Powrót do pracy po Covid-19

Wraz z rosnącymi wskaźnikami szczepień przeciwko SARS-CoV-2 i ciągłym spadkiem liczby przypadków i zgonów na całym świecie spowodowanych przez COVID-19 (poważną chorobę, często śmiertelną, wywoływaną przez wirusa SARS-CoV-2), rozpoczęły się rozmowy na temat tego, jak będzie wyglądać praca w wielu miejscach pracy. szkół przewiduje ponowne otwarcie w 2021 roku.

Ponieważ organizacje rozważają ponowne otwarcie, a pracownicy wracają do miejsc pracy, nadszedł czas, aby ponownie przeanalizować najlepsze praktyki pomagające zapobiegać rozprzestrzenianiu się COVID-19 i infekcjom we wspólnych przestrzeniach roboczych i innych miejscach pracy.

Jak rozprzestrzenia się koronawirus COVID-19?

Istnieją trzy główne sposoby rozprzestrzeniania się COVID-19 z osoby na osobę. Przed szczepieniem unikanie narażenia na te metody transmisji pozostaje najlepszą bronią przeciwko koronawirusowi.

Rozpylanie kropelkowe w transmisji krótkodystansowej

COVID-19 może być przenoszony przez kropelki wydalane przez drogi oddechowe, gdy zarażona osoba wydycha powietrze (oddycha, kaszle, kicha, śpiewa, krzyczy lub mówi). Kropelki oddechowe mają zazwyczaj średnicę większą niż 5 mikronów. Szybko opadają z powietrza w ciągu kilku sekund do kilku minut.

Wraz z dystansem społecznym i zaprojektowane różnice ciśnień filtracji, maski mogą być pomocne w zapobieganiu transmisji na krótkie odległości.¹

Ponieważ koronawirus rozprzestrzenia się przez błony śluzowe, które są cienkimi, wytwarzającymi śluz warstwami wyściełającymi drogi oddechowe, ważne jest, aby unikać bliskiego kontaktu. W ten sposób dochodzi do większości infekcji.^2,3

Co możesz zrobić:

• Wybierz odpowiednią maskę. Ochrona siebie i innych będzie się różnić w zależności od rodzaju noszonej maski. Upewnij się, że znać różnice między maskami przed ich zakupem. Prawidłowe noszenie masek jest również niezbędne do kontroli zakażeń i pomaga zapobiegać przenoszeniu zakażeń. Dopóki nie zostaną wprowadzone powszechne szczepienia i nie zostanie osiągnięta odporność stadna, konieczne jest noszenie maseczki nawet po pełnym zaszczepieniu.
• Zachowaj odległość 6 stóp od następnej osoby aby w razie kichnięcia lub kaszlu nie stwarzać zagrożenia.
• Nie dziel się naczyniamikubkami, naczyniami, długopisami itp.
• Nie dotykaj innych osób. Obejmuje to uściski dłoni, przytulanie i inne powszechne źródła kontaktu fizycznego.
• Spotkania powinny być kameralne z wystarczającą ilością miejsca, aby być w odległości sześciu stóp od siebie lub połączyć je za pomocą wideokonferencji.

Kontakt (bezpośredni lub pośredni)

Wirus może rozprzestrzeniać się z powierzchni lub przedmiotów z wirusowym RNA wydalonym przez zakażoną osobę.⁴

Kwas rybonukleinowy (RNA) koronawirusa, podstawowy budulec wielu wirusów, może przetrwać godziny lub dni na prawie każdej powierzchni, w tym:⁵

• plastiku
• drewno
• metal
• ubrania

Kiedy zakażona osoba kicha lub kaszle, może zainfekować powierzchnie swoimi kropelkami śluzu. Po dotknięciu skażonej powierzchni materiał zakaźny dostaje się na ręce (lub inną część ciała). A kiedy dotkniesz twarzy tą ręką, możesz się zarazić.

Co możesz zrobić:

• Nie dotykaj twarzy. Postępuj zgodnie z zaleceniami urzędników ds. zdrowia publicznego i noś maskę.^6,7,8,9 Podczas noszenia maski możesz być bardziej świadomy, kiedy dotykasz twarzy, co może pomóc ci pamiętać o zminimalizowaniu kontaktu dłoni z twarzą.
• Często myj lub dezynfekuj ręce. Chociaż większość ludzi nie zamierza dotykać swojej twarzy, nieuchronnie to robi. Częste mycie i dezynfekcja rąk zmniejsza ryzyko infekcji w przypadku przypadkowego dotknięcia twarzy.
• Zakrywaj kaszel i kichanie aby zapobiec rozprzestrzenianiu się własnego śluzu. Noszenie maski na twarz pomaga zapobiegać rozprzestrzenianiu się śluzu.
• Po powrocie do domu należy zmienić ubranie i zdjąć buty. Po zakończeniu przebierania się lub zdejmowania butów natychmiast umyj ręce lub zdezynfekuj je. Zapewni to świeży, wolny od zarazków start w domu.
• Pomocna może być kąpiel lub prysznic. Chociaż nie jest to konieczne, wzięcie gorącej kąpieli lub prysznica może pomóc ci poczuć się lepiej i bardziej odświeżonym. Używając mydła lub płynu do mycia ciała, spłucz materiał wirusowy z ciała, zanim zaczniesz chodzić lub wykonywać jakiekolwiek czynności w domu.

