Lampes de sel de l'Himalaya : Les lampes de sel de l'Himalaya valent-elles leur pesant d'or ?

Lampes de sel de l'Himalaya NE purifient PAS l'air intérieur.

Ces petites lampes à la mode consistent en une ampoule placée à l'intérieur d'un morceau de sel rose de l'Himalaya. Elles sont facilement reconnaissables à leurs formes sculptées à la main, souvent stylisées, et à la faible lueur rosée qu'elles émettent lorsque la lumière les traverse.

Ils gagnent en popularité depuis des années, principalement parce que leur couleur distincte et leur apparence unique en font des objets attrayants pour la décoration intérieure, et que leur lueur peut ajouter une atmosphère agréable à une pièce.

Mais leur récente popularité en tant que purificateurs d'air "naturels" devrait vous inquiéter.

Une multitude d'études (souvent trompeuses) soutenant l'utilisation du sel dans le traitement des affections respiratoires ont fait grimper la demande pour ces petites choses roses, en particulier sur le marché bien approvisionné des médecines alternatives, plein de gens qui recherchent peut-être déjà des remèdes maison pour toutes sortes d'affections et de problèmes d'environnement intérieur lorsque la médecine moderne n'a pas semblé pouvoir les aider.

Et vous ne devriez pas acheter une lampe de sel de l'Himalaya pour purifier votre air pour une raison majeure : ce sont des ionisateurs négatifs, et l'ionisation négative est l'un des mythes les plus absurdes jamais inventés en matière de purification de l'air.

Pourquoi les lampes de sel de l'Himalaya sont-elles mauvaises pour la qualité de l'air ?

Encore une fois, deux mots : ionisation négative.

Si vous entendez les mots "ionisation" (sous une forme ou une autre) et "purification de l'air" dans la même phrase, vous devriez courir dans la direction opposée.

Dans le contexte de la purification de l'air, l'ionisation négative se produit lorsque des particules chargées négativement s'attachent, ou "chargent", les particules polluantes présentes dans l'air, les éliminant ainsi de l'air ambiant en les faisant adhérer aux surfaces avoisinantes.

Ce phénomène se produit également dans la nature - vous connaissez cette odeur distincte dans l'air après un orage ? C'est le résultat de la "charge spatiale atmosphérique", les ions de l'air étant générés par les champs électriques des orages.¹ De nombreux purificateurs d'air et appareils de purification vendus dans le commerce, y compris les lampes au sel de l'Himalaya et divers "ioniseurs d'air", produisent artificiellement une tension élevée pour obtenir le même effet.

Le problème de l'ionisation négative, cependant, est qu'elle n'élimine pas réellement les polluants de l'air intérieur - elle fait simplement adhérer les particules aux surfaces voisines, où elles sont facilement remuées par les activités intérieures telles que l'époussetage, l'aspiration et l'aération.

Les particules chargées peuvent également adhérer aux voies respiratoires, où elles peuvent se déposer dans la trachée et les poumons et causer encore plus de dégâts que si elles étaient restées dans l'air. Des études montrent que ces particules peuvent pénétrer profondément dans le système respiratoire et provoquer des troubles cardiaques et pulmonaires.²

La lampe de sel de l'Himalaya moyenne, de la taille d'une table de nuit, ne génère qu'un petit nombre d'ions négatifs dans l'air, de sorte que vous ne remarquerez peut-être pas de changement tangible dans la qualité de l'air ou dans votre santé, du moins dans l'immédiat. Mais ces lampes peuvent être énormes : vous pouvez acheter des lampes de sel pesant jusqu'à 300 livres pour des milliers de dollars, et leurs effets d'ionisation peuvent avoir un effet plus perceptible sur votre air, en particulier si vous vivez dans une maison étanche et économe en énergie dans laquelle les polluants intérieurs ont beaucoup plus de mal à s'échapper.

Les ionisateurs négatifs ont un autre secret : ils peuvent également créer de l'ozone intérieur (O₃).

Il existe deux principaux types d'ozone :

• l'ozone stratosphérique : Cette couche d'ozone se trouve naturellement à plusieurs kilomètres d'altitude dans l'atmosphère, où elle protège la surface de la terre (et la peau des gens) des rayons ultraviolets (UV) du soleil.
• Ozone troposphérique : Également appelé ozone troposphérique ou smog, l'ozone troposphérique tend à se former lorsque la chaleur de la lumière du soleil réagit avec des substances chimiques proches du sol, dont beaucoup sont produites par les émissions des gaz d'échappement des véhicules et les fumées d'usine.

L'ionisation négative peut générer de l'ozone troposphérique à l'intérieur des bâtiments. Alors que l'ozone stratosphérique n'a aucune interaction avec nous dans la basse atmosphère, l'ozone troposphérique est beaucoup plus nocif lorsqu'il s'accumule à des niveaux élevés. L'un des exemples les plus frappants d'ozone troposphérique est peut-être celui que des millions d'entre nous connaissent très bien : le smog qui se forme dans les grandes villes aux heures de pointe.

Si vous vivez près d'une autoroute, d'un centre urbain dense ou même à une altitude élevée d'où vous pouvez voir la zone autour d'une zone urbaine. Quelques heures ou moins après le début de l'heure de pointe et le lever du soleil, vous commencerez à remarquer la formation d'une couche de brume visible. Il s'agit de l'ozone troposphérique et, bien qu'il s'agisse d'une caractéristique typique de la vie moderne, des recherches approfondies montrent qu'il provoque une pléthore de symptômes immédiats, notamment :

• la toux
• respiration sifflante
• Difficultés respiratoires
• Nez bouché
• Vertiges
• Picotements dans les bras et les jambes
• Fièvre^3,4

D'autres recherches suggèrent que l'ozone est également responsable de problèmes de santé à long terme, tels que l'asthme, les maladies cardiaques et les maladies pulmonaires. De nouvelles études sur les rats suggèrent également que l'ozone pourrait provoquer des crises d'épilepsie et la cécité.

