下次公路旅行的 6 個清新空氣貼士

在開闊的道路上探索可以是一種充滿樂趣、充實個人的冒險，讓我們體驗令人難以置信的風景，並以全新的角度看世界。但公路旅行也會讓我們接觸到不健康的污染物，損害空氣品質。

幸運的是，有許多方法可以將您暴露於高速公路空氣污染的程度降至最低。您可以擁有一個美好的旅程，呼吸乾淨的空氣，並減少您的排放足跡。

以下是今年夏天享受清新空氣公路旅行的六個訣竅。

秘訣 1.選擇空氣清新的目的地

正確地開始您的旅程。選擇特別乾淨的公路旅行目的地是個好主意，這些地方在乾淨空氣方面的紀錄比同級城市更好。如果您想知道遺願清單上的目的地空氣品質如何，《2025 年世界空氣品質報告》所編製的全球污染最嚴重城市名單是一個強大的資源。

一些大型旅遊目的地在 2025 年的空氣品質出奇地好。這一年大部分時間空氣品質良好的城市包括

• 美國阿拉斯加州安克雷奇
• 紐西蘭奧克蘭
• 美國緬因州巴爾港
• 巴西巴西利亞
• 澳洲布里斯本
• 美國夏威夷檀香山
• 美國佛羅里達州基韦斯特
• 澳洲墨爾本
• 美國佛羅里達州奧蘭多
• 美國內華達州雷諾
• 冰島雷克雅未克
• 美國新墨西哥州聖塔菲
• 美國華盛頓西雅圖
• 美國亞利桑那州塞多納
• 美國科羅拉多州維爾
• 加拿大不列顛哥倫比亞省溫哥華
• 紐西蘭威靈頓

2026 年 4 月 8 日，華盛頓西雅圖的ir 品質。資料來源：資料來源：IQAir。

如果您一心想去某些已知空氣品質較差的地方，這些地方在一年中的某些時段的空氣可能會比其他時段乾淨。例如，在美國西部，野火煙霧可能是令人擔心的問題，尤其是在一年中的某些月份。或者，泰國清邁的作物燃燒煙霧可能會影響您享受本應是難忘的著名旅遊目的地之行的能力。在這種情況下，最好選擇另一個目的地，或是將您的行程安排在季節性問題較少的時候。

即使是最清潔的城市，也可能意外地受到空氣品質事件（如野火煙霧）的影響。密切注意您目前的空氣品質，並為未來一週做好規劃是非常重要的。適用於 Apple 或 Android 的AirVisual App包括即時空氣品質更新和七天空氣品質預報。

來自免費 AirVisual 應用程式的即時空氣品質、七天預報以及一些列出的污染物。來源：IQAirIQAir

秘訣 2.為潔淨空氣做好準備

為您的愛車做好減少排放的準備

確保您的汽車盡可能省油，為減少路上的廢氣排放盡一份力：(1)

• 定期維修您的車輛。
• 如果您的汽車使用柴油，請確保定期清空微粒過濾器。
• 保持輪胎適當充氣。
• 在交通中靜止時關閉您的汽車。當汽車不動時，讓引擎運轉會釋放許多有害污染物到您周圍的空氣中，同時也會浪費燃料。

準備相應的行李

如果您在路上時空氣品質變差，但您仍想到戶外活動，一個貼身的 KN95/FFP2 口罩可以防止您吸入灰塵、花粉和空氣污染物。

秘訣 3.在車內優化空氣品質

考慮減少接觸車輛造成的空氣污染。研究顯示，在道路附近生活和工作會影響您的肺功能，進而導致哮喘和心血管疾病 (2)。

這是因為車輛會透過不完全燃燒燃料排放出PM2.5（2.5 微米或更小的顆粒物）等污染物。PM2.5、一氧化碳、二氧化碳和揮發性有機化合物 (VOC) 都是會影響健康的汽車排放物。

為了降低您在路上接觸車內污染的機會：

• 在您的車輛與前方車輛之間保持一段緩衝區，尤其是柴油卡車。
• 在停止標誌、交通燈或交通繁忙時，將車窗搖起，關上車窗，並將空氣設定為再循環。
• 旅行那些被遺忘的小路 - 探索彎彎曲曲的小路意味著較少的交通流量、較少的交通燈，而且很多時候，比您在高速公路上發現的景色更好！
• 如果您要留在高速公路上，計劃避開交通高峰期的城市。
• 在野火季節，注意煙霧飄散的方向。如果可能的話，請選擇遠離煙霧飄散的直接路徑的旅行路線。除臭劑或汽車空氣清新劑不能代替新鮮空氣。它們是揮發性有機化合物的污染源。
  
• 使用車用空氣淨化器。採用 HyperHEPA Plus 微粒過濾技術的車用空氣淨化器可捕捉車內常見的公路污染物，並防止它們進入您的呼吸空間。

秘訣 4.安然入睡

空氣污染物並不限於公路上。您的汽車旅館房間看似乾淨，但室內空氣品質可能會影響您過夜時的健康與舒適。

保持房間空氣品質健康：

• 如果您房間的空氣品質不佳，請開窗通風。
• 在花粉量高的日子或室外空氣品質很差時，請關閉窗戶。
• 為您的房間攜帶便攜式個人空氣淨化器。將個人空氣淨化器設置在床頭或書桌上，這意味著只有經過過濾的乾淨空氣才能到達您呼吸的空間。

秘訣 5.享受戶外的清新空氣

也許「上路」就是完全不開車！與其開車，不如考慮尋找其他旅行方式，讓您有更多時間在戶外活動 - 遠足、跑步、露營、步行或騎單車，看看家附近的美景。

華盛頓特區和紐約市等大城市都有美國地圖上的大型公園 - 分別是國家廣場 (National Mall) 和中央公園 (Central Park)，搭乘大眾運輸工具完全可以到達；或者您也可以跑步、步行或騎自行車前往這些目的地。

如果您仍然想要遠足，可以尋找附近的國家公園，在車外的戶外活動中度過您的遊覽 (3)。查看離您最近的公園，看看您可以享受哪些戶外活動。

秘訣 6.計劃較長的旅行！

為了加深您對一個地方的欣賞，並減少您的碳足跡，嘗試計劃較長的旅行，並在一個地方停留。這樣可以避免過多與旅行相關的廢氣排放，幫助您與當地人聯繫，並支持當地經濟。

另外，您也可以選擇在鄰近的國內住宿或享受住宿假期。

總結

在您下一次公路旅行之前，請控制您的空氣品質。使用這些提示將可確保您和您的旅行夥伴享受清新空氣對健康的益處、保護環境，最重要的是，讓您在公路旅行中真正放鬆。