विश्व में वायु गुणवत्ता

Bisakah polusi udara menyebabkan masalah kesehatan?

Polusi udara mengacu pada zat-zat di udara yang merugikan kesehatan manusia dan/atau planet secara keseluruhan. Pada tingkat yang signifikan, semua jenis polusi udara menimbulkan risiko efek kesehatan yang merugikan. Besarnya risiko komplikasi kesehatan bergantung pada kesehatan seseorang secara keseluruhan, jenis polutan, konsentrasi, dan lamanya paparan udara yang tercemar.

Dampak menghirup udara yang tidak sehat - gambaran umum:

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah menganggap polusi udara sebagai risiko kesehatan lingkungan terbesar pada tahun 2019, yang diperkirakan berkontribusi terhadap 7 juta kematian dini setiap tahunnya. Di antara anak-anak di bawah usia 15 tahun, polusi udara merupakan penyebab kematian utama, yang menewaskan 600.000 orang setiap tahunnya.

Polusi udara digambarkan sebagai ‘pembunuh diam-diam’ karena jarang menjadi penyebab langsung kematian. Sebaliknya, polusi udara merupakan penyebab kematian dini terbesar ke-4 di dunia, yang meliputi:

• 29% dari seluruh kematian dan penyakit disebabkan oleh kanker paru-paru
• 17% dari seluruh kematian dan penyakit disebabkan oleh infeksi saluran pernapasan bawah akut
• 24% dari seluruh kematian akibat stroke
• 25% dari seluruh kematian dan penyakit disebabkan oleh penyakit jantung koroner
• 43% dari seluruh kematian dan penyakit disebabkan oleh penyakit paru obstruktif kronik

Diperkirakan 99% dari populasi global menghirup udara yang tidak sehat. Meskipun angka ini bervariasi di tiap wilayah, tidak ada satu pun yang bebas dari risiko. Laporan Kualitas Udara Dunia tahun 2024 menemukan bahwa 91% dari 138 negara dan wilayah di seluruh dunia melampaui nilai pedoman PM2.5 tahunan WHO sebesar 5 µg/m3, dengan wilayah Asia Tengah & Selatan di antara sepuluh kota paling tercemar di dunia.

Tingkat polusi udara yang tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan termasuk:

• Efek jangka pendek: kesulitan bernafas, nyeri dada, mengi, batuk, ketidaknyamanan pernafasan umum, dan iritasi mata, hidung, dan tenggorokan.
• Efek jangka panjang: kerusakan jaringan paru-paru, kanker, kematian dini, dan perkembangan penyakit pernapasan seperti asma, bronkitis, dan emfisema.

Kelompok yang paling rentan terhadap dampak kesehatan buruk yang parah akibat polusi udara meliputi:

• Penyakit jantung, seperti penyakit arteri koroner (CAD) atau gagal jantung kongestif
• Penyakit paru-paru, seperti asma, emfisema, atau penyakit paru obstruktif kronik (PPOK)
• Orang lanjut usia dan orang lanjut usia
• Anak-anak di bawah usia 14 tahun
• Wanita hamil
• Pekerja luar ruangan
• Atlet yang berolahraga di luar ruangan dengan giat

Dampak kesehatan akibat polutan udara tertentu

Bagaimana saya bisa melindungi diri dari polusi udara?

Bagaimana saya dapat meningkatkan kualitas udara di rumah saya?

Kualitas udara dalam ruangan tidak aman dari polusi udara luar ruangan. Selain itu, ada banyak sumber emisi khusus untuk lingkungan dalam ruangan yang dapat menyebabkan peningkatan tingkat polusi udara dalam ruangan. Untuk meningkatkan kualitas udara di rumah, ventilasi dalam ruangan dan sumber dalam ruangan harus dikelola.

Metode mitigasi polusi udara dalam ruangan meliputi:

• Periksa tingkat kualitas udara terkini dan prakiraan di wilayah Anda. Ikuti anjuran kesehatan untuk kondisi terkini.
• Tutup semua jendela dan pintu. Tutup rapat celah-celah pintu dan jendela untuk meminimalkan kebocoran.
• Bila udara luar sangat tercemar, atur sistem pendingin udara (HVAC) dengan pemasukan udara segar ke mode resirkulasi.
• Gunakan pembersih udara atau filter HVAC efisiensi tinggi (seperti filter HEPA atau HyperHEPA) untuk menghilangkan partikel halus dari udara.

