如何保護自己免受野火煙霧影響

談到野火的危險時，當猛烈野火迅速逼近時被迫逃離家園的畫面，很容易佔據你的想像。然而，火災死亡的首要原因其實是吸入濃煙。

野火造成死亡的主要原因是吸入濃煙。50% 至 80% 的火災死亡案例與吸入濃煙有關。

吸入濃煙會以下列一種或兩種方式傷害你的身體：

使身體缺氧
因粒狀物刺激而受損

吸入濃煙特別危險，因為你可能要在暴露後 24 至 48 小時才會出現症狀。50%–80% 的火災死亡案例與吸入濃煙有關。¹

繼續閱讀，了解如何幫助保護你和所愛之人的健康，並學習一些野火煙霧安全提示，好讓你放心自己已採取必要的野火安全預防措施，以降低有毒野火煙霧帶來的後果。

野火煙霧裡有什麼？

野火煙霧是由數千種不同化合物混合而成，其中包括有害粒子與氣體，對火場附近及下風處的任何人（包括寵物）都構成嚴重健康風險。

野火煙霧通常含有：

水蒸氣
粒狀物
微量礦物質
二氧化碳
一氧化碳
氮氧化物
會導致臭氧 (O₃)濃度升高的碳氫化合物與氮氧化物化合物
揮發性有機化合物 (VOCs)，包括丙烯醛與甲醛（強烈的呼吸道刺激物）

野火煙霧通常含有細懸浮微粒 (PM2.5) 與超細粒子，這些粒子可直接被吸收到血液中，並到達身體的任何器官或部位。

What's in Wildfire smoke?

圖示內容： 野火煙霧的典型成分，包括超細粒子 (≤ 0.3 微米)、PM2.5 (2.5-10 微米)、丙烯醛、PM10 (> 10 微米)、甲醛、二氧化碳 (CO₂)、一氧化碳 (CO)、氮氧化物與碳氫化合物。來源：IQAir

野火煙霧的成分取決於多種因素，包括：

燃燒中的木材與植被種類

含水量
火勢溫度
風況
其他與天氣相關的影響因素

對野火附近及下風處人們健康造成威脅的主要污染物是懸浮微粒。野火煙霧通常含有細懸浮微粒（或 PM2.5）以及超細微粒。這些微小的空氣中粒子對您的健康危害最大。

細微粒（小於 2.5 微米）會深入穿透肺部。

其中最危險的是超細微粒（小於 0.1 微米），約占所有空氣中粒子的 90%。這些粒子極其微小，可能直接被吸收到血液中。一旦進入血液，它們就可能到達您身體的任何器官或部位。

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野火煙霧與高風險族群

大多數健康成年人都能從煙霧暴露中恢復。然而，某些族群更容易面臨嚴重的健康後果，包括：²

幼童。肺部仍在發育中的兒童，不論是否已有既有疾病，都被視為較脆弱的族群。
孕婦。吸入野火煙霧會使孕婦及其腹中胎兒面臨比一般大眾更高的風險。
年長者。由於這類族群原有心臟與肺部疾病的比例較高，因此屬於高風險族群。
任何患有呼吸系統疾病的人。患有肺氣腫、慢性支氣管炎、COPD、氣喘或其他呼吸系統疾病的人都屬於高風險族群。
患有心臟疾病的人。循環系統疾病包括高血壓、血管疾病、心臟衰竭及腦血管疾病。這些疾病會使患者更容易出現心臟病發作、暫時性胸痛、心臟衰竭、中風，以及因心律不整導致的猝死。

幼童、孕婦、年長者，以及原本就有呼吸系統與心血管疾病的人，可能會出現更嚴重的症狀，且呼吸更加困難。³

野火煙霧的完整影響目前仍未被完全了解。2017 年發表於《Environmental Toxicology and Pharmacology》的一篇回顧研究指出，針對煙霧暴露的長期健康影響、煙霧暴露後的恢復情形，以及兒童吸入煙霧所造成的其他健康影響，仍有重要的研究空間。⁴

