Alergiczny nieżyt nosa: Więcej niż tylko zatkany nos

Alergiczny nieżyt nosa, powszechnie nazywany katarem siennym, odnosi się do grupy objawów dotyczących nosa.¹ Powoduje objawy podobne do przeziębienia, takie jak katar, swędzenie oczu, przekrwienie, kichanie i ucisk zatok.

Alergia, taka jak alergiczny nieżyt nosa, jest reakcją organizmu na postrzegane zagrożenie, które zazwyczaj jest nieszkodliwe. Ta reakcja alergiczna obejmuje uwalnianie substancji chemicznych zwanych histaminami w celu zaatakowania zagrożenia. Histaminy te wywołują objawy alergii.

Reakcje alergiczne mogą być niewielkie lub zagrażające życiu, w zależności od nasilenia reakcji alergicznej u danej osoby.

Zarówno przeziębienie, jak i grypa mają objawy, które mogą być mylone z objawami alergicznego nieżytu nosa. Przeziębienia są wynikiem działania wirusów układu oddechowego, zazwyczaj rinowirusów, a grypa jest wynikiem działania wirusa grypy.²

Czy to alergiczny nieżyt nosa (katar sienny) czy przeziębienie?

Istnieje kilka różnic między alergicznym nieżytem nosa, przeziębieniem i grypą:^3,4

Inne objawy alergicznego nieżytu nosa

Oprócz świszczącego oddechu, kichania i kataru, objawy alergicznego nieżytu nosa mogą obejmować:^5,6

• Błyszczyk alergiczny: Cienie pod oczami spowodowane obrzękiem i przebarwieniami naczyń krwionośnych pod skórą. Wyglądają podobnie do "świerzbu", który może pojawić się po uderzeniu w okolice oka.
• Twarz alergiczna (adenoidalna): Alergie nosowe mogą powodować obrzęk migdałków (tkanki limfatycznej wyściełającej tylną część gardła i za nosem). Może to skutkować zmęczonym i obwisłym wyglądem.
• Fałd nosowy: Ciągłe pocieranie nosa w górę w celu złagodzenia dolegliwości. Przekrwienie błony śluzowej nosa i swędzenie mogą powodować pojawienie się linii na grzbiecie nosa.
• Oddychanie przez usta: Alergiczny nieżyt nosa może powodować poważne zatkanie nosa, co skutkuje ciągłym oddychaniem przez usta. U niektórych osób występuje wysokie, łukowate podniebienie, uniesiona górna warga i przodozgryz. Nastolatki z alergicznym nieżytem nosa mogą potrzebować aparatu ortodontycznego, aby skorygować problemy stomatologiczne.

Typowe czynniki wywołujące alergiczny nieżyt nosa

Istnieje kilka typowych czynników środowiskowych, które mogą powodować zaostrzenia alergicznego nieżytu nosa.

Pyłki: Te maleńkie ziarenka mają zazwyczaj średnicę około sześciu mikronów (średnica ludzkiego włosa: 50-70 mikronów). Unosząc się w powietrzu, mogą dostać się do układu oddechowego, gdzie organizm traktuje je jako najeźdźców i uwalnia przeciwciała w celu ochrony. W większości miejsc wiosna przynosi wiatrem sezonowe ziarna pyłków drzew, traw, kwiatów i chwastów. Szczytowy czas reakcji alergicznych może zależeć od tego, czy dana osoba jest uczulona na pyłki drzew, traw czy ambrozji oraz od klimatu, w którym żyje. Dla milionów ludzi pyłki są silnymi alergenami, które wywołują zakłócające życie reakcje alergiczne.

Zarodniki pleśni: Zarodniki pleśni mogą rozmnażać się na zewnątrz w opadłych liściach, ogrodach, stosach kompostu i odpadach ogrodowych. Zarodniki pleśni mogą również rozmnażać się w pomieszczeniach w przypadku wycieku wody lub innego źródła wilgoci. Zarodniki są małe, lekkie i łatwo wdychane do płuc. Zarodniki pleśni są silnymi alergenami, które mogą powodować nadmierną reakcję układu odpornościowego, powodując kaszel, ograniczone oddychanie i inne objawy przeziębienia. Pleśń może należeć do kilku kategorii, z różnym zagrożeniem dla ludzkiego zdrowia. Zagrożenia mogą wahać się od wywoływania łagodnych chorób, takich jak zaostrzenie alergii, po wywoływanie infekcji u osób z obniżoną odpornością.

