ヒマラヤ岩塩ランプ：塩の価値はあるか？

ヒマラヤ岩塩ランプ 室内の空気を浄化するものではありません。

このトレンディで小さなランプは、ピンク色のヒマラヤ岩塩の塊の中に電球が入っている。手作業で彫られた、しばしば様式化された形と、光が差し込むと発するぼんやりとしたピンク色の輝きで、すぐに見分けがつく。

ヒマラヤ岩塩は、その独特の色合いとユニークな外観から、インテリアとして魅力的なオブジェとなり、その輝きが部屋に心地よい雰囲気を与えてくれるため、ここ数年人気を集めている。

しかし、最近「自然な」空気清浄機として人気が高まっているのは、困ったことだ。

呼吸器疾患の治療に塩を使用することを支持する（しばしば誤解を招く）多くの研究が、この小さなピンク色のものの需要をエスカレートさせている。特に、よく準備された代替医療市場では、現代医学が役に立たないと思われるあらゆる種類の健康状態や室内環境の問題に対して、すでに家庭での治療法を求めている人々で溢れている。

ヒマラヤ岩塩ランプはマイナスイオン化装置であり、マイナスイオン化はこれまでに考案された空気浄化神話の中で最もばかげたもののひとつである。

なぜヒマラヤ岩塩ランプは空気浄化に良くないのか？

それはマイナスイオン化です。

イオン化」と「空気浄化」を同じ文章で耳にしたら、あなたは逆方向に走るべきです。

空気浄化の文脈では、マイナスイオン化は、マイナスに帯電した粒子が空気中の汚染物質粒子に付着する、つまり「帯電」することによって起こり、汚染物質粒子を近くの表面に付着させることによって、周囲の空気から効果的に除去する。

この現象は自然界でも起こります。雷雨の後、空気中に独特の臭いがするのをご存知ですか？嵐の電場によって空気イオンが生成されるためである。¹ ヒマラヤ岩塩ランプや様々な「空気イオナイザー」など、店頭で売られている空気清浄機や浄化装置の多くは、これと同じ効果を得るために人工的に高電圧を発生させている。

しかし、マイナスイオン化の問題点は、実際に室内の空気から汚染物質を除去しているわけではないということです。マイナスイオン化は、粒子を近くの表面に付着させるだけで、雑巾がけや掃除機がけ、換気などの室内活動によって簡単にかき混ぜられます。

帯電した粒子は呼吸器にも付着し、帯電した粒子が気管や肺に沈着して、空気中に残っていた場合よりもさらに害を及ぼす可能性がある。研究によると、これらの粒子は呼吸器系の奥深くまで入り込み、心臓と肺の両方の疾患を引き起こす可能性がある。²

平均的な卓上サイズのヒマラヤ岩塩ランプは、空気中にわずかな数のマイナスイオンを発生させるだけなので、少なくともすぐには空気の質や健康に目に見える変化は感じられないかもしれません。特に、気密性が高く、エネルギー効率の高い家に住んでいて、室内の汚染物質が外に出にくい場合はなおさらだ。

また、マイナスイオナイザーにはもうひとつ秘密があります。₃).

オゾンには大きく分けて2種類あります：

成層圏オゾン： 成層圏オゾン：大気圏の数マイル上空に自然に存在するオゾン層で、太陽からの紫外線（UV）から地表（そして人々の肌）を守っている。
対流圏オゾン： 対流圏オゾン：地上レベルのオゾンやスモッグとも呼ばれ、太陽光の熱と地表近くの化学物質が反応して発生する。

マイナスイオン化によって対流圏オゾンが室内に発生することがある。成層圏のオゾンは大気圏下層にいる私たちとの相互作用はないが、地上レベルのオゾンは高レベルに蓄積するとはるかに有害である。地上レベルオゾンの最も顕著な例は、私たち数百万人がよく知る、ラッシュアワー時に大都市で発生するスモッグであろう。

フリーウェイの近くや密集した都心部、あるいは都市部周辺を見渡せる高台に住んでいる場合。ラッシュアワーが始まり、太陽が昇り始めてから数時間かそれ以下の間に、目に見える靄の層ができるのに気づき始めるだろう。これが地上レベルオゾンであり、現代生活の典型的な特徴であるにもかかわらず、広範な研究によると、以下のような多数の即時症状を引き起こすことが分かっている：

