दुनिया भर में 26 करोड़ से अधिक लोग अस्थमा के साथ जीवन जी रहे हैं, जिससे यह सबसे आम दीर्घकालिक श्वसन रोगों में से एक बन जाता है। बहुत अधिक लोगों के लिए, खराब वायु गुणवत्ता हर दिन का एक स्वास्थ्य जोखिम है।
दुनिया की बड़ी आबादी के लिए, स्वच्छ हवा अब भी पहुंच से बाहर है। 2025 वर्ल्ड एयर क्वालिटी रिपोर्ट के अनुसार, सर्वेक्षण में शामिल केवल 14% शहर ही WHO के 5 μg/m³ के वार्षिक PM2.5 वायु गुणवत्ता दिशानिर्देश को पूरा कर पाए। वायु प्रदूषण के संपर्क में आने से अस्थमा के दौरे शुरू हो सकते हैं और विशेष रूप से बच्चों में, अस्थमा विकसित होने का जोखिम भी बढ़ सकता है।
"वायु प्रदूषण के संपर्क में आने से अस्थमा के दौरे शुरू हो सकते हैं और विशेष रूप से बच्चों में, अस्थमा विकसित होने का जोखिम भी बढ़ सकता है।”
मानव स्वास्थ्य की रक्षा में अदृश्य वायु प्रदूषकों को उनके स्रोत पर पहचानना एक प्रमुख घटक है। हालांकि वायु प्रदूषण एक वैश्विक स्वास्थ्य चिंता है, कुछ शहर इससे दूसरों की तुलना में कहीं अधिक प्रभावित हैं। लगातार वायु प्रदूषण, प्रलेखित श्वसन स्वास्थ्य प्रभावों और ऐसे पर्यावरणीय हालात, जो अस्थमा के जोखिम को बढ़ा सकते हैं, के संयोजन के कारण तीन बड़े शहर विशेष रूप से सामने आते हैं।
3. उलानबटार, मंगोलिया
उलानबटार पृथ्वी की सबसे ठंडी राजधानी है, और वहां गर्म रहना ही ठीक वही कारण है जो वहां की हवा को इतना खतरनाक बनाता है। शहर के 19 लाख निवासियों में से लगभग 60% लोग गर जिलों में रहते हैं, जो फैले हुए आवासीय इलाके हैं, जहां एक परिवार -20°C से नीचे के तापमान में जीवित रहने के लिए एक ही सर्दी के मौसम में तीन से छह टन कच्चा कोयला जला सकता है (1)।
इसके बाद सर्दियों में बनने वाली तापमान उलटाव की स्थिति उस धुएं को ढक्कन की तरह शहर के ऊपर बंद कर देती है, और उसे 500 से 800 मीटर गहरी परत में फंसा देती है (2)। इससे उत्पन्न प्रदूषण स्तर चौंकाने वाले हैं। उलानबटार में ठंड के मौसम के दौरान PM2.5 का औसत लगभग 114 µg/m³ रहता है, जो मंगोलिया के अपने राष्ट्रीय मानक से कई गुना अधिक है (3)।
"उलानबटार में दस वर्षीय अध्ययन में पाया गया कि ठंड के मौसम में अस्थमा के लिए भर्ती होने की दर गर्म महीनों की तुलना में 2.6 गुना अधिक थी।”
अस्थमा धुएं के साथ बढ़ता है। दस वर्षीय अध्ययन में 2008 से 2017 के बीच उलानबटार में अस्थमा के कारण 8,283 अस्पताल में भर्ती होने के मामले दर्ज किए गए और पाया गया कि ठंड के मौसम में भर्ती की संख्या गर्म महीनों की तुलना में 2.6 गुना अधिक थी। PM2.5 में हर 10 µg/m³ की वृद्धि से अस्थमा के कारण अस्पताल में भर्ती होने का जोखिम लगभग 3 से 4% तक बढ़ गया। ब्रोंकियल अस्थमा अब राजधानी में मंगोलिया के 21 प्रांतों की तुलना में अधिक आम है और हर साल बढ़ रहा है (4)।
बच्चे इसका सबसे भारी बोझ उठाते हैं। UNICEF ने पाया कि मध्य उलानबटार के अत्यधिक प्रदूषित जिले में रहने वाले बच्चों की फेफड़ों की कार्यक्षमता, मंगोलिया के ग्रामीण क्षेत्रों में रहने वाले बच्चों की तुलना में 40% कम थी, और 2024–2025 की सर्दियों के दौरान एक वरिष्ठ शिशु रोग विशेषज्ञ ने बताया कि श्वसन रोग के लिए भर्ती होने की संख्या पिछले वर्ष की तुलना में लगभग दोगुनी हो गई थी (5)।
