Возвращение на работу после COVID-19

С увеличением числа вакцинаций против SARS-CoV-2 и продолжающимся снижением числа случаев заболевания и смертей во всем мире от COVID-19 (серьезное заболевание, часто со смертельным исходом, вызываемое вирусом SARS-CoV-2), начались разговоры о том, как будет выглядеть работа, поскольку многие рабочие места и школы ожидают возобновления работы в 2021 году.

По мере того как организации рассматривают возможность возобновления работы, а сотрудники возвращаются на рабочие места, самое время пересмотреть передовые методы предотвращения распространения и заражения COVID-19 в общих рабочих пространствах и других местах совместной работы.

Как распространяется коронавирус COVID-19?

Существует три основных пути распространения COVID-19 от человека к человеку. До вакцинации лучшим средством защиты от коронавируса остается избегание контакта с этими способами передачи.

Капельный спрей при передаче вируса на короткие расстояния

COVID-19 может передаваться через респираторные капельки, выделяющиеся при выдохе (дыхании, кашле, чихании, пении, крике или разговоре) инфицированного человека. Диаметр респираторных капель обычно превышает 5 микрон. Они быстро оседают в воздухе в течение нескольких секунд или минут.

Наряду с социальным дистанцированием и перепады давления при фильтрации, маски могут быть полезны для предотвращения передачи инфекции на короткие расстояния.¹

Поскольку коронавирус передается через слизистые оболочки, которые представляют собой тонкий слой слизи, выделяемый дыхательными путями, важно избегать тесного контакта. Именно так происходит большинство случаев заражения.^2,3

Что вы можете сделать:

• Выберите подходящую маску. Защита себя и других зависит от типа маски, которую вы носите. Убедитесь, что вы знаете различия между масками перед покупкой. Правильное ношение масок также необходимо для инфекционный контроль и для предотвращения передачи инфекции. Пока вакцинация не станет повсеместной и не будет достигнут стадный иммунитет, необходимо продолжать носить маску, даже если вы полностью вакцинированы.
• Держитесь на расстоянии 6 футов от следующего человека чтобы не подвергаться опасности в случае чихания или кашля.
• Не пользуйтесь общей посудойчашками, тарелками, ручками и т. д.
• Не прикасайтесь к людям. Это касается рукопожатий, объятий и других распространенных способов физического контакта.
• Проводите встречи в узком кругу достаточно места для того, чтобы находиться на расстоянии шести футов друг от друга, или объединяйтесь с помощью видеоконференций.

Контакт (прямой или косвенный)

Вирус может распространяться с поверхности или предмета, на который попала вирусная РНК от инфицированного человека.⁴

Рибонуклеиновая кислота (РНК) коронавируса - основной строительный блок, из которого состоят многие вирусы, - может сохраняться в течение нескольких часов или дней практически на любой поверхности, включая:⁵

• пластик
• дерево
• металл
• одежда

Когда инфицированный человек чихает или кашляет, он может заразить поверхности своими капельками слизи. Когда вы прикасаетесь к зараженной поверхности, инфекционный материал попадает на ваши руки (или другую часть тела). А когда вы прикасаетесь этой рукой к своему лицу, вы можете заразить себя.

Что вы можете сделать:

• Не прикасайтесь к лицу. Следуйте рекомендациям официальных органов здравоохранения и носите маску.^6,7,8,9 Надевая маску, вы можете лучше осознавать, когда прикасаетесь к лицу, что поможет вам не забывать о необходимости минимизировать контакт рук с лицом.
• Часто мойте или дезинфицируйте руки. Хотя большинство людей не собираются прикасаться к лицу, они неизбежно делают это. Если часто мыть и дезинфицировать руки, это снизит риск заражения, если вы все же случайно коснетесь лица.
• Прикрывайте кашель и чихание чтобы не распространять свою слизистую. Ношение маски для лица помогает предотвратить распространение слизи.
• Переоденьтесь и снимите обувь, когда придете домой. После того как вы переоделись или сняли обувь, немедленно вымойте руки или продезинфицируйте их. Это позволит вам начать жизнь дома без микробов.
• Полезно принять ванну или душ. Хотя это и не обязательно, принятие горячей ванны или душа может помочь вам почувствовать себя лучше и освежиться. Используя мыло или моющее средство для тела, смойте вирусную массу с тела, прежде чем гулять или заниматься какими-либо делами в доме.

Аэрозоль при передаче вируса на большие расстояния (воздушно-капельный путь передачи)

Когда инфицированный человек кашляет или чихает, не вся выделяемая слизь попадает на поверхности - какая-то ее часть остается в воздухе.^10,11,12

Эти маленькие респираторные капельки диаметром 5 микрон или меньше могут оставаться в воздухе и распространяться воздушными потоками далеко от своего источника.13 Расстояние зависит от факторов окружающей среды, но может составлять более 3 футов и более.

Если воздух остается нефильтрованным после десятков кашлей или чиханий в течение нескольких часов, концентрация вируса в воздухе может стать очень высокой. В больницах или домах инфицированных людей концентрация вируса в воздухе может быть настолько высокой, что простое дыхание в такой среде может привести к заражению.^14,15

Именно поэтому работникам здравоохранения, медицинским работникам и сотрудникам служб экстренного реагирования необходимы специальные средства защиты, такие как маски N95.

Что вы можете сделать:

• Держитесь на расстоянии 6 футов от следующего человека чтобы не попасть под удар в случае чихания или кашля.
• Избегайте застойного воздуха. Следите за тем, чтобы в системе отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха (HVAC) вентилятор работал в режиме "ON", а не "AUTO", чтобы воздух постоянно находился в движении. Фильтрация воздуха HVAC может помочь уменьшить количество инфекционных материалов, переносимых по воздуху. Если в вашем офисе нет системы отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха, держите окна открытыми как можно чаще. Это поможет разбавить вирусы в воздухе до некритичного уровня.
• Используйте высокоэффективный очиститель воздуха. Некоторые очистители воздуха могут помочь уменьшить количество вирусов в воздухе и улучшить качество воздуха на рабочем месте, когда на рабочих местах применяются меры по борьбе с источниками инфекции, такие как мытье рук, ношение масок и соблюдение социальной дистанции.
• Рассмотрите возможность использования персонального очистителя воздуха. Персональный очиститель воздуха на вашем рабочем месте может обеспечить прямой доступ к чистому воздуху.

Что делать, если вы привиты

Чтобы еще больше снизить уровень инфекций и избежать заболеваний, делайте прививки, когда это необходимо. Чтобы узнать, когда вы можете пройти вакцинацию, следуйте местным или национальным рекомендациям по вакцинации. В Соединенных Штатах и Канаде порядок очередности вакцинации определяется в основном штатами и провинциями.^16,17 В других странах, таких как Великобритания и Израиль, приоритет вакцинации устанавливается на национальном уровне.^18,19

В начале 2021 года Центры по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) опубликовали руководство о том, как привитые люди могут безопасно взаимодействовать с привитыми и непривитыми людьми наедине и в общественных местах.²⁰

Основные положения

Пока правительства и компании снимают ограничения и меняют рекомендации по сбору людей, опасность коронавируса остается реальной. Опасность сохраняется даже при повышении уровня вакцинации. Убедитесь, что вы и окружающие вас люди постоянно принимают надлежащие меры для защиты.