喜瑪拉雅鹽燈：值得使用嗎？

喜馬拉雅山鹽燈不能淨化室

內空氣

。

這些時髦的小燈由一個燈泡組成，燈泡放置在一大塊粉紅色的喜馬拉雅山鹽中。

多年來，喜瑪拉雅鹽燈越來越受歡迎，主要是因為其鮮明的顏色和獨特的外觀使其成

為室

內裝飾的吸引物，而且其光芒可以為房間增添愉悅的氣氛。

許多支持使用鹽來治療呼吸道疾病的研究（經常是誤導性的），讓人們對這些粉紅色小東西的需求大增，尤其是在充滿另類醫療市場的情況下，當現代醫學似乎無濟於事時，這些人可能已經在尋求各種健康狀況和室內環境問題的家庭療法。

為什麼喜瑪

拉雅山鹽燈

對空氣品質不好？

再說一次，兩個字：負離子。

如果您聽到「離子」（以某種形式）和「空氣淨化」在同一句話中，您應該朝相反的方向跑。

在空氣淨化的情況下，當帶負電荷的顆粒附著在空氣中的污染物顆粒上（或稱為「充電」）時，就會發生負電離，使污染物顆粒附著在附近的表面，從而有效地將它們從環境空氣

中

清除。

那是「大氣空間電荷」的結果，因為暴風雨的電場會產生空氣離子¹。許多在商店販售的空氣淨化器和淨化設備，包括喜馬拉雅鹽燈和各種「空氣離子機」，都是人為地產生高電壓來達到相同的效果。

負離子的問題在於它實際上無法清除室內空氣中的污染物 - 它只會使微粒附著在附近的表面，很容易被室內活動（如除塵、吸塵和通風）攪起。

帶電的微粒也會附著在您的呼吸道上，帶電的微粒會在您的氣管和肺部沉澱，造成比停留在空氣中更大的傷害。研究顯示，這些微粒會深入呼吸系統，造成心肺疾病。²

一般床頭燈大小的喜瑪拉雅鹽燈只會在空氣中產生少量的負離子，因此您可能不會注意到空氣品質或健康有任何實質的改變，至少是立即的改變。但是這些鹽燈可以很大：您可以花數千美元買到重達 300 磅的鹽燈，它們的電離效果可能會對您的空氣有更明顯的影響，特別是如果您住在密閉、節能的家中，室內污染物更難排出。

而且負離子器還有另一個不可告人的秘密：它們也可以製造室內臭氧 (_O3)。

臭氧主要有兩種：

平流層臭氧： 平流層臭氧：在大氣層幾英里高的地方自然形成的臭氧層，它保護地球表面（和人們的皮膚）不受太陽紫外線（UV）的輻射。
對流層臭氧：對流層臭氧：也稱為地面層臭氧或煙霧，當陽光的熱能與近地面的化學物質發生反應時，就會產生地面層臭氧。

負電離會在室內產生對流層臭氧

。

雖然平流層臭氧在大氣層較低處與我們沒有互動，但當地平面臭氧累積到較高水平時，其危害性要大得多。而地面臭氧最明顯的例子之一，也許是我們數百萬人都非常熟悉的--大城市在上下班高峰期形成的煙霧。

如果您住在高速公路、密集的城市中心附近，甚至住在高海拔地區，可以看到城市區域周圍的情況。在繁忙時間開始幾小時或更短的時間後，太陽開始升起，您就會開始注意到有一層可見的霧霾堆積。這就是地面臭氧，儘管它是現代生活的典型特徵，但大量的研究顯示它會引起大量的即時症狀，包括

咳嗽
喘氣
呼吸困難
鼻塞
頭暈
手腳刺痛
發燒3^,4

進一步的研究顯示，臭氧也會造成長期的健康問題，例如氣喘、心臟病和肺病。

因此，儘管

鹽

燈

不會讓您家中的臭氧濃度達到繁忙時間的水平，但如果您不遵循良好的室內空氣品質的最佳實踐方法，室內的臭氧積聚確實會對健康造成一些破壞性的影響

。真正正宗的喜瑪拉雅山鹽來自巴基斯坦旁遮普地區的 Khewra 鹽礦。

鹽燈被建議用於慢性阻塞性肺病 (COPD) 等疾病的治療，因為據說鹽燈對呼吸系統有治療作用。這種治療方法甚至有一個臨床用語： halotherapy，它是根據一種古老的呼吸治療技術而來，這種技術被稱為「speleotherapy」。鹽洞療法最早在東歐使用，包括在鹽洞中度過一段時間，其中四種環境條件被認為有助於減少呼吸道疾病的症狀：⁵

穩定的空氣溫度
適度到高濕度
存在霧化元素，例如鈉、鉀和鎂
缺乏空氣中的污染物

Halotherapy 採用了鹽洞環境對呼吸道健康有益的概念，讓人們吸入少量的鹽粒子，這些鹽粒子會釋放到受控房間的環境空氣中，以「重現」鹽洞的微氣候。但目前並沒有確實證據顯示岩漿療法或光療法真的可以舒緩呼吸道症狀

：我們不是說您不該買喜瑪拉雅山鹽燈。

但它們無法淨化空氣。發出離子和臭氧的「空氣淨化器」可能會使您的室內

空氣

品質變差，帶來新的健康問題，並使現有問題惡化。

請嘗試以下這些行之有效的方法：

注意您的室內空氣品質。 AirVisual 系列由便攜式空氣品質監測器組成，採用最先進的雷射技術，可即時測量主要污染物，包括微粒物質。AirVisual 系列還提供 72 小時歷史和預測資料，讓您確切知道室內空氣品質變化的時間和原因。
控制不良室內空氣品質的來源。如果您正在考慮購買鹽燈來淨化空氣，很有可能您確實存在空氣品質問題，而您也許能做些什麼。改善室內空氣品質的第一步是源頭控制。這意味著消除個別污染源或減少其排放。
- 定期清潔您的 HVAC 系統管道。在您的 HVAC 系統中安裝全屋空氣淨化器，以減少高達 95% 的室內污染物。
- 更換家中受水損的地方，以防止發霉和塵蹣。
- 將油漆、溶劑和其他化學品放在通風良好的地方。
為家中通風。定期讓新鮮空氣進入，以降低室內空氣污染物的濃度。如果您住在密閉、節能的家中，室內污染物無處可去，因而積聚到危險的程度，這一點尤其重要。
- 當室外空氣品質良好時，打開門窗。
- 在爐子上使用抽油煙機，以捕捉烹調時產生的氣體和揮發性有機化合物 (VOC)。
使用具有 HyperHEPA 技術的空氣淨化器。IQAir HealthPro Plus 是針對最小污染物微粒的最佳空氣淨化器，可去除高達 99.5% 小至 0.003 微米的微粒，例如汽車廢氣中的病毒和超細微粒。Atempersonal 空氣淨化器還能直接向您的個人呼吸區域提供無污染物的純淨空氣。