เมื่อคุณภาพอากาศอยู่ในระดับ "ปานกลาง"

ทำความเข้าใจช่วงคุณภาพอากาศระดับปานกลาง

คะแนนดัชนีคุณภาพอากาศ (AQI) ระหว่าง 51-100 อยู่ในช่วง "ปานกลาง" แม้โดยทั่วไปประชาชนส่วนใหญ่จะไม่ได้รับความเสี่ยงเมื่อคุณภาพอากาศอยู่ในช่วงนี้ แต่ผู้ที่อยู่ในกลุ่มไวต่อมลพิษทางอากาศมากผิดปกติควรใช้ความระมัดระวัง กลุ่มไวต่อมลพิษทางอากาศมากผิดปกติ ได้แก่:

• เด็ก
• ผู้สูงอายุ
• หญิงตั้งครรภ์
• ผู้ที่มีโรคหัวใจและโรคปอด

กลุ่มไวต่อมลพิษทางอากาศมากผิดปกติเหล่านี้อาจเริ่มรู้สึกไม่สบายและอาจได้รับผลกระทบต่อสุขภาพเมื่อคุณภาพอากาศอยู่ในระดับปานกลาง และควรลดการออกกำลังกายกลางแจ้งลงอย่างมาก

คำแนะนำด้านสุขภาพ
วิธีป้องกันตัวจากมลพิษระดับปานกลาง
สวมหน้ากากเมื่ออยู่นอกอาคาร เลือกซื้อหน้ากาก		เปิดใช้งานเครื่องฟอกอากาศ เลือกซื้อเครื่องฟอกอากาศ
ปิดหน้าต่างเพื่อหลีกเลี่ยงอากาศภายนอกที่มีมลพิษ เลือกซื้อเครื่องตรวจวัดคุณภาพอากาศ		ลดการออกกำลังกายนอกอาคาร

ฉันจะป้องกันตัวเองอย่างไรเมื่อคุณภาพอากาศอยู่ในระดับปานกลาง?

• ดาวน์โหลดแอปอากาศ คุณภาพฟรี เพื่อรับการแจ้งเตือนและการพยากรณ์คุณภาพอากาศแบบเรียลไทม์ และติดตามคุณภาพอากาศของคุณอย่างสม่ำเสมอ
• ช่วยเพิ่มจำนวนเครื่องตรวจวัดระดับพื้นดินด้วยการเป็นผู้มีส่วนร่วมด้านคุณภาพอากาศ ร่วมสนับสนุนข้อมูลคุณภาพอากาศภายนอกอาคารของชุมชนคุณ
• ปิดประตูและหน้าต่าง และตั้งระบบ HVAC เป็นโหมดหมุนเวียนอากาศภายใน
• กลุ่มที่ไวต่อมลพิษผิดปกติควรอยู่ภายในอาคาร; หากจำเป็นต้องออกไปข้างนอก ให้สวม หน้ากาก KN95/FFP2
• กลุ่มที่ไวต่อมลพิษผิดปกติควรเปิดใช้งาน เครื่องฟอกอากาศ เพื่อกรองมลพิษ อนุภาค ก๊าซ และสารปนเปื้อนอื่นๆ