SARS-CoV-2 कोरोनावायरस (जिसका अर्थ है गंभीर तीव्र श्वसन सिंड्रोम कोरोनावायरस 2), जो COVID-19 (कोरोनावायरस रोग 2019) के लिए ज़िम्मेदार वायरस है, को फैलने से रोकने के लिए फेस मास्क पहनना सबसे अच्छे तरीकों में से एक साबित हुआ है (1) (2)। मास्क संक्रामक बूंदों और एरोसोल को एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलने से रोक सकते हैं।
लेकिन क्या सभी को एक जैसा मास्क पहनना चाहिए? आइए जानें कि मास्क SAS-CoV-2 कोरोनावायरस को फैलने से कैसे रोकते हैं और देखें कि कौन सा मास्क COVID-19 के लिए सबसे अच्छा है और आपकी जीवनशैली के लिए सबसे उपयुक्त है।
फेस मास्क COVID-19 को कैसे रोकते हैं?
COVID-19 कोरोनावायरस (SARS-COV-2) एक म्यूकोसल-आधारित वायरस है। यह आपकी नाक, गले, श्वासनली और फेफड़ों की परत में मौजूद बलगम को संक्रमित करके फैलता है।
म्यूकोसल-आधारित वायरस फैलने के तीन मुख्य तरीके हैं: बड़ी बूंदों के माध्यम से, साझा लार के माध्यम से, और वायुजनित एरोसोल के माध्यम से।
खांसने और छींकने से निकलने वाली बड़ी बूंदें
जब आप खांसते या छींकते हैं, तो आपके बलगम को मोटे या बारीक कणों के रूप में हवा में उड़ाया जाता है। इनमें से ज़्यादातर बूंदें गुरुत्वाकर्षण के कारण हवा से जल्दी बाहर गिर जाती हैं (3) (4)।
ये बूंदें ज़मीन पर और आस-पास की उन सतहों पर गिरती हैं जिन्हें दूसरे लोग छू सकते हैं। कोई दूसरा व्यक्ति इन दूषित सतहों को छूकर और फिर अपनी आँखें, नाक या मुँह छूकर खुद को संक्रमित कर सकता है।
साझा सतहों और वस्तुओं पर लार
श्लेष्म-आधारित वायरस लार साझा करने से भी फैल सकते हैं, उदाहरण के लिए, जब आप एक ही गिलास से पीते हैं, एक ही बर्तन का उपयोग करते हैं, या किसी व्यक्ति को चूमते हैं।
मास्क पहने रहने से लार के माध्यम से SARS-CoV-2 कोरोना वायरस के प्रसार को रोकने में मदद मिल सकती है।
सूक्ष्म वायुजनित एरोसोल
बलगम आधारित वायरस सांस लेने, बात करने और गाने से हवा में मौजूद 0.003 माइक्रोन जितने छोटे, सूक्ष्म और अति सूक्ष्म कणों के माध्यम से भी फैल सकते हैं (5)।
अतिसूक्ष्म श्वसन कण इतने छोटे होते हैं कि हवा में अनिश्चित काल तक रह सकते हैं। ये कण इतने छोटे भी होते हैं कि कई बुनियादी मास्क सामग्रियों को भेद सकते हैं।
COVID-19 के लिए सबसे अच्छा फेस मास्क कौन सा है?
जब SARS-CoV-2 कोरोनावायरस के प्रसार को रोकने की बात आती है, तो दो तरीके हैं (6)।
पहला, संक्रमित व्यक्तियों को मास्क पहनकर वायरस फैलाने से रोकें। दूसरा, स्वस्थ व्यक्ति भी मास्क पहनकर खुद को इससे बचा सकते हैं।
चेहरे को ढकने वाले कपड़े बड़ी बूंदों को फैलने से रोकते हैं और एरोसोल के प्रसार को कम करते हैं। लेकिन ये पहनने वाले को हवा में मौजूद सूक्ष्म एरोसोल से पूरी सुरक्षा प्रदान नहीं करते।
हालाँकि, जितने अधिक लोग चेहरे को ढकेंगे, उतनी ही अधिक पूरी आबादी सुरक्षित रहेगी।
कुछ मास्क आपको दूसरों की तुलना में बेहतर सुरक्षा प्रदान करते हैं - ये हैं अधिमूल्य कोविड मास्क, जिन्हें व्यक्तिगत सुरक्षा उपकरण (पीपीई) के रूप में वर्गीकृत किया गया है। इस प्रकार के उच्च-स्तरीय सुरक्षात्मक मास्क की आपूर्ति सीमित है, क्योंकि चिकित्साकर्मियों में इनकी अत्यधिक मांग है।
इसलिए, SARS-CoV-2 कोरोनावायरस के प्रसार को रोकने में मदद करने वाले सबसे लोकप्रिय प्रकार के मास्क चेहरे को ढकने वाले मास्क हैं। ये मास्क कई प्रकार के उपलब्ध हैं: स्कार्फ, कपड़े के मास्क और सर्जिकल/थूक वाले मास्क।
स्कार्फ और कपड़े के मास्क
इस प्रकार का मास्क आपको बड़ी बूंदों और संक्रामक एरोसोल को बाहर निकलने से रोकता है। ये आपको अपनी नाक और मुँह को छूने और इस प्रकार स्वयं को संक्रमित होने से भी बचाते हैं।
ये मुखौटे ऐसा न करें यह आपको सूक्ष्म और अतिसूक्ष्म वायुजनित बलगम कणों से पूरी तरह से बचाता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप 6 फीट की दूरी बनाए रखें।
सर्जिकल मास्क (उर्फ थूक मास्क)
