Ramai orang alah kepada hama habuk – lebih khusus lagi, alergen yang berasal daripada najisnya, yang mengandungi bahan yang boleh mencetuskan gejala seperti kegatalan, bersin, dan batuk.1,2
Bagi kebanyakan kita, gejala alahan hama habuk datang dan pergi, terutamanya jika masalah hama habuk ditangani dengan perkhidmatan kawalan perosak profesional.
Tetapi bagi penghidap asma, alergen hama habuk boleh mencetuskan tindak balas sistem imun yang besar sehingga menyebabkan gejala yang jauh lebih teruk, seperti dada terasa ketat, semput, dan kesukaran bernafas.3
Dan walaupun selepas anda mengurangkan atau menghapuskan pendedahan kepada alergen ini, kerosakan yang disebabkan oleh keradangan yang berkaitan dengan tindak balas sistem imun asma boleh mengakibatkan kemudaratan kepada bahan genetik dalam paru-paru itu sendiri.4
Dan bagi jutaan orang yang menghidap asma, kerosakan genetik akibat keradangan daripada pendedahan kepada hama habuk ini boleh menyebabkan masalah kesihatan sepanjang hayat, bermula daripada gejala asma yang semakin teruk dan secara beransur-ansur boleh berkembang menjadi keadaan pernafasan yang lebih serius.
Kajian terobosan tentang hama habuk dan asma
Satu kajian pada tahun 2016 dalam The Journal of Allergy and Clinical Immunology mula mendedahkan betapa berbahayanya alergen hama habuk kepada penghidap asma.5
Menggunakan sampel tisu paru-paru daripada penghidap asma, para penyelidik dalam kajian itu mendedahkan sampel tersebut kepada alergen daripada hama habuk dan meneliti pemboleh ubah berikut:
- keretakan pada untaian DNA tisu paru-paru
- aktiviti protein pembaikan DNA sebagai tindak balas kepada alergen
- peningkatan kehadiran kematian sel paru-paru (apoptosis) yang membuka jalan kepada penghasilan sel baharu
- kesan alergen hama habuk pada tisu dalam paru-paru yang dipanggil sel epitelium bronkus, yang bertanggungjawab terhadap banyak tindak balas sistem imun dalam paru-paru apabila terdedah kepada pencetus alahan6
Para penyelidik mendapati bahawa pendedahan kepada alergen hama habuk menyebabkan protein keradangan yang dipanggil sitokin bekerja lebih kuat daripada biasa, yang boleh menyebabkan kerosakan tisu jangka panjang.
Dan alergen hama habuk juga menyebabkan penghasilan spesies oksigen reaktif (ROS) dalam paru-paru – ROS, yang juga dikenali sebagai radikal bebas, ialah molekul tidak stabil yang boleh bergerak di seluruh tisu anda dan mengakibatkan keradangan sistemik serta kerosakan DNA di seluruh badan.
Lama-kelamaan, keradangan dalam paru-paru anda yang dikaitkan dengan asma juga boleh membawa kepada perkembangan sel kanser serta keadaan lain seperti diabetes, kemerosotan kognitif, dan penuaan pramatang.7
Alergen hama habuk bukan sekadar gangguan jika anda menghidap asma. Ia boleh menjadi ancaman sebenar kepada kesihatan anda – bukan sahaja memburukkan asma, malah juga boleh membuka jalan kepada banyak keadaan lain yang jauh lebih serius.
Dan satu kajian terdahulu pada tahun 2014 mendapati proses seperti ini berlaku melangkaui paru-paru – kerosakan akibat ROS daripada pendedahan kepada alergen hama habuk dalam kalangan penghidap asma boleh dikesan dalam darah yang beredar di seluruh badan anda.8
Namun, ia bukanlah semuanya suram – sebagai tindak balas terhadap keradangan, tisu paru-paru anda meningkatkan proses pembaikan DNAnya, termasuk proses yang dikenali sebagai apoptosis, atau kematian sel terancang.
Bersama-sama dengan mekanisme lain untuk membaiki kerosakan DNA, seperti memutuskan untaian DNA untuk membantu memastikan penghasilan DNA baharu, apoptosis membantu badan anda membaiki kerosakan yang disebabkan oleh tindak balas asma terhadap alergen hama habuk.9
Bagaimanakah saya melindungi diri daripada alahan hama habuk jika saya menghidap asma?
Lama-kelamaan, pendedahan berterusan kepada alergen hama habuk boleh mengatasi keupayaan tubuh anda untuk membaiki tisu anda daripada kerosakan akibat keradangan.
Jadi, langkah pertama untuk melindungi diri anda ialah menghapuskan sumber hama habuk sama sekali. Terdapat beberapa cara yang boleh anda lakukan untuk ini, sama ada dengan mengurangkan peluang hama habuk membiak di rumah anda atau dengan menghalangnya daripada memasuki rumah anda lagi:
- Kekalkan kelembapan dalaman di bawah 55%. Hama habuk menyukai kelembapan, jadi persekitaran yang lebih kering boleh membantu menghalangnya daripada membiak.
- Kurangkan penggunaan permaidani di seluruh rumah anda, kerana hama habuk hidup subur di dalamnya. Keluarkan permaidani dari bilik tidur, jika boleh.
- Jangan biarkan haiwan peliharaan anda menghabiskan terlalu banyak masa di bilik tidur anda, kerana mereka boleh membawa masuk hama habuk dan telurnya.
- Gantikan tilam dan bantal anda sekurang-kurangnya sekali setiap lapan tahun atau lebih kerap jika anda mempunyai alahan hama habuk yang teruk, dan gunakan sarung kalis hama habuk untuk peralatan tempat tidur anda.
-
Gunakan penulen udara hama habuk berkecekapan tinggi. HealthPro Plus membantu menyingkirkan 99.5% zarah sehingga 0.003 mikron, direka untuk menangkap bukan sahaja bahan zarahan daripada najis hama habuk tetapi juga gas dan bau yang boleh menyebabkan kerengsaan pernafasan dan serangan asma. Penulen udara seluruh rumah Perfect 16 juga boleh membantu menulenkan udara menggunakan sistem HVAC anda jika anda mempunyai masalah hama habuk di seluruh rumah anda.
