Himalajskie lampy solne: Warte swojej soli?

Himalajskie lampy solne NIE oczyszczają powietrza w pomieszczeniach.

Te modne małe lampy składają się z żarówki umieszczonej wewnątrz kawałka różowej soli himalajskiej. Można je łatwo rozpoznać po ręcznie rzeźbionych, często stylizowanych kształtach i słabym, różowawym blasku, który emitują, gdy pada na nie światło.

Od lat zyskują na popularności, głównie dlatego, że ich wyrazisty kolor i unikalny wygląd sprawiają, że są atrakcyjnymi przedmiotami do dekoracji wnętrz, a ich blask może dodać przyjemnej atmosfery do pomieszczenia.

Jednak ich niedawny wzrost popularności jako "naturalnych" oczyszczaczy powietrza powinien cię zaniepokoić.

Wiele (często mylących) badań potwierdzających stosowanie soli w leczeniu chorób układu oddechowego zwiększyło popyt na te małe różowe przedmioty, zwłaszcza na dobrze prosperującym rynku medycyny alternatywnej, pełnym ludzi, którzy mogą już szukać domowych środków na wszelkiego rodzaju schorzenia i problemy środowiskowe w pomieszczeniach, gdy współczesna medycyna nie wydaje się pomagać.

I nie powinieneś kupować himalajskiej lampy solnej do oczyszczania powietrza z jednego ważnego powodu: są to jonizatory ujemne, a jonizacja ujemna jest jednym z najbardziej absurdalnych mitów na temat oczyszczania powietrza, jakie kiedykolwiek wymyślono.

Dlaczego himalajskie lampy solne są szkodliwe dla jakości powietrza?

Ponownie, dwa słowa: jonizacja ujemna.

Jeśli kiedykolwiek usłyszysz słowa "jonizacja" (w takiej czy innej formie) i "oczyszczanie powietrza" w tym samym zdaniu, powinieneś biec w przeciwnym kierunku.

W kontekście oczyszczania powietrza, jonizacja ujemna ma miejsce, gdy ujemnie naładowane cząsteczki przyczepiają się lub "ładują" cząsteczki zanieczyszczeń w powietrzu, skutecznie usuwając je z otaczającego powietrza, powodując ich przywieranie do pobliskich powierzchni.

Zjawisko to występuje również w naturze - znasz ten wyraźny zapach w powietrzu po burzy? To wynik "atmosferycznego ładunku przestrzennego", ponieważ jony powietrza są generowane przez pola elektryczne burz.¹ Wiele oczyszczaczy powietrza i urządzeń oczyszczających sprzedawanych w sklepach, w tym himalajskie lampy solne i różne "jonizatory powietrza", sztucznie wytwarza wysokie napięcie, aby osiągnąć ten sam efekt.

Problem z jonizacją ujemną polega jednak na tym, że w rzeczywistości nie usuwa ona zanieczyszczeń z powietrza w pomieszczeniach - powoduje jedynie, że cząsteczki przylegają do pobliskich powierzchni, gdzie są łatwo wzbudzane przez czynności wykonywane w pomieszczeniach, takie jak ścieranie kurzu, odkurzanie i wietrzenie.

Naładowane cząsteczki mogą również przylegać do dróg oddechowych, gdzie mogą osadzać się w tchawicy i płucach, powodując jeszcze więcej szkód, niż gdyby pozostały w powietrzu. Badania pokazują, że cząsteczki te mogą wnikać głęboko do układu oddechowego i powodować choroby serca i płuc.²

Przeciętna himalajska lampa solna wielkości szafki nocnej generuje tylko niewielką liczbę jonów ujemnych w powietrzu, więc możesz nie zauważyć żadnej namacalnej zmiany w jakości powietrza lub zdrowiu, przynajmniej natychmiast. Ale te lampy mogą być ogromne: można kupić lampy solne, które ważą do 300 funtów za tysiące dolarów, a ich efekty jonizacji mogą mieć bardziej zauważalny wpływ na powietrze, zwłaszcza jeśli mieszkasz w szczelnym, energooszczędnym domu, w którym zanieczyszczenia w pomieszczeniach mają znacznie trudniej wydostać się na zewnątrz.