2. दिल्ली, भारत
दिल्ली 2025 में दुनिया का सबसे प्रदूषित प्रमुख शहर था, जहाँ PM2.5 की वार्षिक औसत सांद्रता 99.6 µg/m³ रही। वहाँ रहने वाले करोड़ों लोगों के लिए सबसे खराब अवधि हर सर्दी में आती है, जब PM2.5 लगभग 200 µg/m³ तक पहुँच जाता है और पूरे शहर में मॉनिटरिंग स्टेशन 400 से ऊपर के AQI रीडिंग दर्ज करते हैं, जो खतरनाक श्रेणी के काफी भीतर है (6)।
वाहन दिल्ली के प्रदूषण का लगभग दो-तिहाई हिस्सा उत्पन्न करते हैं (7)। उद्योग, निर्माण की धूल और लैंडफिल में लगने वाली आग भी खराब वायु गुणवत्ता में योगदान देती हैं। फिर हर शरद ऋतु में, पड़ोसी पंजाब और हरियाणा में धान की पराली जलाने से धुएँ की एक लहर शहर के ऊपर आ जाती है, ठीक उसी समय जब ठंडी होती हवा उसे जमीन के पास फँसा लेती है (8)।
इन प्रदूषण प्रकरणों के दौरान स्वास्थ्य पर प्रभाव सबसे अधिक स्पष्ट दिखाई देते हैं। भारत की संसद में प्रस्तुत सरकारी आँकड़ों में 2022 से 2024 के बीच दिल्ली के छह प्रमुख अस्पतालों में 204,000 से अधिक श्वसन आपात स्थितियाँ दर्ज की गईं, जिनमें 30,000 से अधिक मरीजों को अस्पताल में भर्ती करने की आवश्यकता पड़ी (9)। गंभीर प्रदूषण घटनाओं के दौरान श्वसन संबंधी भर्ती 15 से 20% तक बढ़ जाती है, और बच्चों, वृद्ध वयस्कों, बाहरी वातावरण में काम करने वाले श्रमिकों तथा अस्थमा या क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिज़ीज़ (COPD) के साथ जी रहे लोगों पर सबसे अधिक जोखिम होता है (10)।
कड़े वाहन मानकों, निर्माण संबंधी प्रतिबंधों और मौसमी नियंत्रणों के बावजूद, सर्दियों का स्मॉग भारत की राजधानी के लिए हर साल एक संकट बना रहता है (11)।
1. लाहौर, पाकिस्तान
लाहौर दिल्ली से लगभग 400 किलोमीटर उत्तर-पश्चिम में स्थित है और मौसमी वायु प्रदूषण की कई वही चुनौतियाँ साझा करता है। सर्दियों के दौरान, ये दोनों शहर नियमित रूप से वैश्विक प्रदूषण रैंकिंग में शीर्ष स्थान पर अदला-बदली करते रहते हैं।
2025 में, लाहौर दुनिया का दूसरा सबसे प्रदूषित प्रमुख शहर था, जहाँ PM2.5 की वार्षिक औसत सांद्रता 88.9 µg/m³ रही (12)। यातायात जाम, औद्योगिक उत्सर्जन, ईंट-भट्टे और आसपास के जिलों में फसल अवशेष जलाना—ये सभी शहर के स्मॉग में योगदान करते हैं, जबकि सर्दियों में तापमान प्रतिलोमन प्रदूषकों को एक बार में कई दिनों तक जमीन के पास फँसाए रखता है (13)।
अस्थमा के साथ जी रहे लोगों के लिए इसके परिणाम गंभीर हैं। लाहौर के 500 निवासियों पर किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि स्मॉग के चरम मौसम के दौरान अस्थमा की व्यापकता दोगुने से अधिक बढ़ गई, जो 12.5% से बढ़कर 28.7% हो गई, जबकि अस्पताल में भर्ती 20 से बढ़कर प्रति 1,000 लोगों पर 46 हो गई। डॉक्टर सर्दियों को श्वसन स्वास्थ्य आपातकाल के रूप में वर्णित करते हैं, जहाँ बच्चों पर सबसे अधिक असर पड़ता है क्योंकि तेज खाँसी, घरघराहट और अस्थमा के उभार के मामले लगातार अधिक आम होते जा रहे हैं। इसका बोझ सबसे अधिक निम्न-आय समुदायों पर पड़ता है, जहाँ एयर प्यूरीफायर, उच्च-गुणवत्ता वाले मास्क और अन्य सुरक्षात्मक उपायों तक पहुँच अक्सर सीमित होती है (14)।
अस्थमा और कहाँ समस्या है?
