การสวมหน้ากากอนามัยได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการยับยั้งการแพร่กระจายของไวรัสโคโรนา SARS-CoV-2 (ซึ่งย่อมาจากคำว่า severe acute respiratory syndrome coronavirus 2) ซึ่งเป็นไวรัสที่ทำให้เกิดโรคโควิด-19 (coronavirus disease 2019) (1) (2) หน้ากากอนามัยสามารถป้องกันละอองฝอยและละอองลอยที่ติดเชื้อไม่ให้แพร่กระจายจากคนสู่คนได้
แต่ทุกคนควรสวมหน้ากากอนามัยแบบเดียวกันหรือไม่? มาดูกันว่าหน้ากากอนามัยช่วยยับยั้งการแพร่กระจายของไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ SAS-CoV-2 ได้อย่างไร และดูว่าหน้ากากอนามัยแบบใดดีที่สุดสำหรับ COVID-19 และเหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณที่สุด
หน้ากากอนามัยป้องกัน COVID-19 ได้อย่างไร?
ไวรัสโคโรนา COVID-19 (SARS-COV-2) เป็นไวรัสที่มีพื้นฐานอยู่บนเยื่อเมือก แพร่กระจายโดยการติดเชื้อในเมือกที่บุอยู่ในจมูก ลำคอ หลอดลม และปอด
มีสามวิธีหลักในการแพร่กระจายไวรัสบนเยื่อเมือก ได้แก่ ละอองฝอยขนาดใหญ่ น้ำลายร่วมกัน และละอองในอากาศ
ละอองขนาดใหญ่จากการไอและจาม
เมื่อคุณไอหรือจาม ละอองเสมหะจะปลิวกระจายไปในอากาศในรูปของละอองฝอยหยาบหรือละเอียด ละอองฝอยเหล่านี้ส่วนใหญ่จะร่วงหล่นออกจากอากาศอย่างรวดเร็วเนื่องจากแรงโน้มถ่วง (3) (4)
ละอองฝอยเหล่านี้ตกลงบนพื้นและบนพื้นผิวใกล้เคียงที่ผู้อื่นสามารถสัมผัสได้ ผู้อื่นสามารถแพร่เชื้อให้ตนเองได้โดยการสัมผัสพื้นผิวที่ปนเปื้อนเหล่านี้ แล้วมาสัมผัสดวงตา จมูก หรือปากของตนเอง
น้ำลายบนพื้นผิวและวัตถุที่ใช้ร่วมกัน
ไวรัสที่อยู่ในเยื่อบุผิวสามารถแพร่กระจายได้โดยการใช้น้ำลายร่วมกัน เช่น เมื่อคุณดื่มน้ำจากแก้วเดียวกัน ใช้ภาชนะเดียวกัน หรือจูบกับใคร
การสวมหน้ากากไว้สามารถช่วยหยุดการแพร่กระจายของไวรัสโคโรนา SARS-CoV-2 ผ่านน้ำลายได้
ละอองลอยในอากาศขนาดเล็ก
ไวรัสที่อยู่ในรูปของเมือกสามารถแพร่กระจายผ่านอนุภาคขนาดเล็กและละเอียดมากที่ลอยอยู่ในอากาศซึ่งมีขนาดเล็กถึง 0.003 ไมครอนจากการหายใจ การพูด และการร้องเพลง (5)
อนุภาคขนาดเล็กมากในระบบทางเดินหายใจมีขนาดเล็กพอที่จะคงอยู่ในอากาศได้อย่างไม่มีกำหนด อนุภาคเหล่านี้ยังมีขนาดเล็กพอที่จะทะลุผ่านวัสดุพื้นฐานหลายชนิดของหน้ากากได้
หน้ากากแบบไหนดีที่สุดสำหรับป้องกันโควิด-19?
