Kualiti udara di dunia

Bolehkah pencemaran udara menyebabkan masalah kesihatan

Pencemaran udara merujuk kepada bahan di udara yang membahayakan kesihatan manusia dan/atau planet secara keseluruhan. Pada tahap yang signifikan, semua jenis pencemaran udara berisiko menyebabkan kesan kesihatan yang buruk. Tahap risiko terhadap komplikasi kesihatan bergantung kepada kesihatan keseluruhan individu, jenis pencemar, kepekatan, dan tempoh pendedahan kepada udara tercemar.

Kesan menghirup udara tidak sihat - ringkasan:

Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) telah menganggap pencemaran udara sebagai risiko kesihatan alam sekitar terbesar pada tahun 2019, dianggarkan menyumbang kepada 7 juta kematian pramatang setiap tahun. Dalam kalangan kanak-kanak di bawah umur 15 tahun, ia merupakan punca utama kematian, menyebabkan 600,000 kematian setiap tahun.

Pencemaran udara digambarkan sebagai ‘pembunuh senyap’ kerana jarang menjadi punca kematian secara langsung. Sebaliknya, pencemaran udara merupakan penyebab keempat tertinggi di dunia yang menyumbang kepada kematian pramatang, merangkumi:

• 29% daripada semua kematian dan penyakit akibat kanser paru-paru
• 17% daripada semua kematian dan penyakit akibat jangkitan saluran pernafasan bawah akut
• 24% daripada semua kematian akibat strok
• 25% daripada semua kematian dan penyakit akibat penyakit jantung koronari
• 43% daripada semua kematian dan penyakit akibat penyakit paru-paru obstruktif kronik

Dianggarkan bahawa 99% daripada penduduk dunia menghirup udara yang tidak sihat. Walaupun angka ini berbeza mengikut rantau, tiada tempat yang bebas risiko. Laporan Kualiti Udara Dunia 2024 mendapati bahawa 91% daripada 138 negara dan rantau di seluruh dunia melebihi nilai panduan tahunan PM2.5 WHO sebanyak 5 µg/m3, dengan rantau Asia Tengah & Selatan termasuk dalam sepuluh bandar paling tercemar di dunia.

Tahap pencemaran udara yang tinggi boleh menyebabkan masalah kesihatan termasuk:

• Kesan jangka pendek: kesukaran bernafas, sakit dada, berdehit, batuk, ketidakselesaan pernafasan umum, dan kerengsaan pada mata, hidung, dan tekak
• Kesan jangka panjang: kerosakan tisu paru-paru, kanser, kematian awal, dan perkembangan penyakit pernafasan seperti asma, bronkitis, dan emfisema.

Kumpulan yang paling mudah terdedah kepada kesan kesihatan buruk yang serius akibat pencemaran udara termasuk mereka yang mempunyai:

• Penyakit jantung, seperti penyakit arteri koronari (CAD) atau kegagalan jantung kongestif
• Penyakit paru-paru, seperti asma, emfisema, atau penyakit paru obstruktif kronik (COPD)
• Warga emas dan orang tua
• Kanak-kanak di bawah umur 14 tahun
• Wanita hamil
• Pekerja luar
• Atlet yang bersenam secara intensif di luar rumah

Kesan kesihatan daripada pencemar udara tertentu

Bagaimana saya boleh melindungi diri saya daripada pencemaran udara?

Bagaimana saya boleh memperbaiki kualiti udara di rumah saya?

Kualiti udara dalam rumah tidak selamat daripada pencemaran udara luar. Selain itu, terdapat banyak sumber pelepasan khusus di dalam rumah yang boleh menyebabkan tahap pencemaran udara dalaman meningkat. Untuk meningkatkan kualiti udara di rumah, kedua-dua pengudaraan dalaman dan sumber dalaman perlu diuruskan.

Kaedah mitigasi pencemaran udara dalaman termasuk:

• Periksa tahap kualiti udara semasa dan ramalan di kawasan anda. Ikuti cadangan kesihatan untuk keadaan semasa.
• Pastikan tingkap dan pintu sentiasa tertutup. Tutup celah-celah pintu dan tingkap untuk mengurangkan kebocoran.
• Apabila udara luar sangat tercemar, tetapkan sistem penghawa dingin (HVAC) dengan pengambilan udara segar kepada mod pengitaran semula.
• Gunakan penapis udara atau penapis HVAC kecekapan tinggi (seperti penapis HEPA atau HyperHEPA) untuk menyingkirkan zarah halus dari udara.

