Avec l'augmentation des taux de vaccination contre le SRAS-CoV-2 et la diminution continue du nombre de cas et de décès dus au COVID-19 (une maladie grave, souvent mortelle, causée par le virus SRAS-CoV-2) dans le monde entier, des discussions ont été entamées sur ce que sera le travail dans la mesure où de nombreux lieux de travail et de nombreuses entreprises sont en train de s'adapter aux nouvelles technologies. écoles prévoient de rouvrir au cours de l'année 2021.
Alors que les organisations envisagent de rouvrir leurs portes et que les employés retournent sur leur lieu de travail, il est temps de revoir les meilleures pratiques pour aider à prévenir la propagation et l'infection par le COVID-19 dans les espaces de travail partagés et autres lieux de travail collectifs.
Comment le coronavirus COVID-19 se propage-t-il ?
Le COVID-19 peut se propager d'une personne à l'autre de trois manières principales. Avant la vaccination, éviter l'exposition à ces modes de transmission reste votre meilleure arme contre le coronavirus.
La pulvérisation de gouttelettes pour la transmission à courte distance
Le COVID-19 peut être transmis par les gouttelettes respiratoires expulsées lorsqu'une personne infectée expire (respire, tousse, éternue, chante, crie ou parle). Les gouttelettes respiratoires ont généralement un diamètre supérieur à 5 microns. Elles tombent rapidement dans l'air en quelques secondes ou minutes.
Outre la distanciation sociale et la différentiels de pression de filtration, masques peuvent être utiles pour prévenir la transmission à courte distance.1
Comme le coronavirus se transmet par les muqueuses, qui sont les fines couches productrices de mucus qui tapissent les voies respiratoires, il est important d'éviter les contacts étroits. C'est ainsi que se produisent la plupart des infections.2,3
Ce que vous pouvez faire :
- Choisissez un masque approprié. La protection pour vous-même et pour les autres varie en fonction du type de masque que vous portez. Veillez à de connaître les différences entre les masques avant d'en acheter un. Il est également essentiel de porter correctement les masques pour contrôle de l'infection et pour aider à prévenir la transmission. Tant que la vaccination n'est pas généralisée et que l'immunité collective n'est pas atteinte, il est essentiel de continuer à porter un masque, même si l'on est entièrement vacciné.
- Se tenir à une distance de 1,5 mètre de la personne suivante afin d'être à l'abri en cas d'éternuement ou de toux.
- Ne partagez pas les ustensilesne partagez pas les ustensiles, les tasses, la vaisselle, les stylos, etc.
- Ne pas toucher les gens. Cela inclut les poignées de main, les accolades et autres sources courantes de contact physique.
- Réduire le nombre de réunions avec suffisamment d'espace pour se tenir à deux mètres l'un de l'autre ou se réunir en vidéoconférence.
Contact (direct ou indirect)
Le virus peut se propager à partir d'une surface ou d'un objet contenant de l'ARN viral excrété par une personne infectée.4
L'acide ribonucléique (ARN) du coronavirus, l'élément de base qui constitue de nombreux virus, peut rester pendant des heures ou des jours sur presque toutes les surfaces, y compris :5
- le plastique
- le bois
- métal
- vêtements
Lorsqu'une personne infectée éternue ou tousse, elle peut infecter des surfaces avec ses gouttelettes de mucus. Lorsque vous touchez une surface contaminée, du matériel infectieux se retrouve sur vos mains (ou une autre partie du corps). Et lorsque vous touchez votre visage avec cette main, vous pouvez vous infecter vous-même.
Ce que vous pouvez faire :
- Ne vous touchez pas le visage. Suivez les conseils des autorités sanitaires et portez un masque.6,7,8,9 Lorsque vous portez un masque, vous pouvez être plus conscient lorsque vous touchez votre visage, ce qui peut vous aider à vous rappeler de minimiser le contact de vos mains avec votre visage.
- Lavez-vous ou désinfectez souvent les mains. Bien que la plupart des gens n'aient pas l'intention de se toucher le visage, ils le font inévitablement. En vous lavant et en vous désinfectant souvent les mains, vous réduisez le risque d'infection en cas de contact accidentel avec votre visage.
