baru

Air kualitas di Seattle, Washington pada tanggal 8 April 2026. Sumber: IQAir.

Jika Anda ingin mengunjungi tempat-tempat tertentu yang dikenal memiliki kualitas udara yang buruk, lokasi-lokasi tersebut mungkin memiliki udara yang lebih bersih pada waktu-waktu tertentu dalam setahun dibandingkan dengan waktu-waktu lainnya. Misalnya, asap kebakaran hutan mungkin menjadi perhatian di Amerika Serikat bagian barat, terutama selama bulan-bulan tertentu dalam setahun. Atau asap pembakaran lahan di Chiang Mai, Thailand, dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk menikmati kunjungan yang seharusnya menjadi kunjungan yang berkesan ke tujuan wisata terkenal. Dalam situasi seperti itu, mungkin lebih baik untuk memilih tujuan lain atau menjadwalkan kunjungan Anda ketika isu-isu musiman tidak terlalu menjadi perhatian.

Bahkan kota yang paling bersih sekalipun dapat terkena dampak tak terduga dari peristiwa kualitas udara (seperti asap kebakaran hutan). Penting untuk mengawasi kualitas udara Anda saat ini dan merencanakan untuk minggu depan. Aplikasi AirVisual untuk Apple atau Android menyertakan pembaruan kualitas udara waktu nyata dan prakiraan kualitas udara selama tujuh hari.

Kualitas udara waktu nyata, prakiraan tujuh hari, dan beberapa polutan yang terdaftar dari aplikasi AirVisual gratis. Sumber: IQAir

Tips 2. Bersiaplah dengan udara bersih

Persiapkan mobil Anda untuk mengurangi emisi

Lakukan bagian Anda untuk mengurangi emisi di jalan dengan memastikan mobil Anda seefisien mungkin dalam hal bahan bakar: (1)

• Servis kendaraan Anda secara teratur.
• Pastikan filter partikulat dikosongkan secara teratur jika mobil Anda menggunakan diesel.
• Pastikan ban Anda dipompa dengan benar.
• Matikan mobil Anda saat tidak bergerak di tengah kemacetan. Membiarkan mesin tetap menyala saat mobil tidak bergerak dapat melepaskan banyak polutan berbahaya ke udara di sekitar Anda, serta memboroskan bahan bakar.

Berkemaslah dengan tepat

Jika kualitas udara berubah menjadi lebih buruk saat Anda berada di jalan dan Anda masih ingin keluar rumah, masker KN95/FFP2 yang pas dapat mencegah Anda menghirup debu, serbuk sari, dan polutan udara.

Tip 3. Optimalkan kualitas udara saat berada di dalam mobil

Pertimbangkan untuk mengurangi paparan polusi udara yang disebabkan oleh kendaraan. Penelitian menunjukkan bahwa tinggal dan bekerja di dekat jalan raya dapat memengaruhi fungsi paru-paru Anda, yang dapat menyebabkan asma dan penyakit kardiovaskular (2).

Hal ini dikarenakan polutan seperti PM2.5, partikel berukuran 2,5 mikron atau lebih kecil, dikeluarkan oleh kendaraan melalui pembakaran bahan bakar yang tidak sempurna. PM2.5, karbon monoksida, karbon dioksida, dan senyawa organik yang mudah menguap, atau VOC, adalah emisi kendaraan yang dapat berdampak pada kesehatan.

Untuk mengurangi paparan Anda terhadap polusi di dalam mobil di jalan:

• Jaga jarak antara kendaraan Anda dan kendaraan di depan Anda, terutama truk diesel.
• Gulung jendela Anda di rambu berhenti, lampu lalu lintas, atau di lalu lintas yang padat, tutup jendela Anda, dan atur sirkulasi udara Anda.
• Jelajahi jalan-jalan kecil yang terlupakan - menjelajahi jalan-jalan kecil yang berkelok-kelok berarti lebih sedikit lalu lintas, lebih sedikit lampu lalu lintas, dan seringkali, pemandangan yang lebih baik daripada yang akan Anda temukan di jalan raya!
• Rencanakan untuk menghindari kota selama jam sibuk lalu lintas jika Anda ingin tetap berada di jalan raya.
• Perhatikan ke arah mana asap bertiup selama musim kebakaran hutan. Jika memungkinkan, arahkan perjalanan Anda menjauh dari jalur langsung asap yang melayang. Pengharum ruangan atau penyegar udara mobil bukanlah pengganti udara segar. Mereka adalah sumber polutan, penghasil VOC.
  
• Jalankan pembersih udara mobil. Pembersih udara mobil dengan teknologi penyaringan partikel HyperHEPA Plus menangkap polutan jalan raya yang biasa ditemukan di interior mobil Anda dan mencegahnya mencapai ruang pernapasan Anda.

Tip 4. Tidur dengan aman dan nyenyak

Polutan udara tidak hanya ada di jalan raya. Kamar motel Anda mungkin terlihat bersih, tetapi kualitas udara dalam ruangan dapat memengaruhi kesehatan dan kenyamanan Anda selama menginap.

Jaga kualitas udara kamar Anda tetap sehat:

• Jika kualitas udara kamar Anda buruk, buka jendela dan beri ventilasi ruangan.
• Pada hari-hari dengan jumlah serbuk sari yang tinggi atau saat kualitas udara luar ruangan sangat buruk, tutuplah jendela.
• Bawalah alat pembersih udara portabel untuk kamar Anda. Menyiapkan pembersih udara pribadi di meja samping tempat tidur atau meja kerja akan berarti hanya udara bersih yang disaring yang mencapai ruang tempat Anda bernapas.

Tip 5. Nikmati udara bersih di luar ruangan

Mungkin "keluar rumah" berarti tidak naik kendaraan bermotor sama sekali! Alih-alih mengemudi, pertimbangkan untuk mencari alternatif perjalanan yang memungkinkan Anda menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan - mendaki, berlari, berkemah, berjalan kaki, atau bersepeda menikmati pemandangan indah yang sudah dekat dari rumah.

Kota-kota besar seperti Washington D.C. dan New York City memiliki taman-taman besar yang dapat ditemukan di peta Amerika Serikat - National Mall dan Central Park - yang dapat diakses sepenuhnya dengan transportasi umum; atau Anda dapat berlari, berjalan kaki, atau bersepeda ke tujuan tersebut.

Jika Anda masih ingin pergi, carilah taman nasional terdekat dan habiskan kunjungan Anda di luar ruangan, di luar mobil Anda (3). Lihatlah taman terdekat dan lihatlah aktivitas luar ruangan yang dapat Anda nikmati.

Tip 6. Rencanakan perjalanan yang lebih lama!

Untuk memperdalam apresiasi Anda terhadap suatu tempat dan mengurangi jejak karbon, cobalah merencanakan perjalanan yang lebih lama dan tinggal di satu tempat. Hal ini akan mencegah emisi yang berlebihan terkait perjalanan, membantu Anda terhubung dengan penduduk setempat, dan mendukung ekonomi lokal.

Atau, pilihlah penginapan domestik terdekat atau staycation.

Kesimpulan

Sebelum liburan perjalanan darat Anda berikutnya, kendalikan kualitas udara Anda. Menggunakan tips ini akan memastikan bahwa Anda dan rekan-rekan Anda menikmati manfaat kesehatan dari udara bersih, menjaga lingkungan, dan yang terpenting, benar-benar bersantai dalam perjalanan Anda.