Sekiranya tahap pencemaran udara dalam bangunan sudah terlalu tinggi

• Elakkan aktiviti berat seperti bersenam untuk mengurangkan jumlah udara tercemar yang anda sedut.
• Pakai topeng pencemaran N95, jika ada.
• Jalankan penapis udara dengan kerap pada tetapan output tertinggi.
• Beralih tempat jika kualiti udara dalam bangunan menjadi "berbahaya" yang boleh berlaku sekiranya terdapat kebakaran hutan berdekatan.

Bagaimana topeng boleh melindungi daripada pencemaran udara

Topeng sangat berkesan dalam mengurangkan pendedahan kepada pencemaran udara. Walaupun kategori luas topeng pencemaran udara merangkumi topeng gas untuk menangani bahan kimia yang sangat toksik, kebanyakan topeng pencemaran udara ambien di pasaran hanya menapis pencemaran zarah. Untuk kegunaan harian, topeng ini biasanya mencukupi kerana persekitaran luar jarang mengalami gas pada tahap bahaya yang sama seperti zarah. Topeng pencemaran udara ambien boleh membantu melindungi individu daripada PM2.5, virus, bakteria, dan alergen.

Dalam menilai keberkesanan topeng pencemaran, tiga komponen harus dinilai: penapis pencemaran, kedap topeng, dan pengudaraan.

• Penapis pencemaran: Penapis pencemaran biasanya diberi penarafan sama ada N90, N95, N99, atau N100. Penarafan ini menunjukkan peratusan bahan zarahan (> 0.3 µg) yang boleh disekat oleh pelitup muka. Sebagai contoh, pelitup muka N95 mampu menapis 95% bahan zarahan yang lebih besar daripada 0.3 mikrogram. Ini termasuk majoriti besar PM2.5 dan PM10. Lebih tinggi penarafan, lebih berkesan penapis pelitup muka itu, dengan anggapan komponen pengedapan dan pengudaraan pelitup muka berfungsi dengan baik.
• Kedap topeng: Tidak kira penarafan penapis pencemaran bagi sesuatu topeng, topeng yang tidak kedap di sekeliling muka tidak berkesan kerana udara akan kebanyakannya masuk tanpa ditapis melalui sisi topeng. Kedapan topeng yang baik sepatutnya menyebabkan topeng melekap pada muka semasa menarik nafas. Untuk topeng lembut sekali guna, lekapan ini sepatutnya boleh dilihat, menyebabkan penapis melengkung ke dalam membentuk permukaan cekung. Untuk topeng dengan binaan yang lebih kukuh, anda sepatutnya dapat rasa sedikit peningkatan tekanan semasa menyedut nafas. Jika topeng tidak kedap dengan baik pada muka, udara akan kebanyakannya masuk melalui sisi topeng yang terbuka.
• Pengudaraan (injap CO₂): Pengudaraan menjadikan pelitup muka lebih selesa untuk bernafas serta mengurangkan kelembapan dan pengumpulan CO2. Walaupun tidak semua pelitup mempunyai ciri ini, ramai yang menggunakan injap CO2 sebesar syiling untuk mengalirkan udara keluar secara terarah. Menghirup udara yang kurang pengudaraan dan tinggi CO2 boleh menyebabkan kesan jangka pendek seperti sakit kepala, lesu, pening, dan loya. Pelitup muka dengan injap pengudaraan tidak berkesan untuk mengurangkan penularan virus kerana udara yang dihembus keluar tidak ditapis.

Topeng muka pembedahan pakai buang adalah mampu milik dan mudah didapati. Ia juga sangat berkesan terhadap pencemaran zarah. Satu kajian di Edinburgh yang dijalankan oleh Particle and Fiber Toxicology telah menguji topeng pembedahan sehingga .007 µg dan mendapati bahawa bahan topeng pembedahan mampu menahan 80% zarah.

Dalam satu kajian lain, ujian kesesuaian telah dijalankan ke atas pelitup muka pembedahan untuk menguji keberkesanannya dengan lebih tepat, memandangkan ia biasanya longgar. Dalam ujian ini, kadar penapisan menurun kepada 63% akibat kebocoran di sekeliling pelitup muka.

Walaupun kedua-dua ujian menunjukkan bahawa topeng pembedahan jauh kurang berkesan berbanding topeng respirator (bertaraf N90-N100), ia tetap membantu mengurangkan pendedahan kepada pencemaran zarah halus pada kos yang sangat rendah.