एलर्जिक राइनाइटिस: नाक बंद होने से कहीं अधिक

एलर्जिक राइनाइटिस, जिसे आमतौर पर हे फीवर कहा जाता है, नाक को प्रभावित करने वाले लक्षणों के एक समूह को संदर्भित करता है।¹ यह सर्दी जैसे लक्षणों का कारण बनता है, जैसे नाक बहना, आंखों में खुजली, कंजेशन, छींक आना और साइनस दबाव।

एलर्जी, जैसे कि एलर्जिक राइनाइटिस, किसी कथित खतरे के प्रति आपके शरीर की प्रतिक्रिया है जो आमतौर पर हानिरहित होती है। इस एलर्जी प्रतिक्रिया में खतरे पर हमला करने के लिए हिस्टामाइन नामक रसायनों की रिहाई शामिल है। ये हिस्टामाइन एलर्जी के लक्षणों को ट्रिगर करते हैं।

किसी व्यक्ति की एलर्जी प्रतिक्रिया की गंभीरता के आधार पर एलर्जी प्रतिक्रियाएं मामूली से लेकर जीवन के लिए खतरा तक हो सकती हैं।

सामान्य सर्दी और इन्फ्लूएंजा (फ्लू) दोनों में ऐसे लक्षण होते हैं जिन्हें एलर्जिक राइनाइटिस के लक्षणों के लिए भ्रमित किया जा सकता है। सर्दी श्वसन वायरस, आमतौर पर राइनोवायरस का परिणाम है, और फ्लू इन्फ्लूएंजा वायरस का परिणाम है।²

क्या यह एलर्जिक राइनाइटिस (हे फीवर) या सर्दी है?

एलर्जिक राइनाइटिस, सामान्य सर्दी और फ्लू के बीच कई अंतर हैं:^3,4

अन्य एलर्जिक राइनाइटिस लक्षण

सूँघने, छींकने और नाक बहने के साथ-साथ, एलर्जिक राइनाइटिस के लक्षण और लक्षण शामिल हो सकते हैं:^5,6

• एलर्जिक शाइनर: त्वचा के नीचे रक्त वाहिकाओं की सूजन और मलिनकिरण के कारण आपकी आंखों के नीचे काले घेरे हो जाते हैं। वे एक "चमकदार" के समान दिखते हैं जो आपकी आंख के पास चोट लगने पर विकसित हो सकता है।
• एलर्जी (एडेनोइडल) चेहरा: नाक की एलर्जी एडेनोइड्स (गले के पीछे और नाक के पीछे की परत वाले लिम्फ ऊतक) की सूजन को ट्रिगर कर सकती है। इसके परिणामस्वरूप थका हुआ और झुका हुआ लुक आ सकता है।
• नाक की सिकुड़न: नाक की भीड़ और खुजली से राहत पाने के प्रयास में लगातार ऊपर की ओर रगड़ने से नाक के पुल पर एक रेखा दिखाई देने लगती है।
• मुँह से साँस लेना: एलर्जिक राइनाइटिस से गंभीर नाक बंद हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप मुंह से लगातार सांस लेनी पड़ सकती है। कुछ पीड़ितों में ऊंचा, धनुषाकार तालु, ऊंचा ऊपरी होंठ और ओवरबाइट का विकास होगा। एलर्जिक राइनाइटिस से पीड़ित किशोरों को दंत संबंधी समस्याओं को ठीक करने के लिए ब्रेसिज़ की आवश्यकता हो सकती है।

