हिमालयन नमक लैंप: उनके नमक के लायक?

हिमालयन नमक लैंप इनडोर हवा को शुद्ध न करें।

इन फैशनेबल छोटे लैंपों में गुलाबी हिमालयी नमक के एक हिस्से के अंदर रखा गया एक प्रकाश बल्ब होता है। वे आसानी से अपने हाथ से नक्काशीदार, अक्सर स्टाइल आकार और मंद, गुलाबी चमक द्वारा पहचाने जाते हैं, जब वे प्रकाश उनके माध्यम से चमकते हैं।

वे वर्षों से लोकप्रियता हासिल कर रहे हैं, ज्यादातर इसलिए क्योंकि उनके अलग -अलग रंग और अद्वितीय उपस्थिति उन्हें आंतरिक सजावट के लिए आकर्षक वस्तुएं बनाते हैं, और उनकी चमक एक कमरे में एक मनभावन वातावरण जोड़ सकती है।

लेकिन "प्राकृतिक" एयर प्यूरीफायर के रूप में लोकप्रियता में उनकी हाल की वृद्धि आपको परेशान करना चाहिए।

श्वसन की स्थिति के इलाज में नमक के उपयोग का समर्थन करने वाले (अक्सर भ्रामक) अध्ययन के एक मेजबान ने इन छोटी गुलाबी चीजों की मांग को बढ़ा दिया है, विशेष रूप से अच्छी तरह से प्राइम्ड वैकल्पिक चिकित्सा बाजार के भीतर, जो पहले से ही सभी प्रकार के घर के उपचार की मांग कर सकते हैं स्वास्थ्य की स्थिति और इनडोर पर्यावरणीय मुद्दे जब आधुनिक चिकित्सा में मदद नहीं की गई है।

और आपको एक प्रमुख कारण के लिए अपनी हवा को शुद्ध करने के लिए एक हिमालयन नमक दीपक नहीं खरीदना चाहिए: वे नकारात्मक आयनर हैं, और नकारात्मक आयनीकरण अब तक के सबसे बेतुके वायु शोधन मिथकों में से एक है।

हिमालयी नमक लैंप हवा की गुणवत्ता के लिए खराब क्यों हैं?

फिर, दो शब्द: नकारात्मक आयनीकरण।

यदि आप कभी भी एक ही वाक्य में "आयनीकरण" (एक रूप या किसी अन्य में) और "वायु शोधन" शब्द सुनते हैं, तो आपको विपरीत दिशा में भागना चाहिए।

वायु शुद्धि के संदर्भ में, नकारात्मक आयनीकरण तब होता है जब नकारात्मक रूप से चार्ज किए गए कण खुद को संलग्न करते हैं, या हवा में प्रदूषक कणों को "चार्ज" करते हैं, प्रभावी रूप से उन्हें परिवेशी हवा से हटा देते हैं, जिससे वे पास की सतहों से चिपक जाते हैं।

यह घटना प्रकृति में भी होती है - पता है कि आंधी के बाद हवा में अलग गंध? यह "वायुमंडलीय अंतरिक्ष चार्ज" का परिणाम है क्योंकि वायु आयन तूफानों के विद्युत क्षेत्रों द्वारा उत्पन्न होते हैं।¹ कई एयर प्यूरीफायर और शुद्धि उपकरणों को दुकानों में बेचा जाता है, जिसमें हिमालयन नमक लैंप और "एयर आयनज़र" की एक किस्म शामिल हैं, जो इसी प्रभाव को प्राप्त करने के लिए कृत्रिम रूप से उच्च वोल्टेज का उत्पादन करते हैं।

हालांकि, नकारात्मक आयनीकरण के साथ समस्या यह है कि यह वास्तव में आपके इनडोर हवा से प्रदूषकों को नहीं हटाता है - यह सिर्फ कणों को पास की सतहों पर खुद का पालन करने का कारण बनता है, जहां वे आसानी से डस्टिंग, वैक्यूमिंग, और जैसे इनडोर गतिविधियों द्वारा हिलाए जाते हैं, और हवादार।

