中程度の空気質範囲を理解する
空気質指数（AQI）スコアが51～100の場合、「中程度」の範囲に分類されます。空気質がこの範囲にある場合、一般の人々にリスクはない可能性がありますが、特に感受性の高いグループに属する人は注意が必要です。特に感受性の高いグループには、次のような人々が含まれます。
- 子ども
- 高齢者
- 妊娠中の人
- 心疾患および呼吸器疾患のある人
これらの特に感受性の高いグループでは、空気質が中程度であっても不快感を覚え始めたり、健康への影響を受けやすくなったりする可能性があるため、屋外での運動を大幅に減らす必要があります。
空気質が中程度のとき、どのように身を守ればよいですか？
- リアルタイムの空気質アラートと予報を受け取り、空気質を継続的に監視するために、無料の空気質アプリ を入手してください。
- 空気質データの提供者になって、地上レベルのモニターの数を増やすことに協力してください。地域の屋外空気質データに貢献しましょう。
- ドアと窓を閉め、HVACを内気循環モードに設定してください。
- 通常より敏感な人は屋内にとどまりましょう。どうしても屋外に出る必要がある場合は、KN95/FFP2マスクを着用してください。
- 通常より敏感な人は、汚染物質、粒子状物質、ガス、その他の汚染源を除去するために空気清浄機を稼働させるべきです。
