塵蟎如何引發過敏反應

塵螨是扁虱和蜘蛛的近親。它們在床褥、寢具、軟墊家具、地毯、窗簾和簾幔中孳生。^{1 塵}

螨和它們的排泄物是影響過敏症和氣喘患者

的

主要過敏原。²塵螨體積微小，直徑約 250 微米。

塵螨

很微小，直徑

約 250

微米，但其排泄物的直徑卻小至 10 微米，而且排泄物會分解成更小的微粒。

英國倫敦 NHS Trust 的一項研究發現，枕頭使用兩年後，重量的三分之一是由活的、死的塵螨、塵螨排泄物、死皮和細菌所組成。

塵螨不是真正的過敏原

準確

，塵螨不是問題所在；吸入塵螨的糞便和腐爛的屍體才會造成各種健康問題。

根據德國科隆健康照護品質與效率研究所 (Institute for Quality and Efficiency in Health Care) 的研究，小於 10 微米的塵螨糞便可被吸入並直接沉積在肺泡 (讓氧氣和二氧化碳在肺部和血液之間移動的微小氣

囊

)⁵。

根據美國肺部協會 (American Lung Association) 的資料，吸入塵蟎微粒也可能引發哮喘發作

。

⁷

蟎喜歡生活在華氏 70 度以上的溫度。

當它們死亡時，室內空氣品質就會持續受到負面影響。

美國過敏、氣喘與免疫學學院 (ACAAI) 指出，

塵蟎的排泄物和屍體上的微粒在整個寒冷季節都會持續散播在空氣中

。⁸當暖氣開啟時，乾燥的空氣會把微粒從地毯和其他表面帶走，然後散佈在空氣中。

，您可以採取一些步驟來減少家中呼吸空氣中的塵螨微粒。

請考慮以下建議，以幫助全年控制塵螨和其他過敏原：

諮詢經委員會認證的過敏專科醫師，他們可以協助處理過敏問題。⁹
將室內濕度維持在 55% 以下。通風扇甚至抽濕機都會有幫助。
如果可能的話，移除臥室的地毯。塵蟎會在地毯上孳生。
讓寵物離開臥室 ，或盡量減少牠們在床上的時間。
更換您的床墊和枕頭。 床墊應該每八年更換一次。¹⁰枕頭應該包在防塵套中，並定期更換（約每年一次），以防塵蟎過敏。¹¹
考慮使用高品質的防塵蟎枕頭和床墊套。這些產品可從高級睡眠用品店。
使用高功率的塵螨空氣淨化器：
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