Jonizatory ujemne mają jeszcze jedną mroczną tajemnicę: mogą również wytwarzać ozon w pomieszczeniach (O₃).

Istnieją dwa główne rodzaje ozonu:

• Ozon stratosferyczny: Warstwa ozonu występuje naturalnie kilka kilometrów w górę w atmosferze, gdzie chroni powierzchnię ziemi (i skórę ludzi) przed promieniowaniem ultrafioletowym (UV) ze słońca.
• Ozon troposferyczny: Nazywany również ozonem przyziemnym lub smogiem, ozon przyziemny ma tendencję do powstawania, gdy ciepło ze światła słonecznego reaguje z substancjami chemicznymi w pobliżu ziemi, z których wiele jest wytwarzanych przez emisje ze spalin samochodowych i dymu fabrycznego.

Jonizacja ujemna może generować ozon troposferyczny w pomieszczeniach. Podczas gdy ozon stratosferyczny nie oddziałuje na nas w niższych warstwach atmosfery, ozon w warstwie przyziemnej jest znacznie bardziej szkodliwy, gdy osiąga wysokie poziomy. Być może jednym z najbardziej jaskrawych przykładów ozonu w warstwie przyziemnej jest ten, który miliony z nas dobrze znają - smog, który tworzy się w dużych miastach w godzinach szczytu.

Jeśli mieszkasz w pobliżu autostrady, gęstego ośrodka miejskiego lub nawet na dużej wysokości, gdzie możesz zobaczyć obszar wokół obszaru miejskiego. Kilka godzin lub mniej po rozpoczęciu godzin szczytu i wschodzie słońca zaczniesz zauważać widoczną warstwę mgły. Jest to ozon w warstwie przyziemnej i chociaż jest to typowa cecha współczesnego życia, szeroko zakrojone badania pokazują, że powoduje on mnóstwo natychmiastowych objawów, w tym:

• Kaszel
• świszczący oddech
• Problemy z oddychaniem
• Zatkany nos
• Zawroty głowy
• Mrowienie w rękach i nogach
• Gorączka^3,4

Dalsze badania sugerują, że ozon jest również odpowiedzialny za długoterminowe problemy zdrowotne, takie jak astma, choroby serca i choroby płuc. Pojawiające się badania na szczurach sugerują również, że ozon może powodować drgawki i ślepotę.

Tak więc, nawet jeśli w godzinach szczytu ozon nie jest wytwarzany w domu przez lampę solną, jego nagromadzenie w pomieszczeniach może mieć szkodliwy wpływ na zdrowie, jeśli nie przestrzega się najlepszych praktyk w zakresie jakości powietrza w pomieszczeniach.

Co jest takiego wyjątkowego w soli himalajskiej?

Jak więc ktoś wpadł na pomysł, że himalajskie lampy solne mają jakikolwiek wpływ na zdrowie?

Historia ta sięga tysiącleci wstecz. Prawdziwa sól himalajska pochodzi z rezerwatów soli Khewra w regionie Pendżab w Pakistanie. Uważa się, że wydobywana tam sól ma miliony lat i zawiera liczne minerały.

Lampy solne zostały zaproponowane do stosowania w leczeniu schorzeń takich jak przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) ze względu na ich rzekome działanie terapeutyczne na układ oddechowy. Leczenie to ma nawet swój termin kliniczny: haloterapia, oparty na wielowiekowej technice leczenia układu oddechowego znanej jako speleoterapia. Stosowana po raz pierwszy w Europie Wschodniej, speleoterapia polega na spędzaniu czasu w jaskini solnej, gdzie uważa się, że cztery warunki środowiskowe pomagają zmniejszyć objawy chorób układu oddechowego:⁵

• Stabilna temperatura powietrza
• wilgotność od umiarkowanej do wysokiej
• Obecność pierwiastków aerozolowych, takich jak sód, potas i magnez
• Brak zanieczyszczeń unoszących się w powietrzu

