Ежегодно в США гриппом заболевает каждый пятый взрослый, и более 200 000 человек госпитализируются из-за осложнений, связанных с гриппом. Если вы живете в районе с высоким уровнем загрязнения воздуха, риск заболеть гриппом может быть еще выше. Более того, если вы заболеете гриппом, ваши симптомы, скорее всего, будут более тяжелыми.
Вот что вы должны знать о связи между воздухом, которым вы дышите, и гриппом:
1. Вдыхание загрязненного воздуха повышает шансы заболеть гриппом.
Многочисленные исследования подтвердили, что воздействие повышенного уровня загрязнения воздуха увеличивает вероятность того, что вы заболеете гриппом. Среди конкретных загрязнителей, связанных с увеличением числа случаев заболевания гриппом, - твердые частицы PM10, выхлопные газы дизельных двигателей, оксиды азота, диоксид серы и озон.
Исследователи считают, что частицы загрязняющих веществ в воздухе являются "ядрами конденсации", к которым прикрепляются капельки вируса. Эти частицы с прикрепленными к ним частицами вируса дольше остаются в воздухе, позволяя вирусу пролететь гораздо большее расстояние, чем то, которое он проходит, когда вы чихаете.
- PM10 и другие загрязняющие вещества: Группа ученых из Гонконга исследовала связь между уровнем загрязнения и госпитализацией по поводу астмы, пневмонии и гриппа. Они обнаружили, что количество госпитализаций по этим заболеваниям увеличивается при повышении уровня оксида азота, озона и твердых частиц (PM10). Повышенный риск был наиболее высок для людей старше 65 лет.
- Дизельные выхлопы: Группа ученых из США изучала влияние вдыхания дизельных выхлопов на вероятность заболеть после заражения вирусом гриппа. После того как половина группы подвергалась воздействию дизельных выхлопов в течение двух часов, участникам исследования вводили живую вакцину против гриппа и тщательно измеряли их реакцию. Уровень вирусной РНК был значительно выше у тех, кто дышал дизельными выхлопами в течение двух часов.
2. Если вы заболели гриппом, загрязнение воздуха может усугубить ваши симптомы.
Аллергологи утверждают, что загрязненный воздух усиливает симптомы гриппа у тех, кто уже болен. Частицы загрязняющих веществ трутся о бронхиальные трубы и вызывают воспаление и раздражение, схожие с симптомами гриппа (и усугубляющие их). Это особенно заметно в районах с высоким уровнем загрязнения, где уровень загрязнения часто достигает максимума в сезон гриппа.
Клетки человека реагируют на загрязняющие вещества и вирусы, выделяя химические вещества, называемые цитокинами. Цитокины - это белки, которые служат связующим звеном между клетками организма. Эти химические вещества выделяются иммунной системой организма и вызывают воспаление и выделение жидкости.
Шаги, которые вы можете предпринять в этом сезоне гриппа
Важно помнить, что грипп - это заразное заболевание, которое может привести к госпитализации и даже смерти. Каждый может помочь, предприняв три действия, чтобы защитить себя и других от гриппа:
1. Найдите время, чтобы сделать прививку от гриппа. Это самый важный шаг в защите от вирусов гриппа, который рекомендуется делать ежегодно.
2. Ежедневно принимайте профилактические меры, чтобы остановить распространение микробов. Наряду с гигиеническими мерами это включает в себя использование высокоэффективного очистителя воздуха, такого как IQAir HealthPro® Plus, для удаления вирусов, находящихся в воздухе.
3. Укрепляйте свою иммунную систему. Для эффективной работы вашей иммунной системы необходимо достаточное количество цинка и других микроэлементов. Травяные добавки, такие как эхинацея и пробиотики, также могут помочь укрепить иммунную систему вашего организма.
Чем больше вы знаете о гриппе, о том, как он распространяется и как его лечить, тем больше у вас шансов избежать заражения и распространения гриппа среди других людей. Дополнительную информацию о том, что делать, если вы заболели гриппом, можно найти на сайте CDC по адресу http://www.cdc.gov/flu/whattodo.htm.