सर्जिकल मास्क खांसी और छींक से निकलने वाले मोटे और महीन बलगम के कणों को हवा में फैलने और दूसरों को संक्रमित करने से रोकने में भी मददगार होते हैं। ये आपको अपनी नाक और मुँह को छूकर खुद को संक्रमित होने से भी बचाते हैं। अगर आप दूसरों से छह फ़ीट की दूरी बनाए रखते हैं, तो सर्जिकल मास्क रोज़ाना पहनने के लिए अच्छे होते हैं।
चूँकि इनकी सामग्री/परतें ज़्यादातर स्कार्फ़ और कपड़ों की तुलना में सघन होती हैं, इसलिए ये मास्क स्कार्फ़ या कपड़े के मास्क की तुलना में महीन कणों को छानने में ज़्यादा प्रभावी होंगे। लेकिन ये मास्क ऐसा न करें सूक्ष्म और अति सूक्ष्म वायुजनित बलगम कणों और एरोसोल के लिए पूर्ण सुरक्षा प्रदान करते हैं।
KN95, N95, और FFP2 रेस्पिरेटर मास्क
ये हैं प्रीमियम मास्क (जिसे पीपीई भी कहा जाता है) - ये आपको और दूसरों को संक्रमण से बचाते हैं। कोविड से बचाव के लिए रेस्पिरेटर मास्क सबसे अच्छा मास्क है।
ये प्रीमियम कोविड मास्क दो प्रकार के होते हैं: वाल्व वाले और बिना वाल्व वाले। हालाँकि वाल्व वाले मास्क साँस लेना आसान बनाते हैं, लेकिन चिंता की बात यह है कि संक्रमित व्यक्ति द्वारा पहने जाने पर वाल्व संक्रामक कणों को बाहर निकलने देते हैं।
N95 श्वसन मास्क ये उन चिकित्साकर्मियों के लिए बेहद ज़रूरी हैं जिन्हें हवा में मौजूद खुरदुरे, महीन और अतिसूक्ष्म, बलगम-आधारित कणों से सुरक्षा की ज़रूरत होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि अस्पतालों और चिकित्सा कार्यालयों में एरोसोल की सांद्रता बहुत ज़्यादा हो सकती है, जहाँ संक्रमित मरीज़ों की मौजूदगी हो सकती है।
सबसे प्रभावी रेस्पिरेटर मास्क कड़े मानकों को पूरा करने के लिए बनाए जाते हैं। कृपया खरीदने से पहले सुनिश्चित करें कि आपका रेस्पिरेटर मास्क निम्नलिखित मानकों में से एक को पूरा करता है (7):
- N95: संयुक्त राज्य अमेरिका NIOSH-42CFR84 मानक
- केएन95: चीन GB2626-2006 मानक
- एफएफपी2: यूरोपीय EN 149-2001 मानक
जो श्वसन मास्क उपरोक्त मानकों को पूरा नहीं करते, वे वायुजनित एरोसोल और कणों से पूर्ण सुरक्षा प्रदान नहीं कर सकते।
याद रखें - ये श्वसन यंत्र हैं। इसलिए, इस प्रकार के मास्क का फिट होना बहुत ज़रूरी है। अगर मास्क के किनारे के आसपास की सील आपकी त्वचा के साथ समतल नहीं है, तो संक्रमित बलगम के कण मास्क को पार करके संक्रमण का कारण बन सकते हैं।
COVID-19 महामारी के दौरान, PPE श्वासयंत्र मास्क की वैश्विक आपूर्ति दुर्लभ है, जिसके कारण चिकित्सा पेशेवरों को अस्पतालों और चिकित्सा क्लीनिकों में संक्रमण के उच्च जोखिम की आवश्यकता होती है (8) (9) (10) (11)।
वैश्विक स्तर पर कब कमी हो रही है, इस बारे में मार्गदर्शन के लिए रोग नियंत्रण एवं रोकथाम केंद्र (सीडीसी) या विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) से संपर्क करें (12)। हालाँकि KN95 मास्क की कोई कमी नहीं है, लेकिन इनकी गुणवत्ता को लेकर चिंता बनी हुई है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप अपना मास्क किसी विश्वसनीय स्रोत से ही खरीदें।
टेकअवे
मास्क पहनना सबसे महत्वपूर्ण तरीकों में से एक है जिससे हम सभी SARS-CoV-2 कोरोना वायरस के प्रसार को रोकने में मदद कर सकते हैं।
लेकिन COVID-19 के प्रसार को रोकने के लिए किस प्रकार के मास्क की सिफारिश की जाती है?
अगर आप दूसरों से छह फ़ीट की दूरी बनाए रखते हैं, तो कपड़े का फेस मास्क बड़ी बूंदों के खिलाफ सबसे प्रभावी होता है। कपड़े के फेस मास्क अल्ट्राफाइन एरोसोलाइज़्ड वायरस को फ़िल्टर करने में प्रभावी नहीं होते (13)।
KN95, N95, और FFP2 श्वासयंत्र मास्क वायरस से सुरक्षा के लिए सबसे अच्छे फेस मास्क हैं और इसलिए COVID-19 को रोकने के लिए भी ये सबसे अच्छे मास्क हैं, विशेष रूप से संक्रमित व्यक्तियों के वातावरण में जहां कण उच्च सांद्रता में जमा होते हैं, चाहे वे घर, अस्पताल या क्लीनिक हों।
चाहे कुछ भी हो, मास्क पहनें और हर संभव सावधानी बरतें!