เมื่อพูดถึงการป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสโคโรนา SARS-CoV-2 มีอยู่ 2 วิธี (6)
ประการแรก หยุดยั้งผู้ติดเชื้อไม่ให้แพร่เชื้อไวรัสด้วยการสวมหน้ากากอนามัย ประการที่สอง ผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงสามารถป้องกันตนเองจากการติดเชื้อได้ด้วยการสวมหน้ากากอนามัย
หน้ากากป้องกันการแพร่กระจายของละอองฝอยขนาดใหญ่และลดการแพร่กระจายของละอองลอยในอากาศ แต่ไม่ได้ป้องกันละอองลอยขนาดเล็กในอากาศได้อย่างเต็มที่
อย่างไรก็ตาม ยิ่งมีคนสวมหน้ากากอนามัยมากเท่าไร ประชากรทั้งหมดก็จะได้รับการคุ้มครองมากขึ้นเท่านั้น
หน้ากากบางชนิดสามารถปกป้องคุณได้ดีกว่าชนิดอื่น – นี่คือ พรีเมี่ยม หน้ากากอนามัยโควิด-19 ที่จัดอยู่ในประเภทอุปกรณ์ป้องกันส่วนบุคคล (PPE) หน้ากากอนามัยคุณภาพสูงประเภทนี้มีจำนวนจำกัด เนื่องจากเป็นที่ต้องการของบุคลากรทางการแพทย์
ดังนั้น หน้ากากอนามัยที่ได้รับความนิยมมากที่สุดซึ่งช่วยป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ SARS-CoV-2 ก็คือหน้ากากอนามัยแบบปิดหน้า หน้ากากอนามัยมีหลายประเภท ได้แก่ ผ้าพันคอ หน้ากากผ้า และหน้ากากอนามัยทางการแพทย์/หน้ากากอนามัยแบบน้ำลาย
ผ้าพันคอ & หน้ากากผ้า
หน้ากากประเภทนี้ช่วยป้องกันละอองฝอยขนาดใหญ่และละอองฝอยติดเชื้อ นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันการสัมผัสจมูกและปาก ซึ่งอาจทำให้เกิดการปนเปื้อนได้
หน้ากากเหล่านี้ อย่า ปกป้องคุณจากอนุภาคเมือกละเอียดและละเอียดมากในอากาศได้อย่างเต็มที่ ดังนั้นอย่าลืมเว้นระยะห่าง 6 ฟุต
หน้ากากอนามัย (หรือที่เรียกว่าหน้ากากอนามัยแบบน้ำลาย)
หน้ากากอนามัยทางการแพทย์ยังช่วยป้องกันอนุภาคเสมหะหยาบและละเอียดที่ลอยอยู่ในอากาศจากการไอและจามไม่ให้แพร่กระจายและแพร่เชื้อไปยังผู้อื่น นอกจากนี้ยังป้องกันไม่ให้คุณสัมผัสจมูกและปาก หน้ากากอนามัยทางการแพทย์เหมาะสำหรับสวมใส่ในชีวิตประจำวันหากคุณอยู่ห่างจากผู้อื่นหกฟุต
เนื่องจากวัสดุ/ชั้นมีความหนาแน่นมากกว่าผ้าพันคอและผ้าส่วนใหญ่ หน้ากากเหล่านี้จึงมีประสิทธิภาพในการกรองอนุภาคที่ละเอียดกว่าผ้าพันคอหรือหน้ากากผ้า แต่หน้ากากเหล่านี้ก็เช่นกัน อย่า ช่วยปกป้องอนุภาคเมือกและละอองในอากาศทั้งขนาดเล็กและขนาดเล็กมากได้อย่างเต็มที่
หน้ากากอนามัย KN95, N95 และ FFP2
สิ่งเหล่านี้คือ หน้ากากอนามัยแบบพรีเมี่ยม (หรือที่เรียกว่า PPE) – ช่วยปกป้องคุณและผู้อื่นจากการติดเชื้อ หน้ากากอนามัยเป็นหน้ากากที่ดีที่สุดในการป้องกันโควิด-19
หน้ากากอนามัยโควิดแบบพรีเมียมมีสองประเภท ได้แก่ แบบมีวาล์วและแบบไม่มีวาล์ว แม้ว่าหน้ากากแบบมีวาล์วจะช่วยให้หายใจได้สะดวกขึ้น แต่ก็มีข้อกังวลว่าวาล์วอาจทำให้อนุภาคติดเชื้อหลุดออกมาได้เมื่อสวมใส่โดยผู้ติดเชื้อ
