Аллергический ринит: Больше, чем просто заложенность носа

Аллергический ринит, обычно называемый сенной лихорадкой, относится к группе симптомов, поражающих нос.¹ Он вызывает признаки и симптомы, похожие на простуду, такие как насморк, зуд в глазах, заложенность носа, чихание и давление в пазухах.

Аллергия, например аллергический ринит, - это реакция организма на воспринимаемую угрозу, которая обычно не представляет опасности. Аллергическая реакция включает в себя выделение химических веществ, называемых гистаминами, для борьбы с угрозой. Эти гистамины вызывают симптомы аллергии.

Airborne allergies infographic

Аллергические реакции могут быть как незначительными, так и опасными для жизни, в зависимости от степени тяжести аллергической реакции.

Как у обычной простуды, так и у гриппа есть симптомы, которые можно спутать с симптомами аллергического ринита. Простуда - это результат действия респираторных вирусов, обычно риновирусов, а грипп - результат действия вируса гриппа.²

Что это - аллергический ринит (сенная лихорадка) или простуда?

Существует несколько различий между аллергическим ринитом, обычной простудой и гриппом:^3,4

Обычная простуда	Аллергический ринит	Грипп
Боль в горле (часто) Кашель (часто) Легкий или умеренный дискомфорт в груди	Боль в горле (не часто) Кашель (не часто) Редкий дискомфорт в груди, за исключением больных аллергической астмой	Боль в горле (не часто) Кашель (часто) Обычный дискомфорт в груди
Симптомы появляются через несколько дней после заражения	Симптомы появляются сразу после контакта с аллергеном	Симптомы обычно появляются внезапно
Обычно длится 3 - 7 дней	Длится только до тех пор, пока вы подвергаетесь воздействию аллергенов	Обычно длится до 2 недель
Насморк с водянистыми или густыми желтыми выделениями	Насморк с тонкими, водянистыми выделениями	Насморк может возникать иногда
Может включать боли в теле	Нет болей в теле	Боли в теле - обычное явление
Не вызывает слезотечение и зуд в глазах	Часто вызывает слезотечение и зуд в глазах	Не вызывает водянистости и зуда в глазах
Может включать лихорадку слабой степени	Без лихорадки	Лихорадка бывает часто и длится 3-4 дня

Другие симптомы аллергического ринита

Наряду с сопением, чиханием и насморком, признаки и симптомы аллергического ринита могут включать:^5,6

Аллергический блеск: Темные круги под глазами из-за отека и изменения цвета кровеносных сосудов под кожей. Они похожи на "синяк", который может появиться, если вас ударили рядом с глазом.
Аллергическое (аденоидное) лицо: Аллергия на нос может вызвать отек аденоидов (лимфоидной ткани, выстилающей заднюю стенку горла и за носом). Это может привести к усталому и осунувшемуся виду.
Носогубная складка: Постоянное потирание вверх в попытке облегчить Заложенность носа и зуд могут привести к появлению линии, проходящей через переносицу.
Ротовое дыхание: аллергический ринит может вызвать сильную заложенность носа, что приводит к постоянному дыханию через рот. У некоторых больных появляется высокое, дугообразное нёбо, приподнятая верхняя губа и избыточный прикус. Подросткам с аллергическим ринитом могут понадобиться брекеты для исправления зубных проблем.

Общие триггеры аллергического ринита

Существует несколько общих экологических триггеров, которые могут вызывать вспышки аллергического ринита.

Пыльца: эти крошечные зерна обычно имеют диаметр около шести микрон (диаметр человеческого волоса: 50-70 микрон). Находясь в воздухе, они могут попасть в дыхательную систему, где организм воспринимает их как захватчиков и выделяет антитела для защиты. В большинстве регионов весна приносит с собой ветром сезонные пыльцевые зерна деревьев, трав, цветов и сорняков. Время пика аллергических реакций зависит от того, на что у человека аллергия - на пыльцу деревьев, трав или амброзии, а также от климата, в котором он живет. Для миллионов людей пыльца является сильным аллергеном, вызывающим аллергические реакции, разрушающие жизнь.

Для миллионов людей пыльца является сильным аллергеном, вызывающим разрушительные для жизни аллергические реакции.

