Kebanyakan daripada kita gemar berkumpul di hadapan pendiangan yang marak bersama keluarga, rakan-rakan dan haiwan peliharaan semasa musim perayaan. Malangnya, banyak tradisi perayaan seperti ini boleh menjejaskan kualiti udara dalaman anda, lalu mencetuskan alahan dan asma.
Apakah yang menyebabkan alahan musim sejuk?
Banyak zarah dan bahan kimia di rumah anda boleh mencetuskan gejala alahan dan asma. Punca utama alahan semasa musim perayaan termasuk asap pendiangan, kulapuk, pewangi tiruan, kelemumur haiwan peliharaan, dan hama habuk.
Pendiangan
Asap daripada pendiangan yang membakar kayu mengandungi zarah halus berbahaya yang boleh disedut masuk dan diserap ke dalam paru-paru serta aliran darah anda. Asap ini boleh sama berbahayanya seperti asap daripada rokok atau cerut. Walaupun hanya menyedut sedikit asap kayu, ia boleh menyebabkan sakit kepala, batuk, berdehit dan iritasi mata.
Asap kayu boleh meningkatkan jumlah zarah di rumah anda dengan ketara dan menyebabkan masalah kesihatan yang berlarutan lama selepas musim perayaan berakhir. Kesan zarah daripada asap kayu dan bahan api pepejal lain dikaitkan dengan 4 juta kematian pramatang setiap tahun. Asap boleh memburukkan keadaan jantung dan paru-paru serta telah dikaitkan dengan strok, penyakit jantung, dan kanser paru-paru.
Pokok Krismas
Kulapuk tumbuh dengan cepat pada pokok Krismas yang lembap dan dibungkus rapat selepas ia ditebang, diikat, dan dihantar kepada penjual pokok, tempat ia sering dibiarkan selama berminggu-minggu. Kemudian, spora kulapuk boleh merebak sebaik sahaja anda membawa pokok itu masuk ke dalam rumah.
Pokok Krismas didapati menjadi perumah kepada lebih 50 jenis kulapuk, dan kepekatan sporanya kadangkala meningkat lebih daripada 600% dalam tempoh kurang daripada dua minggu. Ini boleh menyebabkan reaksi alahan yang dikenali sebagai “Sindrom Pokok Krismas,” yang mengakibatkan gejala seperti:
- Batuk, bersin dan berdehit
- Hidung berair, gatal atau tersumbat
- Kulit kering, gatal atau mengelupas
- Mata merah, gatal atau berair
Sindrom Pokok Krismas boleh menjadi masalah yang lebih besar di rumah yang sememangnya sudah dipenuhi kulapuk. Kulapuk di rumah lama atau rumah di iklim lembap meningkatkan risiko gejala alahan dan asma anda sebanyak hampir 50%.
Produk beraroma
Aroma pain, rempah labu atau kayu manis boleh membuat rumah anda berbau selesa dan mengundang. Tetapi banyak lilin dan penyegar udara mengandungi pewangi tiruan serta bahan kimia.
Apabila dibakar, lilin beraroma boleh melepaskan formaldehid, limonena dan sebatian organik meruap (VOC) yang lain. VOC ini boleh membuat anda pening dan menyebabkan sakit kepala atau gejala alahan dan asma. Banyak penyegar udara juga menggunakan ftalat, yang meningkatkan risiko keadaan pada hati, buah pinggang dan sistem reproduktif anda.
Lilin dan penyegar udara juga boleh mencetuskan gejala intoleransi persekitaran idiopatik (IEI), iaitu keadaan perubatan apabila tubuh anda sangat sensitif terhadap bahan kimia dalam bahan seperti pewangi, tembakau dan bekalan pembersihan. Dengan IEI, tubuh anda mungkin bertindak balas dengan gejala seperti:
- Sakit tekak atau batuk
- Iritasi sinus dan mata
- Berdehit dan keletihan
Kelemumur haiwan peliharaan
Kelemumur daripada anjing, kucing, burung atau haiwan berbulu lain boleh mencetuskan reaksi alahan. Kelemumur haiwan peliharaan penuh dengan zarah mikroskopik seperti habuk, air kencing, air liur dan sel kulit mati. Zarah-zarah ini boleh menyebabkan gejala alahan dan asma, seperti batuk, bersin, iritasi mata dan ruam kulit.
Malah anjing atau kucing yang diiklankan sebagai “tidak alergenik” masih menghasilkan sedikit kelemumur yang boleh merengsakan alahan anda. Kelemumur haiwan peliharaan boleh melekat pada pakaian, perabot dan permaidani untuk tempoh yang lama, menyebabkan gejala lama selepas anda terdedah kepada haiwan peliharaan.
Tungau habuk
Tungau habuk ialah makhluk kecil seperti labah-labah yang hidup di atas katil, permaidani dan langsir di bilik tidur dan hotel. Tungau habuk memakan serpihan kulit mati daripada anda dan haiwan peliharaan anda, dan ia hidup subur serta membiak sepanjang tahun apabila cuaca panas dan lembap. Tungau habuk yang hidup tidak menyebabkan alahan, tetapi najisnya boleh disedut, lalu serta-merta menyebabkan gejala alahan dan asma seperti semput dan hidung berair.
Badan tungau habuk mati yang menjadi bawaan udara juga boleh mencetuskan alahan. Badan dan najis tungau habuk juga kekal berada dalam tilam dan bantal anda, dan boleh menyebabkan gejala alahan dan asma sepanjang tahun. Menghidupkan sistem HVAC anda boleh mengacau dan menyebarkan najis serta badan tungau ke seluruh rumah anda, menjadikan gejala lebih teruk.
Apakah yang boleh saya lakukan untuk mencegah alahan musim sejuk semasa musim cuti?
- Pantau kualiti udara dalaman dengan AirVisual Pro oleh IQAir.
- Jangan bakar kayu di dalam rumah anda. Jika anda menggunakan kayu api, pastikan ia telah dibelah, dikeringkan dan ditutup sekurang-kurangnya selama enam bulan. Jika boleh, gunakan dapur kayu dengan penapis HEPA.
- Buka tingkap dan gunakan kipas untuk mengudarakan rumah anda apabila anda memasak, membersih atau membakar lilin.
- Bersihkan rumah anda secara berkala dengan vakum HEPA untuk memastikan alergen terkawal.
-
Gunakan penulen udara:
- Gunakan penulen udara untuk alergen. IQAir HealthPro Plus boleh menghentikan alergen sebelum anda mengalami reaksi.
- Gunakan penulen udara khas untuk MCS. IQAir GC MultiGas boleh membantu anda mengurangkan bahan kimia di rumah anda yang mencetuskan gejala MCS.
- Cipta zon pernafasan udara tulen. Atem Personal Air Purifier memberi anda udara tulen bebas alergen secara terus di rumah yang tidak mempunyai sistem penulenan udara.
Alahan musim sejuk tidak semestinya menjadikan musim cuti anda sengsara. Amalkan petua ini untuk memastikan rumah anda kekal selesa dan sihat supaya anda dan keluarga dapat menikmati musim ini.
