了解室內空氣品質

您知道嗎？您家中的空氣可能比室外空氣更受污染。事實上，專家估計，家庭空氣污染每年在全球約造成 320 萬人死亡 (1)。室內空氣品質不良（IAQ）的影響不僅止於這些驚人的數字，還會以比我們所意識到更多的方式影響日常生活。

家中、商業場所和學校中的污染物，可能引發或加重咳嗽、喘鳴和呼吸急促等症狀，並帶來如氣喘、心臟病和癌症等長期健康風險。室內空氣品質監測對於辨識污染物至關重要，儘管家中不同區域的空氣品質可能有相當大的差異。

讓我們一起探討有效的策略，監測並改善室內空氣，以便更好地保護健康，並將家中轉變為健康安適的避風港。

室內空氣品質監測入門：掌握您家中獨特的環境生態

IAQ 並非靜態指標，因為室內外多種因素都可能使其波動。

室外空氣對室內空氣品質的影響

室外與室內空氣品質之間的交互作用，讓 IAQ 的情況更加複雜。來自室外來源的污染物，例如交通排放與工業活動，可能滲入住宅中。

通風系統不良或密封不足的住宅，可能會有較高濃度的室外污染物進入室內。相對地，有效的空氣淨化與通風策略可降低室內污染，減輕室外污染侵入的影響。

IQAir 的 AirVisual Pro 感測器可提供即時室內空氣品質監測，讓您辨識污染熱點與波動，並立即採取行動，無論是改善通風、使用空氣清淨機，或調整會損害空氣品質的活動。

找出室內空氣污染來源：逐房間指南

家中每個區域都有獨特的空氣品質挑戰。辨識並處理這些來源，是降低室內污染並維持健康室內空氣的關鍵：

廚房

廚房通常是家中污染最嚴重的房間。主要元凶是什麼？來自瓦斯爐的污染物排放。這些污染物可能包括二氧化氮、甲醛和一氧化碳。烹飪也會產生有害的超細懸浮微粒，稱為 UFPs。這些微粒極其微小，能深入進入血液循環，對健康造成嚴重危害。

• 使用可覆蓋整個烹飪表面的排油煙機，以有效捕捉污染物。排油煙機若能超出爐面 3 至 6 英吋，可提供更好的防護。
• 選擇適合您廚房大小的抽油煙機，風扇風量最好每分鐘至少可排出 200 立方英尺的空氣。
• 確認抽油煙機是向室外排氣，以有效去除污染物，而不是讓空氣在室內循環。
• 開始烹飪前先開啟抽油煙機，並在烹飪結束後持續運轉幾分鐘，以清除殘留污染物。
• 若情況允許，請使用後方爐口烹飪，因為抽油煙機通常在後方有較好的覆蓋效果。

客廳與起居空間

起居空間是家中的核心，經常進行各種可能影響空氣品質的活動。無論是家庭聚會還是個人放鬆時光，維持乾淨且健康的環境都很重要。

• 定期使用配有 HEPA 濾網的吸塵器，以減少灰塵與過敏原累積。
• 維持最佳濕度水平（30-50%），以抑制黴菌生長和塵蟎滋生。
• 選擇揮發性有機化合物（VOCs）排放量低或不排放的家具、清潔用品與油漆，讓空氣保持清新潔淨。

浴室

浴室因為水氣多且通風有限，容易成為黴菌與霉斑生長的主要區域，進而影響空氣品質。

• 淋浴或泡澡期間及之後，使用排風扇至少 20-30 分鐘，以降低濕度並預防黴菌生長。
• 定期使用防黴清潔劑清潔浴室表面。
• 及時檢查並修復任何漏水問題，以避免濕氣累積，因為這會助長黴菌生長。

臥室

我們一生中有相當長的時間都在睡眠中度過，因此臥室空氣品質對整體健康至關重要。

• 定期清洗寢具。
• 不要讓寵物進入臥室，以減少寵物皮屑。
• 使用空氣清淨機捕捉空氣中的塵蟎排泄物及其他懸浮微粒。

車庫與地下室

車庫與地下室可能藏有各種污染物，從汽車廢氣到儲存的化學品，都可能影響整體居家空氣品質。

• 確保車庫與地下室通風良好，以防止車輛廢氣與化學煙霧累積。
• 將化學品與溶劑存放在密封良好的容器中，並遠離生活空間。
• 如果您的車庫是連棟式或附設車庫，請確保車庫與家中其他空間之間有良好的氣密隔離，以防止污染物傳播。

不只單一感測器：全面的室內空氣品質監測

由於室內環境的複雜性，單一監測器可能不足以全面掌握情況。策略性地放置監測器可協助您辨識室內空氣品質（IAQ）的變化，進而採取更有針對性的改善措施。

以下是一些可放置監測器以達到全面涵蓋的建議位置：

• 高使用頻率區域：在客廳或公共空間放置監測器，讓您評估家人停留時間最長區域的室內空氣品質。
• 臥室： 研究顯示，維持良好的空氣品質可能是一夜好眠的祕訣。將監測器放置在臥室中，有助於確保空氣品質足以支持安穩睡眠。
• 靠近潛在污染源： 廚房和車庫的污染物濃度通常較高。
• 靠近外部門窗： 將監測器放在出入口附近，可幫助您了解室外空氣品質如何影響室內環境。
• 不同樓層高度： 在多層住宅中，應於每一層放置監測器，以偵測空氣品質的差異。由於某些污染物可能比空氣重或輕，其濃度會因樓層不同而有所變化。

請記住，策略性放置 AirVisual Pro 監測器的目的，不只是偵測污染物是否存在，更是為了了解其來源與變化模式。這些資訊可讓您採取更有針對性的改善措施，例如調整通風、減少污染源，以及更有效率地使用空氣清淨機。

優化室內空氣品質管理

在不同房間中結合使用空氣清淨機與 AirVisual Pro 監測器，可強化空氣品質管理，透過監測與淨化室內空氣的雙重方式提升效果。

透過在家中各處放置空氣品質監測器，並搭配高效能空氣清淨機，您可以建立更細緻且有效的室內空氣品質管理策略。

• 起居空間與臥室：將空氣品質監測器放置在主要起居空間與臥室，確保在您停留時間最長的區域持續監測。IQAir 的 HealthPro Plus 空氣清淨機可過濾多種污染物，包括過敏原、細菌、灰塵、病毒及常見的 VOC，使其成為全面性的解決方案。

• 廚房與車庫：IQAir 的 GC MultiGas 空氣清淨機是專為氣態污染物濃度較高的環境所設計，而這類情況在廚房和車庫中相當常見。它可提供強大的全頻譜防護，化學物去除能力相當於超過 100 個防毒面具。

• 多層住宅：根據 IAQ 讀數，在不同樓層使用空氣淨化系統，可依各樓層的特定需求，全面防護粒狀污染物、氣態污染物或化學污染物。全戶式空氣清淨機也是過濾整棟住宅空氣的另一種強效解決方案。這類系統可與您的 HVAC 系統串聯安裝，淨化通過 HVAC 系統的 100% 空氣， 提供 HyperHEPA 過濾。

結論

認識不同居家空間中室內空氣品質（IAQ）的差異性至關重要。採用多台裝置進行全面監測，並搭配選擇合適的空氣清淨機及其他解決方案，能大幅有助於打造更健康的室內環境。