Jika tingkat polusi udara dalam ruangan sudah sangat tinggi:

• Hindari aktivitas berat, seperti berolahraga, untuk mengurangi jumlah polusi udara yang Anda hirup.
• Gunakan masker polusi N95, jika tersedia.
• Jalankan pembersih udara secara berkala pada pengaturan output tertinggi.
• Lakukan evakuasi jika tingkat kualitas udara dalam ruangan menjadi “berbahaya” yang dapat terjadi jika terjadi kebakaran hutan di dekatnya.

Bagaimana masker dapat melindungi dari polusi udara?

Masker sangat efektif dalam mengurangi paparan polusi udara. Sementara kategori masker polusi udara yang umum mencakup masker gas untuk menangani bahan kimia yang sangat beracun, sebagian besar masker polusi udara ambien di pasaran hanya menyaring polusi partikel. Untuk penggunaan sehari-hari, masker ini umumnya cukup karena lingkungan luar ruangan jarang mengalami gas pada tingkat bahaya yang sama seperti partikel. Masker polusi udara ambien dapat membantu melindungi seseorang dari PM2.5, virus, bakteri, dan alergen.

Dalam mengevaluasi efektivitas masker polusi, tiga komponen harus dievaluasi: filter polusi, segel masker, dan ventilasi.

• Filter polusi: Filter polusi biasanya diberi peringkat N90, N95, N99, atau N100. Peringkat tersebut menyatakan persentase partikel (> 0,3 µg) yang dapat diblokir oleh masker. Misalnya, masker N95 memblokir 95% partikel yang lebih besar dari 0,3 mikrogram. Ini termasuk sebagian besar PM2,5 dan PM10. Semakin tinggi peringkatnya, semakin efektif filter masker, dengan asumsi segel masker dan komponen ventilasi berfungsi dengan baik.
• Segel masker: Terlepas dari peringkat filter polusi masker, masker yang tidak menutup rapat wajah tidak efektif karena udara akan mengalir masuk tanpa disaring melalui sisi-sisi masker. Segel masker yang baik akan menyebabkan masker tersedot ke wajah saat terhirup. Untuk masker sekali pakai yang fleksibel, isapan ini harus terlihat, yang menyebabkan filter tertekuk ke dalam sehingga menciptakan permukaan cekung. Untuk masker dengan konstruksi yang lebih kokoh, tekanan yang sedikit meningkat saat menghirup udara seharusnya dapat dirasakan. Jika masker tidak tertutup rapat di wajah, udara akan mengalir masuk melalui sisi-sisi masker yang terbuka.
• Ventilasi (katup CO₂): Ventilasi membuat masker lebih mudah bernapas sekaligus mengurangi kelembapan dan akumulasi CO2. Meskipun bukan fitur semua masker, banyak yang menggunakan katup CO2 seukuran koin untuk memberikan aliran keluar yang terarah. Menghirup udara yang berventilasi buruk dengan kadar CO2 yang tinggi dapat menyebabkan efek jangka pendek seperti sakit kepala, lesu, pusing, dan mual. ​​Masker dengan katup ventilasi tidak efektif untuk mengurangi penyebaran virus, karena keluaran pernapasan tidak tersaring.

Masker bedah sekali pakai terjangkau dan mudah didapat. Masker ini juga sangat efektif terhadap polusi partikel. Sebuah studi di Edinburgh yang dilakukan oleh Particle and Fiber Toxicology menguji masker bedah hingga 0,007 µg dan menemukan bahwa bahan masker bedah mampu memblokir 80% partikel.

Dalam studi lain, uji kecocokan diterapkan pada masker bedah untuk menguji efektivitasnya secara lebih akurat, dengan memperhatikan kecocokan yang umumnya longgar. Dalam pengujian ini, tingkat penyaringan turun hingga 63% akibat kebocoran di sekitar masker.

Walaupun kedua pengujian tersebut mengungkap bahwa masker bedah secara signifikan kurang efisien dibandingkan masker respirator (dengan peringkat N90-N100), masker bedah membantu mengurangi paparan polusi partikulat halus dengan biaya yang sangat rendah.