過敏性鼻炎：不只是鼻塞

¹過敏性鼻炎會引起類似感冒的症狀，如流鼻水、眼睛發癢、鼻塞、打噴嚏和鼻竇受壓。

過敏（如過敏性鼻炎）是您的身體對通常無害的感知威脅所做出的反應。這種過敏反應包括釋放稱為組織胺的化學物質以攻擊威脅。這些組織胺會引發過敏症狀。

過敏反應可由輕微至危及生命，視個人過敏反應的嚴重程度而定。

普通感冒和流行性感冒 (流感) 的症狀都可能與過敏性鼻炎的症狀混淆。感冒是呼吸道病毒

(

通常是鼻病毒⁾造成的結果，而流感則是流行性感冒病毒造成的結果。

過敏性鼻炎、普通感冒和流感之間有以下幾種差異：^3,4

其他過敏性鼻炎症狀

除了流鼻涕、打噴嚏和流鼻水之外，過敏性鼻炎的症狀可能包括：^5,6

• 過敏性黑眼圈：皮下血管腫脹和變色造成的黑眼圈。看起來類似於眼睛附近被撞後產生的 「黑眼圈」。
• 過敏性 (adenoidal) 臉：鼻敏感可能會引起腺樣體 (喉嚨後方和鼻子後方的淋巴組織) 腫脹。這會造成疲倦和下垂的樣子。
• 鼻褶：不斷向上摩擦，試圖舒緩 鼻塞和鼻癢可能導致鼻樑上出現一條線。
• 口呼吸：過敏性鼻炎會造成嚴重的鼻塞，導致不斷用口呼吸。有些患者會出現上顎高拱、上唇隆起和咬合過大的情況。患有過敏性鼻炎的青少年可能需要矯正牙齒問題。

過敏性鼻炎的常見誘因

有幾種常見的環境誘因可能會導致過敏性鼻炎發作。

花粉：這些微小的顆粒直徑通常約為 6 微米 (人類頭髮直徑：50 - 70 微米)。在空氣中飄散時，它們會進入您的呼吸系統，您的身體會將它們視為入侵者，並釋放抗體以保護自己。在大多數地區，春天會隨風吹來樹木、草、花和雜草的季節性花粉顆粒。過敏反應的高峰期可能取決於一個人對樹木花粉、草或豚草過敏，以及他所居住的氣候。對於數百萬人而言，花粉是強大的過敏原，會引發影響生命的過敏反應。

霉菌孢子：霉菌孢子可在室外的落葉、花園、堆肥和庭院廢物中繁殖。霉菌孢子也可以在室內孳生，例如漏水或其他濕度來源。孢子又小又輕，很容易被吸入肺部。霉菌孢子是強大的過敏原，可造成免疫系統反應過度，導致咳嗽、呼吸受限及其他一般感冒症狀。霉菌可分為多種類型，對人體健康的危害也各不相同。危害範圍從引起輕微疾病（如過敏惡化）到引起免疫力低下者感染。

塵蟎：塵螨是以家人和寵物自然脫落的皮屑為食的微小昆蟲。塵螨的糞便和腐爛的屍體是過敏症和氣喘患者的過敏原。塵蟎可以透過控制室內濕度、適當清潔塵蟎棲息的地方、安裝空氣清潔淨化器和過濾器來控制，以幫助減少過敏反應。

動物：接觸某些動物可能會導致某些人的過敏原發作。動物的死皮屑、尿液和唾液都可能引發過敏反應。可能引起反應的動物包括：⁷

• 狗
• 貓
• 馬
• 牛
• 兔子
• 嚙齒動物

最常見的動物過敏反應是對貓狗。

如何對抗過敏性鼻炎

無論您和過敏專科醫師是否決定使用藥物和/或免疫療法來解決您的過敏問題，避免接觸過敏原都有助於預防接觸過敏原和過敏反應。預防訣竅包括：^8,9

• 定期徹底清潔您的家。這包括使用 HEPA 吸塵器清潔所有地毯和窗簾。使用濕布清潔表面，以減少灰塵散播。
• 耙掉院子裡的落葉和其他枯萎的植物，不要讓它們堆積在草坪上。
• 定期清理排水槽和堆肥箱。戴上防過敏口罩是個好主意，例如 N95/KN95 口罩 ，可在進行庭院工作時過濾花粉和霉菌。透明的安全護目鏡也有幫助。
• 監測 您所在地區的花粉和霉菌數量 。在花粉和霉菌數量高的日子，盡可能待在室內，並關緊門窗。
• 定期為寵物洗澡及/或擦拭毛髮，以清除花粉和霉菌。
• 不要讓寵物靠近沙發和床。您也可能要關上不想讓寵物進入的房間的門。與寵物玩耍後，請洗手。
• 花粉和霉菌會黏附在衣服、皮膚和頭髮上，因此進屋前請脫去外套和鞋子，並在進屋後更換新衣服。此外，每晚睡前要洗澡或淋浴，以防止花粉沾到床單和枕套上。
• 避免暴露於戶外。如果您容易產生極端過敏反應，您可能希望在花粉量高的月份或時間，盡量減少戶外活動。請他人代您進行可能會誘發過敏原的戶外活動。
• 當您在戶外或污染嚴重的地區時，請配戴空氣污染口罩，以減少接觸過敏原的機會。KN95 認證的污染防護口罩，例如IQAir Mask，幾乎可以過濾您呼吸空氣中的所有花粉和其他過敏原。
• 使用功能強大的過敏症專用空氣淨化器，在過敏原引發過敏反應之前就將其阻止。
• 使用車用空氣清淨機。車內是經常被忽略的過敏原接觸地點。Atem 車用空氣清淨機可以幫助您過濾車廂內的花粉、細菌和過敏原。過敏原透過我們的鞋子、窗戶縫隙和沒有經常吸塵的軟墊座椅進入車內。¹⁰即使是帶有「新車氣味」的新車，也會透過廢氣排放出危險的污染物。

遵循這些提示可以幫助您避免接觸過敏原，從而預防過敏反應。