एलर्जिक राइनाइटिस के सामान्य ट्रिगर

ऐसे कई सामान्य पर्यावरणीय ट्रिगर हैं जो एलर्जिक राइनाइटिस को भड़का सकते हैं।

पराग: ये छोटे दाने आमतौर पर व्यास में लगभग छह माइक्रोन (मानव बाल व्यास: 50 - 70 माइक्रोन) होते हैं। हवा में फैलने पर, वे आपके श्वसन तंत्र में प्रवेश कर सकते हैं, जहां आपका शरीर उन्हें आक्रमणकारियों के रूप में मानता है और सुरक्षा के लिए एंटीबॉडी जारी करता है। अधिकांश स्थानों पर, वसंत ऋतु हवा से उड़कर मौसमी परागकण लेकर आती है पेड़ों, घासों, फूलों और खरपतवार से। एलर्जी प्रतिक्रियाओं के लिए चरम समय इस बात पर निर्भर हो सकता है कि क्या किसी व्यक्ति को पेड़ के पराग, घास, या रैगवीड से एलर्जी है, और वह जलवायु जिसमें वह व्यक्ति रहता है। लाखों लोगों के लिए, पराग शक्तिशाली एलर्जी कारक हैं जो जीवन को बाधित करने वाली एलर्जी प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करते हैं।

फफूंद बीजाणु: फफूंदी के बीजाणु बाहर गिरी हुई पत्तियों, बगीचों, खाद के ढेरों और यार्ड के कचरे में प्रजनन कर सकते हैं। फफूंदी के बीजाणु घर के अंदर पानी के रिसाव या नमी के किसी अन्य स्रोत से भी पनप सकते हैं। बीजाणु छोटे, हल्के होते हैं और आसानी से फेफड़ों में चले जाते हैं। फफूंद बीजाणु शक्तिशाली एलर्जी कारक होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को अत्यधिक प्रतिक्रिया करने का कारण बन सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप खांसी, सांस लेने में रुकावट और अन्य सामान्य सर्दी के लक्षण हो सकते हैं। मानव स्वास्थ्य के लिए अलग-अलग खतरों के साथ, फफूंद कई श्रेणियों में आ सकती है. खतरे गंभीर एलर्जी जैसी हल्की बीमारी पैदा करने से लेकर कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली में संक्रमण पैदा करने तक हो सकते हैं।

धूल के कण: धूल के कण सूक्ष्म कीड़े हैं जो आपके परिवार और पालतू जानवरों द्वारा प्राकृतिक रूप से छोड़े गए त्वचा के टुकड़ों को खाते हैं। धूल के कण की बूंदें और सड़ते शरीर एलर्जी और अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए एलर्जी का काम करते हैं। धूल के कण को नियंत्रित किया जा सकता है घर के अंदर नमी को नियंत्रित करके, धूल के कणों के निवास स्थान वाले क्षेत्रों की ठीक से सफाई करके, और वायु सफाई प्यूरीफायर और फिल्टर स्थापित करके एलर्जी प्रतिक्रियाओं को कम करने में मदद करें।

पशु: कुछ जानवरों के संपर्क में आने से कुछ लोगों में एलर्जी बढ़ सकती है। जानवर की मृत त्वचा के टुकड़े, मूत्र और लार सभी एलर्जी प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकते हैं। जो जानवर प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं उनमें शामिल हैं:⁷

• कुत्ते
• बिल्लियाँ
• घोड़े
• मवेशी
• खरगोश
• कृंतक

जानवरों में सबसे आम एलर्जी प्रतिक्रिया कुत्तों और बिल्लियों से होती है।

एलर्जिक राइनाइटिस से कैसे लड़ें?

चाहे आप और आपका एलर्जी विशेषज्ञ दवा और/या इम्यूनोथेरेपी के साथ अपनी एलर्जी का समाधान करने का निर्णय लें, एलर्जी से बचाव जोखिम और एलर्जी प्रतिक्रियाओं को रोकने में मदद कर सकता है। निवारक युक्तियों में शामिल हैं:^8,9

