Lampu garam Himalaya: Layakkah garam mereka?

Lampu garam Himalaya JANGAN memurnikan udara dalam ruangan.

Lampu kecil yang trendi ini terdiri dari bola lampu yang ditempatkan di dalam bongkahan garam Himalaya berwarna merah muda. Lampu ini mudah dikenali dari ukiran tangan, bentuknya yang sering kali bergaya, dan cahaya merah muda redup yang dipancarkannya saat cahaya menyinarinya.

Lampu ini telah mendapatkan popularitas selama bertahun-tahun, sebagian besar karena warnanya yang berbeda dan penampilannya yang unik membuatnya menjadi objek yang menarik untuk dekorasi interior, dan cahayanya dapat menambah suasana yang menyenangkan pada sebuah ruangan.

Namun, popularitasnya yang meningkat baru-baru ini sebagai pembersih udara "alami" akan mengganggu Anda.

Sejumlah penelitian (yang sering menyesatkan) yang mendukung penggunaan garam dalam mengobati kondisi pernapasan telah meningkatkan permintaan akan benda merah muda kecil ini, terutama dalam pasar pengobatan alternatif yang sangat diminati, yang penuh dengan orang-orang yang mungkin telah mencari pengobatan rumahan untuk semua jenis kondisi kesehatan dan masalah lingkungan dalam ruangan ketika pengobatan modern tidak dapat membantu.

Dan Anda tidak boleh membeli lampu garam Himalaya untuk memurnikan udara Anda karena satu alasan utama: lampu ini adalah ionizer negatif, dan ionisasi negatif adalah salah satu mitos pemurnian udara yang paling tidak masuk akal yang pernah ada.

Mengapa lampu garam Himalaya buruk untuk kualitas udara?

Sekali lagi, dua kata: ionisasi negatif.

Jika Anda pernah mendengar kata "ionisasi" (dalam satu bentuk atau bentuk lain) dan "pemurnian udara" dalam kalimat yang sama, Anda harus lari ke arah yang berlawanan.

Dalam konteks pemurnian udara, ionisasi negatif terjadi ketika partikel bermuatan negatif menempelkan diri, atau "mengisi" partikel polutan di udara, secara efektif menghilangkannya dari udara sekitar dengan menyebabkannya menempel pada permukaan terdekat.

Fenomena ini juga terjadi di alam - tahukah Anda, bahwa ada bau yang berbeda di udara setelah badai petir? Itu adalah hasil dari "muatan ruang atmosfer" saat ion udara dihasilkan oleh medan listrik badai.¹ Banyak pembersih udara dan perangkat pemurnian yang dijual di toko-toko, termasuk lampu garam Himalaya dan berbagai "pengionisasi udara", secara artifisial menghasilkan tegangan tinggi untuk mencapai efek yang sama.

Namun, masalah dengan ionisasi negatif adalah bahwa hal itu tidak benar-benar menghilangkan polutan dari udara dalam ruangan Anda - ionisasi negatif hanya menyebabkan partikel-partikel tersebut menempel pada permukaan di dekatnya, di mana partikel-partikel tersebut mudah teraduk oleh aktivitas dalam ruangan seperti membersihkan debu, menyedot debu, dan ventilasi.

Partikel bermuatan juga dapat menempel pada saluran pernapasan Anda, di mana partikel bermuatan dapat mengendap di tenggorokan dan paru-paru Anda dan menyebabkan lebih banyak kerusakan daripada jika partikel tersebut tetap berada di udara. Penelitian menunjukkan bahwa partikel-partikel ini dapat masuk jauh ke dalam sistem pernapasan Anda dan menyebabkan gangguan jantung dan paru-paru.²

Lampu garam Himalaya seukuran nakas rata-rata hanya menghasilkan sejumlah kecil ion negatif ke udara, jadi Anda mungkin tidak akan merasakan perubahan nyata pada kualitas udara atau kesehatan Anda, setidaknya dengan segera. Tetapi lampu ini bisa sangat besar: Anda dapat membeli lampu garam yang beratnya mencapai 300 pon seharga ribuan dolar, dan efek ionisasinya mungkin memiliki efek yang lebih nyata pada udara Anda, terutama jika Anda tinggal di rumah yang kedap udara dan hemat energi di mana polutan dalam ruangan lebih sulit keluar.

