Nelle regioni temperate, la primavera vede tipicamente un afflusso di pollini stagionali trasportati dal vento e rilasciati da alberi, erbe, fiori ed erbacce.
I grani di polline, causa più comune di allergie in primavera, sono particelle polverose prodotte dalle piante per trasportare le loro cellule riproduttive ad altre piante. I grani sono progettati per fluttuare facilmente nell'aria, finendo per impollinare altre piante in una determinata area.
Le dimensioni del polline variano da sei a 100 micron di diametro. In confronto, i batteri hanno dimensioni inferiori a un micron e il sale da cucina ha un diametro di circa 120 micron. Se inalato, il polline si deposita nel naso e nella gola e può scatenare sintomi di allergia e asma.
Scarica il Rapporto sulla qualità dell'aria nel mondo 2022
Scopri lo stato della qualità dell'aria nel mondo.
Perché le allergie ai pollini potrebbero peggiorare quest'anno
Se vi chiedete perché le vostre allergie sembrano arrivare prima ogni anno, potrebbe non essere colpa della vostra immaginazione. Gli scienziati indicano una causa diretta e forse inaspettata per l'allungamento della stagione delle allergie. Il cambiamento climatico potrebbe essere in parte responsabile.
Gli studi dimostrano che l'aumento delle temperature globali aumenta la crescita delle piante e dei fiori, influenzando così la produzione e il rilascio di polline.
Oltre ai semplici cambiamenti climatici, un fattore ancora più importante che influenza l'aumento della produzione di polline (e le reazioni allergiche della popolazione) è l'aumento delle emissioni di anidride carbonica.
Uno studio ha rivelato che negli Stati Uniti si prevede un aumento del 200% del polline totale nel corso di questo secolo se le emissioni di CO2 da varie fonti, come veicoli e centrali elettriche, rimarranno elevate. La stagione dei pollini potrebbe iniziare fino a oltre un mese prima in primavera e, in questo caso, durare fino a 19 giorni in più.
In altre parole, è il momento di prepararsi il più possibile, perché la stagione dei pollini in primavera sta arrivando prima - e dura più a lungo. E le cose non sembrano destinate a cambiare.
Consigli per gestire i sintomi dell'allergia primaverile
Suggerimento 1. Iniziare presto le pulizie di primavera
Una casa pulita significa meno pollini, polvere e altri fattori scatenanti delle allergie. Utilizzate un aspirapolvere dotato di filtro HEPA almeno una volta alla settimana su tappeti, moquette e mobili in tessuto. Rivolgersi a un professionista per la pulizia dei tappeti ogni sei mesi può aiutare a rimuovere gli allergeni che si sono incorporati nei tessuti.
Suggerimento 2. Monitorare il conteggio giornaliero dei pollini
La conoscenza è potere. Se vi tenete aggiornati sulla quantità di polline presente nell'aria in un determinato momento, potete agire di conseguenza. Esistono numerose risorse online che consentono di monitorare le condizioni attuali dei pollini, le previsioni e i dati storici sulle allergie, oltre a fornire raccomandazioni. Alcune fonti forniscono anche informazioni sull'allergene che sta causando problemi.
Suggerimento 3. Accendere il condizionatore d'aria
Si è tentati di lasciare le finestre aperte per godere della brezza calda, ma questo può consentire l'ingresso di pollini e altri agenti contaminanti nell'ambiente. Ma prima di impostare il termostato su una temperatura confortevole, assicuratevi che il filtro dell'aria condizionata sia pulito. Se è passato un po' di tempo dall'ultima volta che l'avete sostituito, fate un salto dal vostro ferramenta di fiducia per acquistarne uno nuovo.
Cercate sollievo dagli allergeni stagionali e dai fattori scatenanti dell'asma?
Esplorate i nostri purificatori d'aria ad alte prestazioni
Suggerimento 4. Scegliete i fiori con saggezza
Durante la stagione primaverile ci sono diverse occasioni, come la festa della mamma, in cui potreste voler regalare dei fiori a una persona cara. Ma non volete che il vostro regalo premuroso si traduca in prurito agli occhi e al naso, tosse e starnuti.
Per questo è fondamentale evitare i fiori che producono grandi quantità di polline nell'aria (1). Esistono diversi fiori adatti alle allergie e all'asma (2)(3):
Scelte migliori (meno polline)
- begonie
- daylilies
- petunie
- rose
- tulipani
Scelte peggiori (più polline)
- margherite
- crisantemi
- girasoli
- alito di bambino (varietà a fiore singolo)
- calendule
- volpoche
Suggerimento 5. Spostate gli allenamenti al chiuso
Potrebbe sembrare una buona idea andare a correre in primavera, ma spesso la qualità dell'aria in casa è migliore di quella esterna.
E se dovete allenarvi all'aperto, controllate la qualità dell'aria nella vostra zona con air-quality-monitors o utilizzando un app per la qualità dell'aria per vedere la qualità dell'aria in tempo reale. All'aperto, un maschera di protezione dall'inquinamento atmosferico può filtrare praticamente tutti i pollini e gli altri allergeni dall'aria che si respira.
Suggerimento 6. Fare la doccia di notte
Dopo una lunga giornata trascorsa all'aperto, una bella doccia può aiutare a lavare via i pollini e gli altri allergeni che potrebbero essere rimasti sulla pelle, sui capelli e sui vestiti.
Suggerimento 7. Attenzione alle muffe primaverili
Gli alti livelli di umidità, che spesso iniziano in primavera, possono essere l'ambiente perfetto per la formazione di muffe. muffa per crescere. Per rilevarne i livelli si può utilizzare un semplice igrometro da interni. I livelli di umidità raccomandati per una casa sono del 30-50%; qualsiasi valore superiore potrebbe favorire la crescita di spore di muffa (4).
Suggerimento 8. Attenzione alle allergie alimentari
Un indicatore interessante della possibilità di soffrire di allergie primaverili è la sindrome da allergia alimentare al polline (PFAS). Questa sindrome colpisce le persone allergiche ai pollini di betulla, ambrosia o graminacee (5). I sintomi includono prurito alla bocca, grattamento della gola o gonfiore delle labbra, della bocca, della lingua e della gola. I PFAS possono essere scatenati dal consumo di alcuni dei seguenti alimenti non cotti:
- mela
- mandorla
- carota
- sedano
- ciliegia
- nocciola
- kiwi
- pesca
- meloni
- semi di girasole
- zucchine
Se si verificano reazioni allergiche quando si mangiano questi alimenti, è possibile che anche il polline sia un fattore scatenante dell'allergia.
Suggerimento 9. Siate proattivi.
Per mantenere sempre pulita l'aria degli ambienti interni, è possibile utilizzare una purificatore d'aria ad alte prestazioni per allergie, muffe, virus e altri agenti inquinanti. Esistono anche soluzioni di pulizia dell'aria per tutta la casa che si integrano completamente con il sistema HVAC della casa.
Opzioni di connettività per AirVisual Outdoor
Esplorate le nostre soluzioni per mantenere il vostro AirVisual Outdoor attivo e funzionante, 24 ore su 24, 7 giorni su 7.
Il risultato
Per gestire veramente i sintomi delle allergie primaverili, è importante tenersi informati, adottare misure preventive e migliorare la qualità dell'aria in casa o in ufficiosoprattutto durante le stagioni ad alta allergia (come la primavera), per evitare i focolai di allergia.
E quando a maggio si avvicina la festa della mamma, non dimenticate di scegliere con cura i fiori giusti. Se la mamma soffre di allergie, grazie alla vostra accurata scelta passerà più tempo a sorridere e meno a starnutire.