• अपने घर को नियमित रूप से अच्छी तरह साफ़ करें। इसमें सभी गलीचों, कालीनों और पर्दे पर HEPA वैक्यूम क्लीनर का उपयोग करना शामिल है। धूल के फैलाव को कम करने के लिए सतहों को गीले कपड़े से साफ करें।
• अपने आँगन से गिरे हुए पत्तों और अन्य मृत वनस्पतियों को हटाएँ, और ढेरों को लॉन पर न छोड़ें।
• नालियों और खाद के डिब्बों को नियमित रूप से साफ करें। एलर्जी मास्क पहनना एक अच्छा विचार है, जैसे कि N95/KN95 मास्क, यार्ड कार्य करते समय पराग और फफूंदी को फ़िल्टर करने के लिए। स्पष्ट सुरक्षा चश्में भी मदद करेंगे।
• पराग और फफूंदी की गिनती की निगरानी करें आपके क्षेत्र में. जिन दिनों ये अधिक हों, जितना संभव हो घर के अंदर रहें और दरवाजे और खिड़कियां बंद रखें।
• अपने पालतू जानवरों को नहलाएं और/या पराग और फफूंदी को हटाने के लिए नियमित रूप से उनके फर को पोंछें।
• पालतू जानवरों को सोफ़ों और बिस्तरों से दूर रखें। आप उन कमरों के दरवाज़े भी बंद करना चाह सकते हैं जिनमें आप नहीं चाहते कि आपके पालतू जानवर प्रवेश करें। अपने पालतू जानवर के साथ खेलने के बाद अपने हाथ धो लें।
• परागकण और फफूंदी कपड़ों, त्वचा और बालों से चिपक जाते हैं, इसलिए घर में आने से पहले जैकेट और जूते उतार दें और अंदर आते ही ताजे कपड़े पहन लें। इसके अलावा, इसे चादरों और तकियों पर लगने से बचाने के लिए हर रात बिस्तर पर जाने से पहले स्नान करें।
• बाहरी प्रदर्शन से बचें. यदि आप अत्यधिक एलर्जी प्रतिक्रियाओं से ग्रस्त हैं, तो आप भारी पराग महीनों के दौरान और ऐसे समय में बाहरी गतिविधियों को कम करना चाह सकते हैं, जब पराग की मात्रा सबसे अधिक होती है। किसी अन्य व्यक्ति से अपने लिए बाहरी गतिविधियाँ करवाने को कहें जिससे एलर्जी उत्पन्न हो सकती है।
• वायु प्रदूषण मास्क पहनें जब आप बाहर हों या अत्यधिक प्रदूषित क्षेत्रों में हों तो एलर्जी के संपर्क में आने को कम करें। एक KN95-प्रमाणित प्रदूषण सुरक्षा मास्क, जैसे IQAir मुखौटा, जिस हवा में आप सांस लेते हैं उसमें से लगभग सभी पराग और अन्य एलर्जी को फ़िल्टर कर सकता है।
• एक शक्तिशाली का प्रयोग करें एलर्जी के लिए वायु शोधक प्रतिक्रिया उत्पन्न करने से पहले एलर्जी को रोकने के लिए।
• ए का प्रयोग करें कार वायु शोधक. एलर्जी के संपर्क में आने के लिए अक्सर नज़रअंदाज की जाने वाली जगह कार है। एक Atem Car पराग, बैक्टीरिया और एलर्जी को फ़िल्टर करने में मदद कर सकता है आपके वाहन के केबिन में. एलर्जी हमारे वाहनों में हमारे जूतों के माध्यम से, खिड़की की दरारों के माध्यम से, और असबाब वाली सीटों में प्रवेश करती है जिन्हें अक्सर पर्याप्त रूप से वैक्यूम नहीं किया जाता है।¹⁰ यहां तक कि नए वाहन भी, "नई कार की गंध" के साथ आ सकते हैं ऑफ-गैसिंग के माध्यम से खतरनाक प्रदूषक उत्सर्जित करते हैं.

इन युक्तियों का पालन करने से आपको एलर्जी के संपर्क में आने से रोकने में मदद मिल सकती है, जिससे एलर्जी प्रतिक्रियाओं को रोका जा सकता है।