Dan ionizer negatif memiliki rahasia gelap lainnya: mereka juga dapat menciptakan ozon dalam ruangan (O₃).

Ada dua jenis utama ozon:

Ozon stratosfer: Lapisan ozon terjadi secara alami beberapa mil di atas atmosfer, di mana lapisan ini melindungi permukaan bumi (dan kulit manusia) dari radiasi ultraviolet (UV) dari matahari.
Ozon troposfer: Juga disebut ozon permukaan tanah atau kabut asap, ozon permukaan tanah cenderung berkembang ketika panas dari sinar matahari bereaksi dengan bahan kimia di dekat tanah, yang sebagian besar dihasilkan oleh emisi dari knalpot kendaraan dan asap pabrik.

Ionisasi negatif dapat menghasilkan ozon troposfer di dalam ruangan. Meskipun ozon stratosfer tidak berinteraksi dengan kita di atmosfer yang lebih rendah, ozon di permukaan tanah jauh lebih berbahaya jika terbentuk di tingkat yang tinggi. Dan mungkin salah satu contoh paling mencolok dari ozon di permukaan tanah adalah salah satu yang sangat dikenal oleh jutaan orang - kabut asap yang terbentuk di kota-kota besar pada jam-jam sibuk.

Jika Anda tinggal di dekat jalan bebas hambatan, pusat kota yang padat, atau bahkan di dataran tinggi, di mana Anda dapat melihat daerah sekitar perkotaan. Beberapa jam atau kurang setelah jam sibuk dimulai dan matahari mulai terbit, Anda akan mulai melihat lapisan kabut asap yang terlihat menumpuk. Ini adalah ozon di permukaan tanah, dan meskipun ini adalah ciri khas kehidupan modern, penelitian ekstensif menunjukkan bahwa ozon ini menyebabkan sejumlah besar gejala langsung, termasuk:

Batuk
Mengi
Kesulitan bernapas
Hidung tersumbat
Pusing
Kesemutan di lengan dan kaki
Demam^3,4

Penelitian lebih lanjut menunjukkan bahwa ozon juga bertanggung jawab atas masalah kesehatan jangka panjang, seperti asma, penyakit jantung, dan penyakit paru-paru. Penelitian yang sedang berlangsung pada tikus juga menunjukkan bahwa ozon dapat menyebabkan kejang dan kebutaan.

Jadi, meskipun Anda mungkin tidak mendapatkan tingkat ozon yang membahayakan di rumah Anda dari lampu garam, penumpukan ozon di dalam ruangan memang dapat menyebabkan beberapa efek kesehatan yang mengganggu jika Anda tidak mengikuti praktik terbaik untuk Kualitas Udara Dalam Ruangan yang baik.

Jadi, apa yang istimewa dari garam Himalaya?

Jadi bagaimana seseorang bisa mendapatkan ide bahwa lampu garam Himalaya memiliki efek kesehatan sama sekali?

Cerita ini sudah ada sejak ribuan tahun yang lalu. Garam Himalaya yang benar-benar otentik berasal dari cadangan garam Khewra di wilayah Punjab, Pakistan. Garam yang ditambang di sini diperkirakan berusia jutaan tahun dan mengandung banyak mineral.

Lampu garam telah diusulkan untuk digunakan dalam perawatan untuk kondisi seperti penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) karena efek terapeutiknya yang diklaim pada sistem pernapasan Anda. Perawatan ini bahkan memiliki istilah klinis: haloterapi, berdasarkan teknik perawatan pernapasan kuno yang dikenal sebagai speleotherapy. Pertama kali digunakan di Eropa Timur, speleotherapy terdiri dari menghabiskan waktu di dalam gua garam, di mana empat kondisi lingkungan dianggap dapat membantu mengurangi gejala penyakit pernapasan:⁵

Suhu udara yang stabil
Kelembaban sedang hingga tinggi
Adanya unsur aerosol, seperti natrium, kalium, dan magnesium
Kurangnya polutan di udara

