La cantidad de humedad en el aire cambia con la temperatura. Esto se conoce como humedad relativa. Normalmente, la humedad relativa de una vivienda debería rondar el 40%. Sin embargo, el sistema de calefacción, ventilación y aire acondicionado de una casa, así como el clima, afectan a la humedad relativa general.
Durante las épocas más cálidas y frías del año, los niveles de humedad del aire exterior disminuyen, lo que provoca problemas de salud a las personas sensibles. El aire seco también puede afectar a la calidad del aire interior (IAQ) y hacer que te sientas enfermo o miserable. Si el aire interior es demasiado seco, lo notará rápidamente. Tiene sed, la nariz taponada y la piel reseca.
¿Qué hace que el aire interior sea demasiado seco?
Cuando bajan las temperaturas en el exterior y entra aire frío y seco por las ventanas o puertas abiertas, la humedad relativa desciende drásticamente. Cuanto más frío está el aire, más se contrae y menos partículas de humedad puede retener.
El calor extremo también puede reducir la humedad del aire. El calor hace que el aire se expanda y normalmente le permite retener más humedad. Pero en un clima caluroso con poca lluvia, como un desierto, la humedad del aire se evapora rápidamente.
Tus hábitos de interior pueden causar aún más problemas de aire seco en el interior. Encender la calefacción central o el aire acondicionado hace que entre aire seco en casa. Esto hace que el aire de tu casa sea aún más seco.
Los efectos del aire seco en la salud
El aire seco puede facilitar la propagación de bacterias, virus y alérgenos y su penetración en el organismo. Muchos de nosotros pasamos el 80% de nuestro tiempo diario en interiores, por lo que es importante saber cuándo el aire que nos rodea es demasiado seco.
Su sistema respiratorio, que incluye las fosas nasales, la garganta y los pulmones, está recubierto de un líquido que le protege de los irritantes transportados por el aire. Respirar aire seco puede diluir este líquido. Esto facilita la inflamación, irritación o infección de las vías respiratorias.
El aire frío también desencadena la producción de histamina. La combinación de temperaturas frías y aire interior seco puede tener efectos sobre su salud, entre ellos:
- Tos, sibilancias y secreción nasal.
- Sequedad o dolor de garganta, hemorragias nasales y piel seca y escamosa.
- Sensación de congestión, sed o cansancio
- Aumento de los síntomas asmáticos, ya que el aire frío es un desencadenante del asma
Estos problemas también son comunes con las alergias, los resfriados y la gripe, por lo que el aire seco no siempre puede ser la causa. Pero si empiezas a notarlos cuando el tiempo refresca o sólo cuando estás dentro de casa, el aire interior seco puede ser el motivo. El aire seco puede facilitar la propagación de la gripe y otros virus.
¿Cómo puedo prevenir los problemas de aire seco?
Entre las medidas que puede tomar para protegerse de los problemas de aire seco se incluyen:
- Controlar la humedad relativa (HR) para saber exactamente cuándo el aire interior es demasiado seco o demasiado húmedo.
- Utilice su sistema de climatización y un humidificador para mantener los niveles de humedad de la casa en torno al 40%.
- Baja el volumen de los ventiladores o completamente apagados, especialmente por la noche.
El aire seco interior puede deberse a problemas tanto dentro como fuera de casa. Pero hay muchas cosas que puede hacer para minimizar los problemas de aire seco interior que afectan a su salud.