หน้ากากอนามัย N95 มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับบุคลากรทางการแพทย์ที่ต้องการการปกป้องจากฝุ่นละอองในอากาศที่มีทั้งฝุ่นหยาบ ฝุ่นละเอียด และฝุ่นละเอียดพิเศษ เนื่องจากละอองลอยในอากาศสามารถสะสมตัวจนมีความเข้มข้นสูงในโรงพยาบาลและสำนักงานแพทย์ ซึ่งอาจมีผู้ป่วยติดเชื้ออยู่ในบริเวณที่มีความหนาแน่นสูง
หน้ากากอนามัยที่มีประสิทธิภาพสูงสุดต้องผลิตขึ้นตามมาตรฐานที่เข้มงวด โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าหน้ากากอนามัยของคุณตรงตามมาตรฐานใดมาตรฐานหนึ่งต่อไปนี้ก่อนซื้อ (7):
- N95: มาตรฐาน NIOSH-42CFR84 ของสหรัฐอเมริกา
- KN95: มาตรฐาน GB2626-2006 ของจีน
- เอฟเอฟพี2: มาตรฐานยุโรป EN 149-2001
หน้ากากป้องกันระบบทางเดินหายใจที่ไม่เป็นไปตามมาตรฐานข้างต้นอาจไม่สามารถป้องกันละอองลอยและอนุภาคในอากาศได้อย่างเต็มที่
จำไว้ว่า – หน้ากากเหล่านี้เป็นเครื่องช่วยหายใจ ดังนั้นความพอดีจึงสำคัญมากสำหรับหน้ากากประเภทนี้ หากซีลรอบขอบหน้ากากไม่แนบสนิทกับผิว อนุภาคเมือกที่ติดเชื้ออาจยังสามารถผ่านหน้ากากและทำให้เกิดการติดเชื้อได้
ในช่วงการระบาดของโควิด-19 หน้ากากอนามัย PPE ทั่วโลกมีไม่เพียงพอ ส่งผลให้เกิดการขาดแคลน ซึ่งทำให้บุคลากรทางการแพทย์ที่ต้องการมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อสูงขึ้นในโรงพยาบาลและคลินิก (8) (9) (10) (11)
ขอคำแนะนำจากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) หรือองค์การอนามัยโลก (WHO) เกี่ยวกับสถานการณ์การขาดแคลนหน้ากากอนามัยทั่วโลก (12) ถึงแม้ว่าหน้ากากอนามัย KN95 จะยังมีอยู่จริง แต่ก็มีข้อกังวลเกี่ยวกับคุณภาพของหน้ากากอนามัย ดังนั้น ควรเลือกซื้อหน้ากากอนามัยจากแหล่งที่เชื่อถือได้
การนำกลับบ้าน
การสวมหน้ากากเป็นหนึ่งในวิธีที่สำคัญที่สุดที่เราทุกคนสามารถช่วยหยุดการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนา SARS-CoV-2 ได้
แต่ควรใช้หน้ากากแบบไหนเพื่อป้องกันการแพร่ระบาดของโควิด-19?
หน้ากากผ้ามีประสิทธิภาพสูงสุดในการป้องกันละอองฝอยขนาดใหญ่ หากคุณอยู่ห่างจากผู้อื่นหกฟุต หน้ากากผ้าไม่สามารถกรองไวรัสในละอองฝอยขนาดเล็กมากได้อย่างมีประสิทธิภาพ (13)
หน้ากากอนามัย KN95, N95 และ FFP2 ถือเป็นหน้ากากอนามัยที่ดีที่สุดสำหรับการป้องกันไวรัส และยังเป็นหน้ากากที่ดีที่สุดในการป้องกัน COVID-19 โดยเฉพาะในสภาพแวดล้อมที่มีผู้ติดเชื้อซึ่งมีอนุภาคสะสมในความเข้มข้นสูง ไม่ว่าจะในบ้าน โรงพยาบาล หรือคลินิก
ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม ให้สวมหน้ากากและใช้ความระมัดระวังให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้!