Haloterapi mengambil gagasan bahwa lingkungan gua garam baik untuk kesehatan pernapasan dengan membuat orang menghirup sejumlah kecil partikel garam yang dilepaskan ke udara sekitar ruangan terkontrol untuk "mereproduksi" iklim mikro gua garam. Namun, tidak ada bukti yang meyakinkan bahwa speleotherapy atau haloterapi benar-benar meringankan gejala pernapasan.⁶

Ambil klaim tersebut dengan sebutir garam... yah, garam

Jadi, inilah kesimpulannya: Kami tidak mengatakan bahwa Anda tidak boleh membeli lampu garam Himalaya. Cahaya redupnya bisa sangat menenangkan di malam hari saat Anda mencoba untuk tidur.

Tetapi mereka tidak memurnikan udara. Dan "pembersih udara" yang memancarkan ion dan ozon dapat memperburuk kualitas udara dalam ruangan Anda, menimbulkan masalah kesehatan baru, dan memperburuk masalah kesehatan yang sudah ada.

Anda dapat melakukan banyak tindakan pencegahan untuk memantau dan menjaga kebersihan udara dalam ruangan Anda, tetapi membeli lampu garam bukanlah salah satunya. Cobalah metode yang telah terbukti ini sebagai gantinya:

Waspadai kualitas udara dalam ruangan Anda. The AirVisual Seri ini terdiri dari portabel monitor kualitas udara yang menggunakan teknologi laser mutakhir untuk memberi Anda pengukuran polutan utama secara real-time, termasuk materi partikulat. AirVisual Seri ini juga menyediakan data historis dan prakiraan 72 jam sehingga Anda dapat mengetahui dengan tepat kapan dan mengapa kualitas udara dalam ruangan Anda berubah.
Mengontrol sumber kualitas udara dalam ruangan yang buruk. Jika Anda berpikir untuk membeli lampu garam untuk memurnikan udara Anda, kemungkinan besar Anda memiliki masalah kualitas udara yang mungkin dapat Anda atasi. Langkah pertama untuk meningkatkan kualitas udara dalam ruangan Anda adalah kontrol sumber, yang berarti menghilangkan sumber polusi atau mengurangi emisinya.
- Bersihkan saluran sistem HVAC Anda secara teratur. Pasang a pembersih udara seluruh rumah ke dalam sistem HVAC Anda untuk mengurangi polutan dalam ruangan hingga 95%.
- Ganti area rumah Anda yang terkena air untuk mencegah jamur dan tungau debu.
- Simpan cat, pelarut, dan bahan kimia lainnya di tempat yang berventilasi baik.
Beri ventilasi di rumah Anda. Biarkan udara segar masuk secara teratur untuk menurunkan konsentrasi polutan udara dalam ruangan. Hal ini sangat penting jika Anda tinggal di rumah yang kedap udara dan hemat energi sehingga polutan di dalam ruangan tidak memiliki tempat untuk keluar dan dengan demikian menumpuk hingga ke tingkat yang berbahaya.
- Buka pintu dan jendela saat kualitas udara luar ruangan baik.
- Gunakan tudung asap untuk kompor Anda untuk menangkap gas dan senyawa organik yang mudah menguap (VOC) dari masakan.
Gunakan pembersih udara dengan HyperHEPA teknologi. The IQAir HealthPro Plus adalah pembersih udara terbaik untuk partikel polutan terkecil sekalipun, menghilangkan hingga 99,5% partikulat hingga 0,003 mikron, seperti virus dan partikel sangat halus dari knalpot kendaraan. Pembersih udara Atempersonal juga dapat memberikan udara murni dan bebas polutan langsung ke zona pernapasan pribadi Anda.

Tentu saja, lampu garam dapat menjadi aksesori yang bagus dan membawa ketenangan ke dalam rumah Anda. Tapi ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga udara dalam ruangan Anda tetap bersih dan memberikan ketenangan pada diri Anda sendiri karena mengetahui bahwa rumah Anda adalah tempat perlindungan udara yang bersih.