चार्ज किए गए कण भी आपके श्वसन पथ से चिपक सकते हैं, जहां चार्ज किए गए कण आपके विंडपाइप और फेफड़ों में बस सकते हैं और इससे भी अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं कि अगर वे अभी हवा में बने रहे। अध्ययनों से पता चलता है कि ये कण आपके श्वसन प्रणाली में गहराई से प्रवेश कर सकते हैं और हृदय और फेफड़ों दोनों की स्थिति का कारण बन सकते हैं।²

औसत, नाइटस्टैंड-आकार का हिमालयन नमक लैंप हवा में केवल नकारात्मक आयनों की एक छोटी संख्या उत्पन्न करता है, इसलिए आप कम से कम तुरंत तुरंत अपनी वायु गुणवत्ता या स्वास्थ्य में किसी भी ठोस परिवर्तन को नोटिस नहीं कर सकते हैं। लेकिन ये लैंप बहुत बड़े हो सकते हैं: आप नमक लैंप खरीद सकते हैं जो हजारों डॉलर के लिए 300 पाउंड तक वजन करते हैं, और उनके आयनीकरण प्रभावों का आपकी हवा पर अधिक ध्यान देने योग्य प्रभाव हो सकता है, खासकर यदि आप एक एयरटाइट, ऊर्जा-कुशल घर में रहते हैं। जो इनडोर प्रदूषकों को बहुत कठिन समय लगता है।

और नकारात्मक आयनज़र में एक और अंधेरा रहस्य है: वे इनडोर ओजोन (ओ) भी बना सकते हैं₃).

ओजोन के दो मुख्य प्रकार हैं:

स्ट्रैटोस्फेरिक ओजोन: ओजोन का अलायर वायुमंडल में स्वाभाविक रूप से कई मील ऊपर होता है, जहां यह पृथ्वी की सतह (और लोगों की त्वचा) को सूर्य से पराबैंगनी (यूवी) विकिरण से बचाता है।
ट्रोपोस्फेरिक ओजोन: जिसे ग्राउंड-लेवल ओजोन या स्मॉग भी कहा जाता है, जमीन-स्तरीय ओजोन तब विकसित होता है जब धूप से गर्मी जमीन के पास रसायनों के साथ प्रतिक्रिया करती है, जिनमें से कई वाहन निकास और कारखाने के धुएं से उत्सर्जन द्वारा निर्मित होते हैं।

नकारात्मक आयनीकरण ट्रोपोस्फेरिक ओजोन घर के अंदर उत्पन्न कर सकता है। जबकि स्ट्रैटोस्फेरिक ओजोन की निचले वातावरण में हमारे साथ कोई बातचीत नहीं होती है, जब यह उच्च स्तर तक बनाता है तो जमीनी स्तर के ओजोन कहीं अधिक हानिकारक होते हैं। और शायद जमीनी स्तर के ओजोन के सबसे शानदार उदाहरणों में से एक यह है कि लाखों हम में से बहुत अच्छी तरह से पता है-स्मॉग जो भीड़ के समय के दौरान प्रमुख शहरों में बनता है।

यदि आप एक फ्रीवे, घने शहरी केंद्र, या यहां तक कि एक उच्च ऊंचाई पर रहते हैं, जहां आप एक शहरी क्षेत्र के आसपास के क्षेत्र को देख सकते हैं। रश का समय शुरू होने के कुछ घंटे या उससे कम समय के बाद और सूरज बढ़ने लगता है, आप धुंध की एक दृश्यमान परत को नोटिस करना शुरू कर देंगे। यह जमीनी स्तर का ओजोन है, और भले ही यह आधुनिक जीवन की एक विशिष्ट विशेषता है, व्यापक शोध से पता चलता है कि यह तत्काल लक्षणों के ढेरों का कारण बनता है, जिसमें शामिल हैं:

खाँसना
घरघराहट
साँस लेने में तकलीफ़
बंद नाक
चक्कर आना
हथियारों और पैरों में झुनझुनी
बुखार^3,4

आगे के शोध से पता चलता है कि ओजोन दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याओं, जैसे अस्थमा, हृदय रोग और फेफड़ों की बीमारी के लिए भी जिम्मेदार है। चूहों पर उभरते हुए अध्ययन यह भी बताते हैं कि ओजोन बरामदगी और अंधापन का कारण बन सकता है।

इसलिए भले ही आपको नमक के दीपक से अपने घर में ओजोन के भीड़-घंटे का स्तर नहीं मिल सकता है, इनडोर ओजोन बिल्डअप वास्तव में कुछ विघटनकारी स्वास्थ्य प्रभाव पैदा कर सकता है यदि आप अच्छी इनडोर वायु गुणवत्ता के लिए सर्वोत्तम प्रथाओं का पालन नहीं करते हैं।

तो हिमालयन नमक के बारे में क्या खास है?

तो किसी ने इस विचार के साथ कैसे आया कि हिमालयन नमक लैंप का कोई स्वास्थ्य प्रभाव है?

कहानी सहस्राब्दियों को पीछे खींचती है। सचमुच प्रामाणिक हिमालयन नमक पाकिस्तान के पंजाब क्षेत्र में ख्वरा नमक भंडार से आता है। यहां खनन किए गए नमक को लाखों साल पुराना माना जाता है और इसमें कई खनिज होते हैं।

आपके श्वसन प्रणाली पर उनके कथित चिकित्सीय प्रभावों के कारण क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) जैसी स्थितियों के लिए उपचार में उपयोग के लिए नमक लैंप का प्रस्ताव किया गया है। यहां तक कि इस उपचार में एक नैदानिक शब्द है: हेलोथेरेपी, एक उम्र पुरानी श्वसन उपचार तकनीक पर आधारित है जिसे स्पेलोथेरेपी के रूप में जाना जाता है। सबसे पहले पूर्वी यूरोप में उपयोग किया जाता है, स्पेलोथेरेपी में एक नमक गुफा में समय बिताना होता है, जहां चार पर्यावरणीय स्थितियों को श्वसन बीमारी के लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए सोचा जाता है:⁵

स्थिर वायु तापमान
मध्यम से उच्च आर्द्रता
सोडियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे एरोसोल तत्वों की उपस्थिति
हवाई प्रदूषकों की कमी

हेलोथेरेपी यह धारणा लेती है कि नमक गुफा वातावरण श्वसन स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं, जो लोगों को नमक के कणों की छोटी मात्रा में शामिल करते हैं जो एक नियंत्रित कमरे की परिवेशी हवा में एक नमक गुफा के माइक्रोक्लाइमेट को "पुन: पेश" करने के लिए जारी किए जाते हैं। लेकिन इस बात का कोई निर्णायक सबूत नहीं है कि या तो स्पेलोथेरेपी या हेलोथेरेपी वास्तव में श्वसन लक्षणों से छुटकारा दिलाता है।⁶

एक अनाज के साथ दावों को लें ... ठीक है, नमक

तो यहाँ takeaway है: हम यह नहीं कह रहे हैं कि आपको हिमालयी नमक दीपक नहीं मिलनी चाहिए। जब आप सो जाते हैं तो उनकी मंद चमक रात में काफी सुखदायक हो सकती है।

लेकिन वे हवा को शुद्ध नहीं करते हैं। और "एयर प्यूरीफायर" जो आयनों और ओजोन का उत्सर्जन करता है, आपके इनडोर वायु गुणवत्ता को बदतर बना सकता है, नई स्वास्थ्य समस्याओं का परिचय दे सकता है, और मौजूदा लोगों को बढ़ा सकता है।

