La quantité d'humidité dans l'air varie en fonction de la température. C'est ce qu'on appelle l'humidité relative. L'humidité relative de votre maison devrait normalement se situer autour de 40 %. Toutefois, le système de chauffage, de ventilation et de climatisation ainsi que les conditions météorologiques influent sur l'humidité relative globale.
Pendant les périodes les plus chaudes et les plus froides de l'année, le taux d'humidité de l'air extérieur diminue, ce qui entraîne des problèmes de santé pour les personnes sensibles. L'air sec peut également nuire à la qualité de l'air intérieur (QAI) et vous rendre malade ou malheureux. Vous pouvez rapidement remarquer que l'air intérieur devient trop sec. Vous avez soif, votre nez est bouché et votre peau est desséchée.
Qu'est-ce qui fait que l'air intérieur devient trop sec ?
Lorsque les températures extérieures chutent et que de l'air froid et sec pénètre par les fenêtres ou les portes ouvertes, l'humidité relative diminue considérablement. Plus l'air est froid, plus il se contracte et moins il peut contenir de particules d'humidité.
Une chaleur extrême peut également réduire l'humidité de l'air. La chaleur fait se dilater l'air et lui permet normalement de contenir plus d'humidité. Mais dans un climat chaud où il pleut peu, comme dans un désert, l'humidité de l'air s'évapore rapidement.
Vos habitudes intérieures peuvent aggraver les problèmes de sécheresse de l'air à l'intérieur. La mise en marche d'un système de chauffage central ou d'un climatiseur force l'air sec à pénétrer dans votre maison. Cela rend l'air de votre maison encore plus sec.
Les effets de l'air sec sur la santé
L'air sec peut faciliter la propagation des bactéries, des virus et des allergènes et leur pénétration dans l'organisme. Beaucoup d'entre nous passent 80 % de leur temps à l'intérieur chaque jour, il est donc important de savoir quand l'air autour de vous est trop sec.
Votre système respiratoire, qui comprend les voies nasales, la gorge et les poumons, est recouvert d'un liquide qui vous protège des irritants en suspension dans l'air. Respirer de l'air sec peut diluer ce fluide. Cela facilite le gonflement, l'irritation ou l'infection de vos voies respiratoires.
L'air froid déclenche également la production d'histamine par l'organisme. La combinaison des températures froides et de l'air intérieur sec peut alors avoir des effets sur votre santé, notamment :
- Toux, respiration sifflante et écoulement nasal
- gorge sèche ou douloureuse, saignements de nez et peau sèche et squameuse
- Sensation de congestion, de soif ou de fatigue
- Augmentation des symptômes de l'asthme, l'air froid étant un facteur déclenchant de l'asthme
Ces problèmes sont également fréquents en cas d'allergies, de rhumes et de grippes, de sorte que l'air sec n'en est pas toujours la cause. Mais si vous commencez à les remarquer lorsque le temps se rafraîchit ou uniquement lorsque vous êtes à l'intérieur, l'air intérieur sec peut en être la cause. L'air sec peut faciliter la propagation de la grippe et d'autres virus.
Comment puis-je prévenir les problèmes d'air sec ?
Les mesures que vous pouvez prendre pour vous protéger contre les problèmes de sécheresse de l'air sont les suivantes :
- Surveiller l'humidité relative (HR) afin de savoir exactement quand l'air intérieur devient trop sec ou trop humide.
- Utilisez votre système CVC et un humidificateur pour maintenir le taux d'humidité de votre maison autour de 40 %.
- Réduire la puissance des ventilateurs ou complètement éteints, surtout la nuit.
La sécheresse de l'air intérieur peut être causée par des problèmes à l'intérieur et à l'extérieur de votre maison. Mais il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour minimiser les problèmes de sécheresse de l'air intérieur qui affectent votre santé.