अत्यधिक प्रदूषण केवल दक्षिण और मध्य एशिया की कहानी नहीं है। IQAir के 2025 रैंकिंग डेटा से संकेत मिलता है कि हर क्षेत्र में अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए परेशानी वाले क्षेत्र मौजूद हैं।
उत्तरी अमेरिका
Tlaxcalancingo और Saltillo, मेक्सिको—दोनों ने 2025 में WHO की वार्षिक दिशानिर्देश सीमा से छह गुना से अधिक PM2.5 सांद्रता दर्ज की, जिसका कारण Puebla के पारंपरिक ईंट-भट्टे और Saltillo का भारी विनिर्माण है।
अमेरिका में, तीन सबसे प्रदूषित शहर Cudahy , East Los Angeles, और Huntington Park सभी दक्षिण-पूर्वी लॉस एंजिलिस काउंटी में स्थित हैं, जहां फ्रीवे और बंदरगाह माल-परिवहन ट्रैफिक से घिरे होने के कारण हवा में प्रदूषण WHO की सुरक्षित सीमा से लगभग तीन गुना है। लेकिन प्रदूषण अस्थमा की पूरी कहानी का केवल एक हिस्सा है: Asthma and Allergy Foundation of America की 2025 Asthma Capitals रिपोर्ट Detroit को अस्थमा के साथ रहने के लिए अमेरिका का सबसे चुनौतीपूर्ण शहर बताती है, इसके बाद Rochester और Allentown हैं, जहां अस्थमा की व्यापकता, आपातकालीन विज़िट और मौतें गरीबी तथा देखभाल में कमी के साथ मिलकर बढ़ती जाती हैं (15)।
कनाडा में, रिकॉर्ड स्तर के जंगलों की आग वाले मौसम ने उत्तरी कस्बों Flin Flon और Pinehouse को ऐसी हवा में सांस लेने पर मजबूर कर दिया जो सुरक्षित सीमा से लगभग पांच गुना अधिक थी; Flin Flon के लिए यह पिछले वर्ष के उसके अपने स्तरों से लगभग तीन गुना थी।
यूरोप
2025 में महाद्वीप की सबसे खराब हवा Iğdır में थी, जो पूर्वी तुर्की का एक शहर है और जहां छोटे पैमाने पर Ulaanbaatar जैसी समस्या है—पहाड़ों से घिरी घाटी, जहां सर्दियों में तापमान उलटाव कोयले से होने वाले हीटिंग के धुएं को फंसा लेता है, जिससे प्रदूषण WHO सीमा से लगभग तेरह गुना तक पहुंच जाता है।
इसी तरह की परिस्थितियां बाल्कन के कुछ हिस्सों को भी प्रभावित करती हैं, जहां Sarajevo में हवा सीमा से लगभग छह गुना अधिक प्रदूषित है।
अफ्रीका
चाड का N'Djamena और डीआरसी का Kinshasa दोनों ही सीमा से लगभग दस गुना अधिक थे, हालांकि धुएं के स्रोत अलग-अलग हैं: N'Djamena में सहारा की धूल और बायोमास ईंधन, तथा Kinshasa के आसपास लकड़ी का कोयला उत्पादन और झूम-जलाकर की जाने वाली कृषि। पूरे महाद्वीप में अपेक्षाकृत कम वायु गुणवत्ता मॉनिटर होने के कारण, वास्तविक स्थिति संभवतः इससे भी बदतर है।
ओशिआनिया
2025 में ओशिआनिया दुनिया का सबसे स्वच्छ क्षेत्र था, हालांकि अब भी ऐसे इलाके हैं जो खराब वायु गुणवत्ता से प्रभावित हैं और जहां अस्थमा से पीड़ित लोगों को सावधान रहना चाहिए। Nelson और Collie—क्रमशः न्यूज़ीलैंड का एक घाटी वाला शहर और ऑस्ट्रेलिया का एक कोयला-आधारित शहर—सूची में सबसे ऊपर रहे, जहां प्रदूषण सुरक्षित सीमा से दोगुने से अधिक था, जिसका मुख्य कारण सर्दियों में लकड़ी जलाने से निकलने वाला धुआं था।