- Couvrez votre toux et vos éternuements pour éviter de répandre votre propre mucus. Le port d'un masque de protection permet d'éviter la propagation de vos mucosités.
- Changez de vêtements et enlevez vos chaussures lorsque vous rentrez chez vous. Une fois que vous avez fini de vous changer ou d'enlever vos chaussures, lavez-vous immédiatement les mains ou désinfectez-les. Cela vous permettra de commencer la journée à la maison en toute fraîcheur et sans germes.
- Il peut être utile de prendre un bain ou une douche. Bien que cela ne soit pas nécessaire, prendre un bain ou une douche chaude peut vous aider à vous sentir mieux et plus frais. En utilisant du savon ou un gel douche, rincez les matières virales sur votre corps avant de vous promener ou de faire des activités dans votre maison.
Aérosol dans la transmission à longue distance (transmission par voie aérienne)
Lorsqu'une personne infectée tousse ou éternue, la totalité du mucus libéré n'atterrit pas sur les surfaces - une partie de ce mucus reste en suspension dans l'air.10,11,12
Ces petites gouttelettes respiratoires, d'un diamètre de 5 microns ou moins, peuvent rester dans l'air et voyager dans les courants d'air loin de leur source.13 La distance peut dépendre de facteurs environnementaux, mais peut aller jusqu'à plus d'un mètre.
Si l'air n'est pas filtré après des dizaines de toux ou d'éternuements au cours de plusieurs heures, la concentration du virus dans l'air peut devenir très élevée. En fait, dans les hôpitaux ou au domicile des personnes infectées, la concentration dans l'air peut être si élevée que le simple fait de respirer dans cet environnement peut provoquer une infection.14,15
C'est pourquoi les travailleurs de la santé, les professionnels médicaux et les premiers intervenants ont besoin d'équipements de sécurité spéciaux, tels que les masques N95.
Ce que vous pouvez faire :
- Restez à une distance de 1,5 mètre de la personne qui vous suit afin d'être à l'abri en cas d'éternuement ou de toux.
- Évitez l'air stagnant. Faites fonctionner votre appareil de chauffage, de ventilation et de climatisation (HVAC) sur le réglage "ON" du ventilateur - et non sur "AUTO" - pour vous assurer que l'air est toujours en mouvement. Filtration de l'air HVAC peut contribuer à réduire les matières infectieuses en suspension dans l'air. Si votre bureau n'est pas équipé d'un système de chauffage, de ventilation et de climatisation, laissez les fenêtres ouvertes aussi souvent que possible. Cela permet de diluer les virus en suspension dans l'air à des niveaux non critiques.
- Utilisez un purificateur d'air performant. Certains purificateurs d'air peuvent aider à réduire les virus en suspension dans l'air et améliorer la qualité de l'air sur le lieu de travail lorsque des mesures de contrôle à la source, telles que le lavage des mains, le port de masques et le maintien d'une distance sociale, sont mises en œuvre sur le lieu de travail.
- Envisager l'utilisation d'un purificateur d'air personnel. Un purificateur d'air personnel sur votre lieu de travail peut vous permettre d'avoir un accès direct à de l'air pur.
Que faire si vous êtes vacciné ?
Pour réduire davantage les taux d'infection et éviter les maladies, faites-vous vacciner le cas échéant. Suivez les directives de vaccination locales ou nationales pour savoir quand vous pouvez vous faire vacciner. Aux États-Unis et au Canada, l'ordre de priorité des personnes pouvant être vaccinées a été largement établi par les États et les provinces.16,17 D'autres pays, comme le Royaume-Uni et Israël, ont fixé la priorité de vaccination au niveau national.18,19
Au début de l'année 2021, les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) des États-Unis ont publié des conseils sur la manière dont les personnes vaccinées peuvent envisager en toute sécurité d'interagir avec des personnes vaccinées et non vaccinées, en privé et en public.20
Ce qu'il faut retenir
Alors que les gouvernements et les entreprises lèvent les restrictions et modifient les orientations en matière de rassemblement, le danger du coronavirus reste réel. Les dangers subsistent même si les taux de vaccination augmentent. Veillez à ce que vous et votre entourage preniez systématiquement les mesures appropriées pour vous protéger.