Aerozol w przenoszeniu na duże odległości (przenoszenie drogą powietrzną)

Kiedy zakażona osoba kaszle lub kicha, nie cała wydzielina śluzowa ląduje na powierzchniach - część tej wydzieliny pozostaje w powietrzu.^10,11,12

Te małe kropelki oddechowe, o średnicy 5 mikronów lub mniejszej, mogą pozostawać w powietrzu i przemieszczać się z prądami powietrza daleko od ich źródła.13 Odległość może zależeć od czynników środowiskowych, ale może wynosić ponad 3 stopy i więcej.

Jeśli powietrze pozostanie niefiltrowane po dziesiątkach kaszlnięć lub kichnięć w ciągu kilku godzin, stężenie wirusa w powietrzu może stać się bardzo wysokie. W rzeczywistości w warunkach szpitalnych lub w domach osób zakażonych stężenie wirusa w powietrzu może być tak wysokie, że samo oddychanie w takim środowisku może spowodować infekcję.^14,15

Dlatego pracownicy służby zdrowia, pracownicy medyczni i osoby udzielające pierwszej pomocy potrzebują specjalnego sprzętu ochronnego, takiego jak maski N95.

Co możesz zrobić:

• Zachowaj odległość 6 stóp od następnej osoby tak abyś nie był w niebezpieczeństwie w przypadku kichnięcia lub kaszlu.
• Unikaj zastoju powietrza. Utrzymuj ogrzewanie, wentylację i klimatyzację (HVAC) na ustawieniu wentylatora "ON" - a nie "AUTO" - aby zapewnić stały ruch powietrza. Filtracja powietrza HVAC może pomóc zmniejszyć ilość materiału zakaźnego unoszącego się w powietrzu. Jeśli w biurze nie ma systemu HVAC, należy jak najczęściej otwierać okna. Pomaga to zapewnić, że wirusy unoszące się w powietrzu są rozcieńczone do poziomów niekrytycznych.
• Używaj wysokowydajnego oczyszczacza powietrza. Niektóre oczyszczacze powietrza mogą pomóc zredukować liczbę wirusów unoszących się w powietrzu i poprawić jakość powietrza w miejscu pracy, gdy w miejscu pracy stosowane są środki kontroli źródła, takie jak mycie rąk, noszenie masek i utrzymywanie dystansu społecznego.
• Rozważ użycie osobistego oczyszczacza powietrza. Osobisty oczyszczacz powietrza w miejscu pracy może pomóc zapewnić bezpośredni dostęp do czystego powietrza.

Co zrobić, jeśli jesteś zaszczepiony

Aby jeszcze bardziej zmniejszyć liczbę zakażeń i uniknąć choroby, zaszczep się w stosownych przypadkach. Postępuj zgodnie z lokalnymi lub krajowymi wytycznymi dotyczącymi szczepień, aby dowiedzieć się, kiedy kwalifikujesz się do szczepienia. W Stanach Zjednoczonych i Kanadzie kolejność pierwszeństwa, kto może otrzymać szczepienie, została w dużej mierze ustalona przez stany i prowincje.^16,17 Inne kraje, takie jak Wielka Brytania i Izrael, ustaliły priorytet szczepień na poziomie krajowym.^18,19

Na początku 2021 r. amerykańskie Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) opublikowało wytyczne dotyczące tego, w jaki sposób osoby zaszczepione mogą bezpiecznie rozważać interakcje z osobami zaszczepionymi i niezaszczepionymi w miejscach prywatnych i publicznych.²⁰

Wniosek

W miarę jak rządy i firmy znoszą ograniczenia i zmieniają wytyczne dotyczące gromadzenia się, zagrożenie koronawirusem pozostaje realne. Niebezpieczeństwo nadal istnieje, nawet przy rosnącym poziomie szczepień. Upewnij się, że Ty i osoby w Twoim otoczeniu konsekwentnie podejmujecie odpowiednie środki, aby się chronić.