โรคหอบหืดอาจดูเหมือนยากที่จะจัดการ แต่ก็เป็นไปไม่ได้ ด้วยแผนการป้องกันและจัดการโรคหอบหืดที่มีประสิทธิภาพคุณสามารถควบคุมโรคหอบหืดได้โดยไม่ปล่อยให้โรคหอบหืดควบคุมคุณ นี่คือเคล็ดลับเล็กน้อยสำหรับการบรรเทาโรคหอบหืด:
1. เตรียมพร้อม
เป็นความคิดที่ดีที่จะพูดคุยกับแพทย์ของคุณและให้แน่ใจว่าคุณกำลังทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อป้องกันการโจมตีของโรคหอบหืด หากคุณมีเครื่องช่วยหายใจกู้ภัยให้แน่ใจว่าคุณพกติดตัวไปทุกที่ที่คุณไป หากโรคหอบหืดของคุณรุนแรงพอให้แน่ใจว่าคุณมีเครื่องวัดการไหลสูงสุดเช่นกัน เครื่องวัดการไหลสูงสุดเป็นอุปกรณ์พกพาที่วัดปริมาณการไหลของอากาศที่มาจากปอดของผู้ใช้ มาตรการวัดระยะการไหลสูงสุดใช้ในการวินิจฉัยโรคหอบหืดรวมถึงโรคหอบหืดตอนกลางคืนและมอบให้กับผู้ป่วยโรคหอบหืดซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของแผนการดูแลโรคหอบหืด
2. มีแผน
จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคโรคหอบหืดทุกคนควรมีแผนโรคหอบหืดที่บันทึกไว้อย่างเต็มที่ แผนโรคหอบหืดได้รับการพัฒนาร่วมกับแพทย์และเอกสารกลยุทธ์ส่วนบุคคลของคุณเองเพื่อจัดการและควบคุมโรคหอบหืดของคุณ แต่ละแผนมีความเฉพาะเจาะจงสำหรับผู้ป่วยและมีเกณฑ์มาตรฐานเช่นระดับมิเตอร์การไหลสูงสุดที่เหมาะสมและรายการยาที่ออกฤทธิ์และออกฤทธิ์นานซึ่งผู้ป่วยใช้เวลาเช่นเดียวกับปริมาณ
แผนโรคหอบหืดควรมีข้อเสนอแนะเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำหากคุณอยู่ในความทุกข์และคำแนะนำเกี่ยวกับเวลาที่คุณควรดำเนินการดูแลอย่างเร่งด่วนหรือการดูแลห้องฉุกเฉิน แผนนี้มีไว้เพื่อทำหน้าที่เป็นแนวทางสำหรับคุณครอบครัวและเพื่อนของคุณหากคุณไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ การวางแผนล่วงหน้าสามารถช่วยชีวิต
3. ควบคุมทริกเกอร์ของคุณ
สิ่งที่ก่อให้เกิดการโจมตีของโรคหอบหืดแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล อย่างไรก็ตามมีรายการของทริกเกอร์ทั่วไปที่อยู่เบื้องหลังการโจมตีของโรคหอบหืดส่วนใหญ่ ทริกเกอร์เหล่านั้นรวมถึงมลพิษทางอากาศกลางแจ้งควันบุหรี่ไรฝุ่นแมลงสาบ, ละอองเกสร, ขนนกสัตว์เลี้ยง, ความโกรธและเชื้อรา การรู้ว่าทริกเกอร์ของคุณคืออะไรและควบคุมพวกเขาอาจเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง
ตัวอย่างเช่นในฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วงจำนวนละอองเรณูอาจสูง ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าต้องถอดเสื้อสเวตเตอร์หรือเสื้อโค้ทก่อนเข้าบ้านเพราะคุณอาจถ่ายโอนละอองเกสรจากภายนอกไปยังพื้นที่อยู่อาศัยของบ้านของคุณ รองเท้าของคุณอาจมีละอองเรณูอยู่ด้วยดังนั้นทิ้งไว้ที่ประตู สภาพแวดล้อมที่สะอาดและปลอดบุหรี่สามารถช่วยลดความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับทริกเกอร์อื่น ๆ อย่าลืมเปลี่ยนแผ่นงานของคุณอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเพื่อควบคุมไรฝุ่น
เมื่อทุกข์ทรมานจากความเย็นหรือไข้หวัดใหญ่โรคหอบหืดก็มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับการพัฒนาการติดเชื้อทางเดินหายใจ สิ่งนี้ทำให้การป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสเย็นและไข้หวัดใหญ่มีความสำคัญยิ่งขึ้น วิธีหนึ่งในการป้องกันการส่งผ่านคือการฝึกสุขอนามัยส่วนบุคคลที่ดีซึ่งรวมถึงการล้างมือบ่อยครั้ง นอกจากนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้พูดคุยกับแพทย์ทุกปีเกี่ยวกับการรับวัคซีนไข้หวัดใหญ่และโรคปอดบวม
4. ใช้เครื่องฟอกอากาศสำหรับโรคหอบหืด
อีกวิธีหนึ่งในการต่อสู้กับสารก่อภูมิแพ้และมลพิษที่ทำให้โรคหอบหืดรุนแรงขึ้นคือการใช้ประสิทธิภาพสูง เครื่องฟอกอากาศสำหรับโรคหอบหืด เพื่อลบทริกเกอร์ในอากาศ HealthPro Plus ของ IQair ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางว่าเป็นเครื่องฟอกอากาศที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการกำจัดโรคหอบหืดและการแพ้ออกจากอากาศ ด้วยประสิทธิภาพและความสามารถในการกำจัดมลพิษที่เล็กที่สุดแม้กระทั่ง HealthPro Plus จะให้การฟอกอากาศเกรดทางการแพทย์ การเผชิญหน้ากับโรคหอบหืดอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัว ข่าวดีก็คือการเตรียมการสามารถไปได้ไกลเพื่อช่วยโรคหอบหืดและครอบครัวของพวกเขาควบคุมโรคของพวกเขา