अस्थमा के भड़कने को रोकने के लिए क्या करें
हालांकि बाहर के वायु प्रदूषण से बचना हमेशा संभव नहीं होता, अस्थमा से पीड़ित लोगों के पास एक्सपोज़र कम करने और लक्षणों के भड़कने के जोखिम को घटाने के विकल्प मौजूद हैं।
- बाहर निकलने से पहले हवा की जांच करें: प्रदूषण का स्तर दिन भर में काफी बदलता रहता है और आमतौर पर सुबह-शाम के ट्रैफिक के समय तथा ठंडी, शांत रातों में चरम पर पहुंचता है। यह जानने के लिए कि कब वर्कआउट को घर के अंदर करना है या काम-काज को पुनर्निर्धारित करना है, एक मुफ़्त वायु गुणवत्ता ऐप डाउनलोड करें।
- बाहरी हवा को बाहर ही रखें: प्रदूषण के चरम घंटों में खिड़कियाँ और दरवाज़े बंद रखें और घर के अंदर उच्च-प्रदर्शन वाला एयर प्यूरीफायर चलाएँ, खासकर शयनकक्ष में।
- खराब दिनों में मास्क पहनें: सही तरह से फिट होने वाला KN95 मास्क उन सूक्ष्म कणों को फ़िल्टर करता है जो अटैक को ट्रिगर करते हैं।
- ट्रैफिक के पास व्यायाम न करें: व्यस्त सड़कों के पास प्रदूषकों की सांद्रता सबसे अधिक होती है। पार्कों और कम व्यस्त सड़कों को चुनें, और जब वायु गुणवत्ता अस्वास्थ्यकर हो तो बाहरी वर्कआउट पूरी तरह छोड़ दें।
- अपनी अस्थमा एक्शन प्लान को अद्यतन रखें: धुंध के मौसम की शुरुआत से पहले दवाइयाँ फिर से भरवा लें, राहत देने वाला इनहेलर साथ रखें, और डॉक्टर से पूछें कि वायु गुणवत्ता बिगड़ने पर उपचार को कैसे समायोजित करें।
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मानचित्र में पड़ोस जोड़ें: समुदाय द्वारा संचालित आउटडोर वायु गुणवत्ता मॉनिटर इसी लेख के लिए उपयोग किए गए उसी वैश्विक प्लेटफ़ॉर्म में अति-स्थानीय डेटा भेजते हैं। डेटा योगदानकर्ता बनें।
मुख्य निष्कर्ष
चाहे स्रोत उलानबटार में कोयले का धुआँ हो, दिल्ली में ट्रैफिक हो, या लाहौर के आसपास फसल जलाना हो, पैटर्न एक जैसा है: प्रदूषण बढ़ता है, और अस्थमा से पीड़ित लोग सबसे पहले इसका असर महसूस करते हैं। जो हस्तक्षेप प्रभावी होते हैं, उनकी शुरुआत विश्वसनीय वायु गुणवत्ता डेटा और उससे बनने वाले जन-दबाव से होती है।
अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए, आज हवा में क्या है यह जानने का मतलब है कम आश्चर्य, कम भड़काव, और इमरजेंसी रूम के कम चक्कर। दुनिया के सबसे बड़े शहरों में स्रोत पर वायु प्रदूषण को नियंत्रित करना और खराब वायु गुणवत्ता वाले दिनों के लिए व्यक्तिगत योजना बनाए रखना, हर जगह अस्थमा पीड़ितों के लिए खराब वायु गुणवत्ता का बेहतर प्रबंधन करने में मदद कर सकता है।