咳
喘鳴
呼吸困難
鼻づまり
めまい
手足のしびれ
発熱^3,4

さらなる研究によれば、オゾンは喘息、心臓病、肺疾患などの長期的な健康問題にも関与している。ラットを使った新たな研究では、オゾンが痙攣や失明を引き起こす可能性も示唆されている。

つまり、ソルトランプからラッシュアワーレベルのオゾンが発生することはないとしても、室内空気環境を改善するためのベストプラクティスに従わなければ、屋内に蓄積したオゾンが健康に悪影響を及ぼす可能性があるということだ。

では、ヒマラヤ岩塩の何がそんなに特別なのでしょうか？

では、なぜヒマラヤ岩塩ランプが健康に影響を与えるという考えが生まれたのでしょうか？

その話は何千年も前にさかのぼります。本当に本物のヒマラヤ岩塩は、パキスタンのパンジャブ地方に埋蔵されているケフラ岩塩から採掘されます。ここで採掘される塩は数百万年前のもので、多くのミネラルを含んでいると考えられている。

ソルトランプは、呼吸器系への治療効果があるとされ、慢性閉塞性肺疾患（COPD）などの治療への使用が提案されている。この治療法には「ハロセラピー」という臨床用語もある。スペレオセラピーは、東ヨーロッパで最初に用いられたもので、塩の洞窟の中で過ごすもので、4つの環境条件が呼吸器疾患の症状を軽減するのに役立つと考えられている：⁵

安定した気温
中～高湿度
ナトリウム、カリウム、マグネシウムなどのエアロゾル成分の存在
空気中の汚染物質の欠如

ハロセラピーは、塩の洞窟の微気候を "再現 "するために、管理された部屋の周囲の空気に放出される少量の塩の粒子を吸入させることで、塩の洞窟の環境が呼吸器の健康に良いという考え方を取り入れている。しかし、スペレオセラピーもハロセラピーも、実際に呼吸器症状を緩和するという決定的な証拠はない。⁶

謳い文句を鵜呑みにするのは......そう、塩だ。

ここからが本題だ：ヒマラヤ岩塩ランプを買うなと言っているわけではない。そのぼんやりとした光は、夜、眠りにつこうとしているとき、とても癒されるものだ。

しかし、空気を浄化するものではない。イオンやオゾンを放出する「空気清浄機」は、室内の空気の質を悪化させ、新たな健康問題を引き起こし、既存の問題を悪化させるかもしれない。

室内の空気を清浄に保つために多くの予防策を講じることはできますが、ソルトランプを購入することはそのひとつではありません。代わりに、実績のある以下の方法を試してみてください：

室内の空気の質に気をつけましょう。 室内空気の質を意識する。 AirVisual シリーズはポータブル空気品質モニター粒子状物質を含む主要汚染物質をリアルタイムで測定します。 AirVisual また、72時間の履歴と予測データも提供するため、室内の空気の質がいつ、なぜ変化したかを正確に知ることができます。
室内の空気環境を悪化させる原因をコントロールします。 空気を浄化するためにソルトランプの購入を考えているのなら、空気の質に問題がある可能性があります。室内の空気の質を改善する最初のステップは、汚染源のコントロールです。
- HVACシステムのダクトを定期的に清掃する。換気扇を設置する全館空気清浄機室内の汚染物質を最大95％削減します。
- カビやダニの発生を防ぐため、家の水害箇所を交換しましょう。
- 塗料、溶剤、その他の化学薬品は換気の良い場所に保管しましょう。
換気をしましょう。 定期的に新鮮な空気を取り入れ、室内の空気汚染物質の濃度を下げましょう。特に、気密性が高く、エネルギー効率の高い住宅に住んでいる場合は、室内の汚染物質が行き場を失い、危険なレベルまで蓄積してしまうので注意が必要です。
- 外気の質が良いときは、ドアや窓を開ける。
- 換気扇を使う。レンジフードを使う調理から出るガスや揮発性有機化合物（VOC）を捕集する。
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