आप अपने इनडोर हवा को साफ रखने के लिए कई सावधानियों को ले सकते हैं, लेकिन नमक लैंप खरीदना उनमें से एक नहीं है। इसके बजाय इन सिद्ध तरीकों का प्रयास करें:

अपने इनडोर वायु गुणवत्ता से अवगत रहें। हवाई श्रृंखला में पोर्टेबल होता है वायु गुणवत्ता मॉनिटर यह अत्याधुनिक लेजर तकनीक का उपयोग आपको प्रमुख प्रदूषकों के वास्तविक समय माप देने के लिए है, जिसमें पार्टिकुलेट पदार्थ भी शामिल है। एयरविसुअल सीरीज़ 72-घंटे का ऐतिहासिक और पूर्वानुमान डेटा भी प्रदान करता है ताकि आप वास्तव में जान सकें कि आपके इनडोर वायु गुणवत्ता में कब और क्यों बदल जाता है।
गरीब इनडोर वायु गुणवत्ता के नियंत्रण स्रोत। यदि आप अपनी हवा को शुद्ध करने के लिए एक नमक लैंप खरीदने के बारे में सोच रहे हैं, तो संभावना है कि आपके पास हवा की गुणवत्ता के मुद्दे हैं जिनके बारे में आप कुछ करने में सक्षम हो सकते हैं। आपके इनडोर इनडोर हवा की गुणवत्ता में सुधार करने का पहला कदम स्रोत नियंत्रण है। इसका अर्थ है प्रदूषण के व्यक्तिगत स्रोतों को समाप्त करना या उनके उत्सर्जन को कम करना।
- नियमित रूप से अपने HVAC सिस्टम नलिकाओं को साफ करें। एक स्थापित करें पूरे घर का वायु शोधक इनडोर प्रदूषकों को 95%तक कम करने के लिए आपके एचवीएसी प्रणाली में।
- मोल्ड और धूल के कण को रोकने के लिए अपने घर के पानी से क्षतिग्रस्त क्षेत्रों को बदलें।
- अच्छी तरह से हवादार क्षेत्रों में पेंट, सॉल्वैंट्स और अन्य रसायनों को रखें।
अपने घर को हवादार करें। इनडोर वायु प्रदूषकों की सांद्रता को कम करने के लिए नियमित रूप से ताजी हवा में जाने दें। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप एक एयरटाइट, ऊर्जा-कुशल घर में रहते हैं जिसमें इनडोर प्रदूषकों को कहीं नहीं जाना है और इस तरह खतरनाक स्तर तक निर्माण करना है।
- बाहरी हवा की गुणवत्ता अच्छी होने पर दरवाजे और खिड़कियां खोलें।
- का उपयोग करो अपने स्टोव के लिए रेंज हुड खाना पकाने से गैसों और वाष्पशील कार्बनिक यौगिकों (वीओसी) को पकड़ने के लिए।
हाइपरहाप तकनीक के साथ एक एयर प्यूरीफायर का उपयोग करें। IQAIR HealthPro Plusis बेस्ट एयर प्यूरीफायर यहां तक कि सबसे छोटे प्रदूषक कणों के लिए, वाहन निकास से वायरस और अल्ट्राफाइन कणों की तरह 0.003 माइक्रोन तक 99.5% तक कणों को हटाना। Atempersonal Air Purifier भी आपके व्यक्तिगत श्वास क्षेत्र में सीधे शुद्ध, प्रदूषक-मुक्त हवा प्रदान कर सकता है।

ज़रूर, एक नमक दीपक एक अच्छा गौण हो सकता है और अपने घर में कुछ शांत ला सकता है। लेकिन आप वास्तव में अपने इनडोर हवा को साफ रखने के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं और अपने आप को यह जानकर मन की कुछ शांति ला सकते हैं कि आपका घर एक स्वच्छ वायु अभयारण्य है।