Споры плесени: Споры плесени могут размножаться на открытом воздухе в опавших листьях, садах, компостных кучах и дворовом мусоре. Споры плесени также могут размножаться в помещении при протечке воды или другом источнике влажности. Споры маленькие, легкие и легко вдыхаются в легкие. Споры плесени - мощные аллергены, которые могут вызвать чрезмерную реакцию иммунной системы, что приводит к кашлю, затрудненному дыханию и другим симптомам обычной простуды. Плесень может относиться к нескольким категориям, различающимся по степени опасности для здоровья человека. Опасность может варьироваться от легкого недомогания, например обострения аллергии, до инфекции у людей с ослабленным иммунитетом.

Пылевые клещи: Пылевые клещи - это микроскопические насекомые, питающиеся чешуйками кожи, которые естественным образом сбрасывают члены вашей семьи и домашние животные. Помет и разлагающиеся трупы пылевых клещей являются аллергенами для людей, страдающих аллергией и астмой. С пылевыми клещами можно бороться, чтобы уменьшить аллергические реакции, контролируя влажность в помещении, правильно убирая места обитания пылевых клещей и устанавливая очистители и фильтры для очистки воздуха.

Животные: Воздействие некоторых животных может вызвать вспышку аллергии у некоторых людей. Отмершие чешуйки кожи, моча и слюна животного могут вызвать аллергическую реакцию. К животным, которые могут вызвать аллергическую реакцию, относятся:⁷

собаки
кошки
лошади
крупный рогатый скот
кролики
грызуны

Наиболее распространенные аллергические реакции на животных - это аллергия на собак и кошек.

Как бороться с аллергическим ринитом

Независимо от того, решите ли вы и ваш аллерголог лечить аллергию с помощью лекарств и/или иммунотерапии, избегание аллергенов может помочь предотвратить их воздействие и аллергические реакции. Профилактические советы включают:^8,9

Регулярно проводите тщательную уборку дома. Это включает в себя использование пылесоса HEPA для всех ковров, ковровых покрытий и драпировок. Протирайте поверхности влажной тряпкой, чтобы уменьшить распространение пыли.
Сгребайте во дворе опавшие листья и другую отмершую растительность, не оставляйте кучи на газоне.
Регулярно очищайте водостоки и компостные баки. Нелишним будет надеть маску от аллергии, например N95/KN95 mask, чтобы отфильтровать пыльцу и плесень во время работы во дворе. Также помогут прозрачные защитные очки.
Следите за количеством пыльцы и плесени в вашем районе. В дни, когда они высоки, оставайтесь в помещении как можно дольше и держите двери и окна закрытыми.
Регулярно купайте своих питомцев и/или вытирайте их шерсть, чтобы удалить пыльцу и плесень.
Не пускайте домашних животных на диваны и кровати. Возможно, вам также захочется закрыть двери в комнаты, в которые вы не хотите пускать своих питомцев. После игры с питомцем вымойте руки.
Пыльца и плесень прилипают к одежде, коже и волосам, поэтому снимайте куртки и обувь перед входом в дом и переодевайтесь в свежую одежду, как только окажетесь в помещении. Кроме того, каждый вечер принимайте ванну или душ перед сном, чтобы пыльца не попала на простыни и наволочки.
Избегайте пребывания на открытом воздухе. Если вы склонны к сильным аллергическим реакциям, вам стоит свести к минимуму пребывание на свежем воздухе в месяцы сильной пыльцы и в периоды, когда ее количество наиболее велико. Поручите кому-нибудь другому проводить время на улице, где могут скапливаться аллергены.
Носите маску для защиты от загрязнения воздуха, чтобы уменьшить воздействие аллергенов, когда вы находитесь на открытом воздухе или в сильно загрязненных районах. Маска для защиты от загрязнения, сертифицированная по стандарту KN95, например маска IQAir, способна отфильтровать практически всю пыльцу и другие аллергены из воздуха, которым вы дышите.
Используйте мощный очиститель воздуха для аллергиков, чтобы остановить аллергены до того, как они вызовут реакцию.
Используйте автомобильный очиститель воздуха. Часто упускаемое из виду место воздействия аллергенов - это автомобиль. Очиститель Atem Car поможет отфильтровать пыльцу, бактерии и аллергены в салоне вашего автомобиля. Аллергены попадают в автомобиль вместе с нами через обувь, оконные щели и мягкую обивку сидений, которые недостаточно часто пылесосят.¹⁰ Даже новые автомобили с "запахом новой машины" могут выделять опасные загрязняющие вещества через выхлопные газы.