暴露於煙霧中之所以可能有危險，其中一個原因是煙霧內含有微生物。2020 年發表於《Science》期刊的一項研究指出，細菌與真菌孢子等微生物，構成了煙霧中部分的懸浮微粒。⁵該研究推測，當細菌與真菌成為煙霧懸浮微粒組成的一部分時，傳染病可能因此傳播。

 細菌與真菌孢子等微生物，構成了煙霧中部分的懸浮微粒；當它們成為煙霧懸浮微粒組成的一部分時，傳染病也可能隨之傳播。

野火煙霧如何擴散

許多因素都會影響野火煙霧的擴散行為，例如：

天氣
地形
火勢階段
風

使用下方即時互動空氣品質地圖，查看天氣、風勢與位置如何影響你附近野火煙霧的擴散。

有風的情況通常會使煙霧與更大量的空氣混合，從而降低煙霧濃度。然而，強風也可能讓火勢擴散得更快，造成範圍更大的火災並帶來更大的影響。

區域天氣往往是決定火勢如何發展，以及煙霧如何影響周邊地區的主要因素。然而，區域性的天氣系統也可能讓火勢迅速蔓延，導致更大規模的火災並產生更多煙霧，進而造成更嚴重的影響。

強烈的區域天氣系統也可能在數天內主導火勢行為，並成為決定煙霧將在何處、以及如何影響某個地區的關鍵因素。

煙霧可從源頭飄散到數英里之外。2020 年，美國西部野火產生的煙霧飄移了近 5,000 英里，最終甚至在歐洲被偵測到。

煙霧可從源頭飄散到數英里之外。2020 年，美國西部野火產生的煙霧飄移了近 5,000 英里，最終甚至在歐洲被偵測到。⁶

野火安全提示

野火煙霧事件看似可能在毫無預警的情況下發生，但你仍可採取一些步驟，透過適當的野火安全防護措施提前做好準備。

保持家中空氣清潔。 保持門窗緊閉，並封住所有通往室外的開口（包括通風口），以幫助防止室外煙霧進入。使用空調時，請務必將其設為內循環，並關閉新風進氣口。在為空間通風時，請過濾空氣。適用於野火煙霧的空氣清淨機可幫助去除室內空氣中小至 0.003 微米的各種尺寸煙霧微粒，並有助於控制臭氧濃度。如果您住在位於野火下風處的城市地區（即使距離很遠），這一點至關重要。
盡可能待在室內。 這種做法在能有效阻擋室外空氣進入的建築中最有幫助。如果您需要開車離開或撤離受野火煙霧影響的地區，請使用車用空氣清淨機，以協助在穿越有煙霧或污染的區域時維持車內空氣潔淨。您也可以使用可攜式的個人空氣清淨機，在沒有其他空氣過濾系統可用時取得潔淨空氣。
在戶外佩戴口罩。 請僅使用具備 N95、KN95、N100 或 FFP2 等級的空污口罩，才能提供幫助。
避免會進一步污染室內空氣的活動。 避免點燃蠟燭、使用壁爐，甚至避免吸塵，除非您擁有高效能 HEPA 吸塵器。否則，這些活動都可能成為額外的室內空氣污染物來源。
監測您的室內空氣品質。 使用空氣品質監測器追蹤煙霧及其他室內污染源所產生的 PM2.5 和 CO₂ 等室內污染物濃度。若室內空氣污染物升高到危險程度，請採取行動，例如啟動空氣清淨機、透過您的 HVAC 系統循環新鮮空氣，或在室內空氣變得不安全、無法呼吸，或您的住家受到野火威脅時暫時離開家中。
使用空氣品質監測應用程式來追蹤您周遭環境中的污染物。AirVisual 應用程式顯示來自全球超過 80,000 個感測器的即時超在地化資料。該應用程式還可追蹤多達六種野火關鍵污染物，例如 PM2.5、CO₂ 和 NO₂，讓您在野火期間更完整掌握當地空氣品質狀況，並採取行動協助保護健康。