Roztocza: Roztocza kurzu to mikroskopijne owady żywiące się płatkami skóry naturalnie zrzucanymi przez rodzinę i zwierzęta domowe. Odchody i rozkładające się ciała roztoczy działają jak alergeny dla osób cierpiących na alergie i astmę. Roztocza można zwalczać, aby zmniejszyć reakcje alergiczne, kontrolując wilgotność w pomieszczeniach, odpowiednio czyszcząc obszary, które są siedliskiem roztoczy, oraz instalując oczyszczacze powietrza i filtry.

Zwierzęta: Kontakt z niektórymi zwierzętami może powodować u niektórych osób reakcje alergiczne. Martwy naskórek zwierzęcia, mocz i ślina mogą wywołać reakcję alergiczną. Zwierzęta, które mogą wywołać reakcję to:⁷

• psy
• koty
• konie
• bydło
• króliki
• gryzonie

Najczęstsze reakcje alergiczne u zwierząt dotyczą psów i kotów.

Jak walczyć z alergicznym nieżytem nosa

Niezależnie od tego, czy Ty i Twój alergolog zdecydujecie się na leczenie alergii za pomocą leków i/lub immunoterapii, unikanie alergenów może pomóc w zapobieganiu narażeniu i reakcjom alergicznym. Wskazówki profilaktyczne obejmują:^8,9

• Regularnie dokładnie sprzątaj swój dom. Obejmuje to używanie odkurzacza HEPA na wszystkich dywanach, wykładzinach i zasłonach. Czyść powierzchnie wilgotną ściereczką, aby ograniczyć rozprzestrzenianie się kurzu.
• Zgrab swoje podwórko z opadłych liści i innej martwej roślinności i nie zostawiaj stosów na trawniku.
• Regularnie czyść rynny i pojemniki na kompost. Dobrym pomysłem jest noszenie maski antyalergicznej, takiej jak Maska N95/KN95, do filtrowania pyłków i pleśni podczas prac ogrodowych. Pomocne będą również przezroczyste okulary ochronne.
• Monitoruj liczbę pyłków i pleśni w swojej okolicy. W dni, w których są one wysokie, należy jak najczęściej przebywać w pomieszczeniach i zamykać drzwi i okna.
• Regularnie kąp zwierzęta i/lub wycieraj ich sierść, aby usunąć pyłki i pleśń.
• Trzymaj zwierzęta z dala od kanap i łóżek. Możesz także zamknąć drzwi do pomieszczeń, do których nie chcesz, aby zwierzęta wchodziły. Po zabawie ze zwierzęciem umyj ręce.
• Pyłki i pleśń przyklejają się do odzieży, skóry i włosów, dlatego przed wejściem do domu należy zdjąć kurtki i buty, a po wejściu do środka przebrać się w świeże ubrania. Każdego wieczoru przed pójściem spać wykąp się lub weź prysznic, aby zapobiec przedostawaniu się pyłków na prześcieradła i poszewki na poduszki.
• Unikaj przebywania na zewnątrz. Jeśli jesteś podatny na ekstremalne reakcje alergiczne, możesz chcieć zminimalizować aktywność na świeżym powietrzu w miesiącach silnego pylenia i w czasie, gdy liczba pyłków jest największa. Zleć komuś innemu wykonywanie czynności na świeżym powietrzu, które mogą wywoływać alergeny.
• Noś maskę chroniącą przed zanieczyszczeniem powietrza, aby zmniejszyć narażenie na alergeny, gdy przebywasz na zewnątrz lub w obszarach o dużym zanieczyszczeniu. Maska chroniąca przed zanieczyszczeniami z certyfikatem KN95, taka jak IQAir Mask, może odfiltrować praktycznie wszystkie pyłki i inne alergeny z powietrza, którym oddychasz.
• Użyj silnego oczyszczacza powietrza dla alergików, aby zatrzymać alergeny, zanim wywołają reakcję.
• Używaj samochodowego oczyszczacza powietrza. Często pomijanym miejscem narażenia na alergeny jest samochód. Atem Car może pomóc w filtrowaniu pyłków, bakterii i alergenów w kabinie pojazdu. Alergeny dostają się do naszych pojazdów wraz z butami, przez szczeliny okienne i w tapicerowanych siedzeniach, które nie są wystarczająco często odkurzane.¹⁰ Nawet nowe pojazdy o "zapachu nowego samochodu" mogą emitować niebezpieczne zanieczyszczenia poprzez odgazowywanie.

Przestrzeganie tych wskazówek może pomóc w zapobieganiu ekspozycji na alergeny, a tym samym w zapobieganiu reakcjom alergicznym.