Haloterapia opiera się na założeniu, że środowisko jaskini solnej jest dobre dla zdrowia układu oddechowego, ponieważ ludzie wdychają niewielkie ilości cząstek soli, które są uwalniane do otaczającego powietrza w kontrolowanym pomieszczeniu, aby "odtworzyć" mikroklimat jaskini solnej. Nie ma jednak jednoznacznych dowodów na to, że speleoterapia lub haloterapia faktycznie łagodzą objawy ze strony układu oddechowego.⁶

Twierdzenia te należy traktować z przymrużeniem oka

Oto wniosek: Nie mówimy, że nie powinieneś kupować himalajskiej lampy solnej. Ich słaba poświata może być całkiem kojąca w nocy, gdy próbujesz zasnąć.

Ale nie oczyszczają powietrza. A "oczyszczacze powietrza" emitujące jony i ozon mogą pogorszyć jakość powietrza w pomieszczeniach, wprowadzić nowe problemy zdrowotne i zaostrzyć istniejące.

Możesz podjąć wiele środków ostrożności, aby monitorować i utrzymywać czyste powietrze w pomieszczeniach, ale zakup lampy solnej nie jest jednym z nich. Zamiast tego wypróbuj te sprawdzone metody:

• Zwracaj uwagę na jakość powietrza w pomieszczeniach. The AirVisual składa się z przenośnych monitory jakości powietrza które wykorzystują najnowocześniejszą technologię laserową do pomiaru w czasie rzeczywistym kluczowych zanieczyszczeń, w tym cząstek stałych. AirVisual Seria zapewnia również 72-godzinne dane historyczne i prognozowane, dzięki czemu można dokładnie wiedzieć, kiedy i dlaczego zmienia się jakość powietrza w pomieszczeniach.
• Kontroluj źródła złej jakości powietrza w pomieszczeniach. Jeśli zastanawiasz się nad zakupem lampy solnej do oczyszczania powietrza, istnieje prawdopodobieństwo, że masz problemy z jakością powietrza, z którymi możesz coś zrobić. Pierwszym krokiem do poprawy jakości powietrza w pomieszczeniach jest kontrola źródła. Oznacza to wyeliminowanie poszczególnych źródeł zanieczyszczeń lub zmniejszenie ich emisji.
  • Regularnie czyść kanały systemu HVAC. Zainstaluj oczyszczacz powietrza dla całego domu w systemie HVAC, aby zredukować zanieczyszczenia w pomieszczeniach nawet o 95%.
  • Wymień uszkodzone przez wodę obszary domu, aby zapobiec powstawaniu pleśni i roztoczy.
  • Przechowuj farby, rozpuszczalniki i inne chemikalia w dobrze wentylowanych pomieszczeniach.
• Przewietrz swój dom. Regularnie wpuszczaj świeże powietrze, aby obniżyć stężenie zanieczyszczeń powietrza w pomieszczeniach. Jest to szczególnie ważne, jeśli mieszkasz w szczelnym, energooszczędnym domu, w którym zanieczyszczenia nie mają dokąd uciec, przez co ich poziom wzrasta do niebezpiecznego poziomu.
  • Otwieraj drzwi i okna, gdy jakość powietrza na zewnątrz jest dobra.
  • Używaj okap kuchenny do kuchenki aby wychwytywać gazy i lotne związki organiczne (LZO) powstające podczas gotowania.
• Używaj oczyszczacza powietrza z HyperHEPA technologią. The IQAir HealthPro Plus jest najlepszy oczyszczacz powietrza nawet najmniejszych cząstek zanieczyszczeń, usuwając do 99,5% cząstek stałych o wielkości do 0,003 mikrona, takich jak wirusy i ultradrobne cząstki ze spalin samochodowych. Oczyszczacz powietrza Atempersonal może również dostarczać czyste, wolne od zanieczyszczeń powietrze bezpośrednio do osobistej strefy oddychania.

Oczywiście, lampa solna może być miłym dodatkiem i wprowadzić trochę spokoju do domu. Ale jest wiele rzeczy, które można zrobić, aby utrzymać czyste powietrze w pomieszczeniach i zapewnić sobie spokój ducha, wiedząc, że dom jest sanktuarium czystego powietrza.