Ainsi, même si une lampe à sel ne produit pas d'ozone aux heures de pointe, l'accumulation d'ozone à l'intérieur des habitations peut effectivement avoir des effets néfastes sur la santé si vous ne respectez pas les meilleures pratiques en matière de qualité de l'air à l'intérieur.

Qu'est-ce que le sel de l'Himalaya a de si spécial ?

Comment en est-on arrivé à l'idée que les lampes de sel de l'Himalaya avaient des effets sur la santé ?

L'histoire remonte à des millénaires. Le véritable sel de l'Himalaya provient des réserves de sel de Khewra, dans la région du Punjab, au Pakistan. On pense que le sel extrait ici est vieux de plusieurs millions d'années et qu'il contient de nombreux minéraux.

Les lampes de sel ont été proposées pour le traitement de maladies telles que la broncho-pneumopathie chronique obstructive (BPCO) en raison de leurs effets thérapeutiques supposés sur le système respiratoire. Ce traitement a même un terme clinique : l'halothérapie, qui s'inspire d'une technique de traitement respiratoire très ancienne connue sous le nom de spéléothérapie. Utilisée pour la première fois en Europe de l'Est, la spéléothérapie consiste à passer du temps dans une grotte de sel, où quatre conditions environnementales sont censées contribuer à réduire les symptômes des maladies respiratoires :⁵

• une température stable de l'air
• Humidité modérée à élevée
• Présence d'éléments d'aérosols, tels que le sodium, le potassium et le magnésium
• Absence de polluants en suspension dans l'air

L'halothérapie reprend l'idée que les grottes de sel sont bonnes pour la santé respiratoire en faisant inhaler de petites quantités de particules de sel qui sont libérées dans l'air ambiant d'une pièce contrôlée afin de "reproduire" le microclimat d'une grotte de sel. Mais il n'existe aucune preuve concluante que la spéléothérapie ou l'halothérapie soulagent réellement les symptômes respiratoires.⁶

Il faut donc prendre ces affirmations avec un grain de... sel.

Voici donc ce qu'il faut retenir : Nous ne disons pas que vous ne devriez pas vous procurer une lampe à sel de l'Himalaya. Leur faible luminosité peut être très apaisante le soir, lorsque vous essayez de vous endormir.

Mais elles ne purifient pas l'air. Et les "purificateurs d'air" qui émettent des ions et de l'ozone risquent d'aggraver la qualité de l'air intérieur, de créer de nouveaux problèmes de santé et d'exacerber ceux qui existent déjà.

Vous pouvez prendre de nombreuses précautions pour surveiller et garder votre air intérieur propre, mais l'achat d'une lampe à sel n'en fait pas partie. Essayez plutôt ces méthodes éprouvées :

• Soyez attentif à la qualité de votre air intérieur. La qualité de l'air intérieur doit être contrôlée. AirVisual se compose d'appareils portables de la qualité de l'air qui utilisent une technologie laser de pointe pour mesurer en temps réel les principaux polluants, y compris les particules. AirVisual La série fournit également des données historiques et prévisionnelles sur 72 heures afin que vous puissiez savoir exactement quand et pourquoi la qualité de votre air intérieur change.
• Contrôlez les sources de mauvaise qualité de l'air intérieur. Si vous envisagez d'acheter une lampe de sel pour purifier votre air, il y a de fortes chances que vous ayez des problèmes de qualité de l'air auxquels vous pouvez peut-être remédier. La première étape de l'amélioration de la qualité de l'air intérieur consiste à contrôler les sources, c'est-à-dire à éliminer les sources individuelles de pollution ou à réduire leurs émissions.
  • Nettoyez régulièrement les conduits de votre système CVC. Installez un purificateur d'air pour toute la maison dans votre système CVC pour réduire les polluants intérieurs jusqu'à 95 %.
  • Remplacez les parties de votre maison endommagées par l'eau pour éviter les moisissures et les acariens.
  • Conservez les peintures, solvants et autres produits chimiques dans des zones bien ventilées.
• Ventilez votre maison. Faites entrer régulièrement de l'air frais pour réduire les concentrations de polluants dans l'air intérieur. Ceci est particulièrement important si vous vivez dans une maison étanche et économe en énergie dans laquelle les polluants intérieurs n'ont nulle part où aller et s'accumulent donc à des niveaux dangereux.
  • Ouvrez les portes et les fenêtres lorsque la qualité de l'air extérieur est bonne.
  • Utilisez un hotte pour votre cuisinière pour capter les gaz et les composés organiques volatils (COV) issus de la cuisson.
• Utilisez un purificateur d'air avec HyperHEPA technologie. Le purificateur d'air IQAir HealthPro Plusest le meilleur purificateur d'air pour les plus petites particules polluantes, en éliminant jusqu'à 99,5 % des particules jusqu'à 0,003 micron, comme les virus et les particules ultrafines provenant des gaz d'échappement des véhicules. Le purificateur d'air Atempersonal peut également fournir de l'air pur et exempt de polluants directement dans votre zone de respiration personnelle.

Bien sûr, une lampe de sel peut être un accessoire agréable et apporter un peu de calme dans votre maison. Mais il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour garder votre air intérieur propre et vous apporter une certaine tranquillité d'esprit en sachant que votre maison est un sanctuaire de l'air pur.