Ilość wilgoci w powietrzu zmienia się wraz z temperaturą. Jest to znane jako wilgotność względna. Wilgotność względna w domu powinna zwykle oscylować wokół 40%. Jednak system HVAC w domu, a także pogoda wpływają na ogólną wilgotność względną.
W najgorętszych i najzimniejszych porach roku poziom wilgoci w powietrzu na zewnątrz spada, powodując problemy zdrowotne u osób wrażliwych. Suche powietrze może również wpływać na jakość powietrza w pomieszczeniach (IAQ) i powodować choroby lub złe samopoczucie. Możesz szybko zauważyć, że powietrze w pomieszczeniu staje się zbyt suche. Odczuwasz pragnienie, masz zatkany nos i wysuszoną skórę.
Co sprawia, że powietrze w pomieszczeniach staje się zbyt suche?
Gdy temperatura na zewnątrz spada, a zimne, suche powietrze wpada przez otwarte okna lub drzwi, wilgotność względna drastycznie spada. Im zimniejsze powietrze, tym bardziej się kurczy i tym mniej cząsteczek wilgoci może zatrzymać.
Ekstremalne upały również mogą zmniejszyć wilgotność powietrza. Ciepło sprawia, że powietrze rozszerza się i zwykle pozwala mu zatrzymać więcej wilgoci. Jednak w gorącym klimacie z niewielką ilością opadów, takim jak pustynia, wilgoć z powietrza szybko wyparowuje.
Twoje nawyki w pomieszczeniach mogą powodować jeszcze większe problemy z suchym powietrzem w środku. Włączenie centralnego ogrzewania lub klimatyzatora powoduje, że suche powietrze dostaje się do domu. Powoduje to, że powietrze w domu staje się jeszcze bardziej suche.
Wpływ suchego powietrza na zdrowie
Suche powietrze może ułatwiać bakteriom, wirusom i alergenom rozprzestrzenianie się i przedostawanie do organizmu. Wielu z nas każdego dnia spędza 80% czasu w pomieszczeniach, dlatego ważne jest, aby wiedzieć, kiedy powietrze wokół nas jest zbyt suche.
Twój układ oddechowy, który obejmuje drogi nosowe, gardło i płuca, jest pokryty płynem, który chroni Cię przed czynnikami drażniącymi unoszącymi się w powietrzu. Oddychanie suchym powietrzem może rozrzedzić ten płyn. Ułatwia to obrzęk, podrażnienie lub zakażenie dróg oddechowych.
Zimne powietrze pobudza również organizm do produkcji histaminy. Połączenie niskich temperatur i suchego powietrza w pomieszczeniach może mieć wpływ na zdrowie, w tym:
- kaszel, świszczący oddech i katar
- Suchość lub ból gardła, krwawienie z nosa i sucha, łuszcząca się skóra
- Uczucie zatkania, pragnienia lub zmęczenia
- Nasilone objawy astmy, ponieważ zimne powietrze jest czynnikiem wyzwalającym astmę
Problemy te są również powszechne w przypadku alergii, przeziębienia i grypy, więc suche powietrze nie zawsze musi być ich przyczyną. Ale jeśli zaczynasz je zauważać, gdy pogoda się ochładza lub tylko wtedy, gdy jesteś w środku, przyczyną może być suche powietrze w pomieszczeniach. Suche powietrze może ułatwiać rozprzestrzenianie się grypy i innych wirusów.
Jak zapobiegać problemom z suchym powietrzem?
Działania, które można podjąć, aby uchronić się przed problemami z suchym powietrzem, obejmują:
- Monitorowanie wilgotności względnej (RH) aby dokładnie wiedzieć, kiedy powietrze w pomieszczeniu staje się zbyt suche lub zbyt wilgotne.
- Korzystaj z systemu HVAC i nawilżacza aby utrzymać poziom wilgotności w domu na poziomie około 40%.
- Wyłącz wentylatory lub całkowicie wyłączyć, szczególnie w nocy.
Suche powietrze w pomieszczeniach może być spowodowane problemami zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz domu. Istnieje jednak wiele sposobów na zminimalizowanie problemów z suchym powietrzem w pomieszczeniach, które mają wpływ na zdrowie.
