空氣中的濕度會隨著溫度變化。這就是所謂的相對濕度。您家中的相對濕度通常應徘徊在 40% 左右。但是，住宅的 HVAC 系統和天氣會影響整體相對濕度。
在一年中最熱和最冷的時候，室外空氣中的濕度會降低，對敏感人群造成健康問題。乾燥的空氣也會影響您的室內空氣品質 (IAQ)，使您感到不適或痛苦。當室內空氣變得太乾時，您可能很快就會注意到。您會感到口渴、鼻子堵塞、皮膚乾燥。
是什麼讓室內空氣變得過於乾燥？
當室外溫度下降，乾冷的空氣從打開的窗戶或門吹進室內時，相對濕度就會大幅下降。空氣越冷，其收縮就越大，所能容納的濕氣微粒就越少。
極度炎熱也會降低空氣中的濕度。熱量會使空氣膨脹，通常會讓空氣容納更多的濕氣。但在沙漠等少雨的炎熱氣候中，空氣中的濕氣會迅速蒸發。
您的室內習慣可能會造成更多的室內空氣乾燥問題。打開中央暖氣或空調系統，會迫使乾燥的空氣進入您的家中。這會使您家中的空氣更加乾燥。
乾燥空氣對健康的影響
乾燥的空氣會讓細菌、病毒和過敏原更容易擴散並進入您的體內。我們許多人每天有 80% 的時間都待在室內，因此知道您周圍的空氣何時過乾是很重要的。
您的呼吸系統（包括鼻腔、喉嚨和肺部）塗有液體，可保護您不受空氣中的刺激物影響。呼吸乾燥的空氣會使這些液體變稀。這會使您的呼吸道更容易腫脹、受刺激或感染。
冷空氣也會引發您的身體產生組織胺。低溫和室內乾燥空氣的結合會對您的健康造成影響，包括
- 咳嗽、氣喘和流鼻水
- 喉嚨乾燥或疼痛、流鼻血、皮膚乾燥脫皮
- 感到鼻塞、口渴或疲倦
- 哮喘症狀加重，因為冷空氣是哮喘的誘發因素
這些問題也常見於過敏、感冒和流感，因此乾燥的空氣不一定是原因。但如果您在天氣轉涼時或只有在室內時才開始注意到這些問題，那麼室內乾燥的空氣可能就是原因。乾燥的空氣會讓流感和其他病毒更容易傳播。
如何預防乾燥空氣問題？
您可以採取以下行動來保護自己免受乾燥空氣問題的影響：
- 監控相對濕度 (RH) ，以便準確知道室內空氣何時過乾或過濕。
- 使用您的 HVAC 系統 和加濕器 將家裡的濕度保持在 40% 左右。
- 將風扇關小 或完全關閉，尤其是在晚上。
室內空氣乾燥可能是由於您居家內外的問題所造成。但是您可以做很多事情來減少影響您健康的室內乾燥空氣問題。
