6 次回のドライブ旅行で空気をきれいにするヒント

広い道路を探検することは、楽しく、個人的に豊かな冒険となり得る。それは、信じられないような景色を体験し、新たな視点で世界を見ることを可能にしてくれる。しかし、車での移動は不健康な汚染物質にさらされ、空気の質に悪影響を及ぼすこともある。

幸いなことに、高速道路の大気汚染にさらされる機会を最小限に抑える方法はたくさんあります。きれいな空気を吸いながら、排出量を減らして快適な旅を楽しむことができます。

この夏、きれいな空気でドライブ旅行を楽しむための6つのヒントを紹介しよう。

ヒント1.空気のきれいな目的地を選ぶ

旅のスタートは正しく。空気のきれいなドライブ旅行の目的地を選ぶのは良いアイデアだ。バケットリストの目的地が、空気の質に関してどの程度なのか気になる場合は、2025年世界大気質報告書から作成された世界で最も汚染された都市のリストが有力な資料となる。

2025年の大気質が驚くほど良好だった観光地もある。1年の大半で良好な大気質を記録した都市は以下の通りである：

• アンカレッジ（米国アラスカ州
• オークランド（ニュージーランド
• バーハーバー（米国メイン州
• ブラジル、ブラジリア
• オーストラリア、ブリスベン
• 米国ハワイ州ホノルル
• 米国フロリダ州キーウェスト
• オーストラリア、メルボルン
• オーランド（米国フロリダ州
• 米国ネバダ州リノ
• アイスランド、レイキャビク
• 米国ニューメキシコ州サンタフェ
• 米国ワシントン州シアトル
• 米国アリゾナ州セドナ
• 米国コロラド州ベイル
• カナダ、ブリティッシュコロンビア州バンクーバー
• ニュージーランド、ウェリントン

2026年4月8日、ワシントン州シアトルのirクオリティ。出典：IQAirIQAir。

空気の質が悪いとされる特定の場所を訪れたいと考えている場合、その場所は1年のうち特定の時期だけ空気がきれいになる可能性がある。例えば、アメリカ西部では、特に1年のうち特定の月に山火事の煙が気になることがある。また、タイのチェンマイでは 農作物の焼却煙が発生し、有名な観光地での思い出に残るはずの観光を楽しめなくなる可能性がある。そのような場合は、別の目的地を選ぶか、季節的な問題があまり気にならない時期に訪問するスケジュールを組んだ方がよいかもしれない。

どんなにきれいな都市でも、（山火事の煙のような）大気の質のイベントによって予期せぬ影響を受けることがある。現在の空気の質に注意を払い、1週間先の計画を立てることが重要だ。AppleまたはAndroid用のAirVisualアプリには、リアルタイムの大気質アップデートと7日間の大気質予報が含まれています。

無料のAirVisualアプリから、リアルタイムの大気の質、7日間の予報、およびいくつかのリストされた汚染物質。出典IQAir

ヒント2.きれいな空気を準備する

排気ガスを減らすために車を準備する

可能な限り燃費の良い車に乗ることで、路上での排出ガスを減らすことができます。

• 車を定期的に整備する。
• ディーゼルを使用している場合は、パティキュレート・フィルターを定期的に空にする。
• タイヤの空気圧を適正に保つ。
• 交通渋滞で停車しているときは、車のエンジンを切る。動いていないときにエンジンをかけたままにしておくと、燃料を浪費するだけでなく、多くの有害な汚染物質を周囲の空気に放出してしまいます。

荷造り

移動中に空気の質が悪くなり、それでも屋外に出たい場合は、ぴったりとフィットするKN95/FFP2マスクを着用すれば、ほこりや花粉、大気汚染物質を吸い込むのを防ぐことができる。

ヒント3.車内の空気環境を最適化する

自動車による大気汚染にさらされる機会を減らすことを考えよう。研究によると、車道の近くに住んだり働いたりすると、肺機能に影響を及ぼし、喘息や心血管疾患につながる可能性があることがわかっている(2)。

PM2.5（2.5ミクロン以下の粒子状物質）のような汚染物質が、不完全燃焼によって自動車から排出されるからだ。PM2.5、一酸化炭素、二酸化炭素、揮発性有機化合物（VOC）はすべて、健康に影響を及ぼす可能性のある自動車からの排出物である。

路上で車内汚染にさらされる機会を減らすには：

• 自分の車と前方の車（特にディーゼル・トラック）との間に緩衝材を置く。
• 一時停止の標識や信号、交通量の多い場所では窓を開け、窓を閉め、空気を循環させましょう。
• 忘れ去られた裏道を走りましょう。曲がりくねった裏道を走れば、交通量も信号も少なく、ハイウェイを走るよりも景色がいいことがあります！
• 高速道路を利用する場合は、ラッシュアワーの時間帯を避けること。
• 山火事のシーズンには、煙の吹いてくる方向に注意すること。可能であれば、漂う煙の直接の通り道から遠ざかるように旅をしましょう。消臭剤や車の芳香剤は新鮮な空気の代わりにはならない。それらは汚染源であり、VOCの排出源である。
  
• 車用空気清浄機を使う。HyperHEPA Plus粒子濾過技術搭載の車用空気清浄機は、車内で一般的に見られる高速道路の汚染物質を捕捉し、それらがあなたの呼吸空間に到達するのを防ぎます。

ヒント4.安全で快適な睡眠

大気汚染物質は道路に限りません。モーテルの部屋は清潔に見えるかもしれませんが、室内の空気の質は宿泊中のあなたの健康と快適さに影響を与える可能性があります。

お部屋の空気の質を健康に保ちましょう：

• 部屋の空気の質が悪い場合は、窓を開けて換気しましょう。
• 花粉の飛散量が多い日や外気の質が非常に悪い日は、窓を閉めたままにしましょう。
• 携帯用の空気清浄機を持参する。パーソナル空気清浄機をベッドサイドテーブルや机の上に設置すれば、ろ過されたきれいな空気だけがあなたの呼吸する空間に届きます。

ヒント5.屋外のきれいな空気を楽しむ

旅に出る」とは、自動車にまったく乗らないことかもしれない！車で移動する代わりに、ハイキング、ランニング、キャンプ、ウォーキング、サイクリングなど、屋外で過ごす時間を増やせるような旅行を考えてみよう。

ワシントンD.C.やニューヨークのような大都市には、それぞれナショナル・モールやセントラル・パークといったアメリカの地図にも載っている巨大な公園があり、公共交通機関で十分にアクセスできる。

それでもまだ遠出したいのなら、近くの国立公園を探して、車以外の屋外で観光を楽しもう(3)。最寄りの国立公園で、どのようなアウトドア・アクティビティが楽しめるか調べてみよう。

ヒント6.長期旅行を計画する

その土地への理解を深め、二酸化炭素排出量を減らすには、長期の旅行を計画し、1つの場所に滞在してみましょう。そうすることで、移動に伴う過剰な排出を防ぎ、地元の人々とのつながりを深め、地域経済を支えることができます。

あるいは、近場の国内滞在やステイケーションを選ぶのもよい。

結論

次のドライブ旅行の前に、空気の質を管理しよう。これらのヒントを活用することで、あなたと仲間の旅行者がきれいな空気による健康上のメリットを享受し、環境を保護し、そして最も重要なこととして、ドライブ旅行で心からリラックスすることができます。