अस्थमा एक दीर्घकालिक फेफड़ों की बीमारी है जो लगभग 2.6 करोड़ अमेरिकियों को प्रभावित करती है, जिनमें 7.1 करोड़ बच्चे भी शामिल हैं। अस्थमा फेफड़ों तक ऑक्सीजन पहुँचाने वाले वायुमार्गों को संकुचित कर देता है, जिससे साँस लेना मुश्किल हो जाता है। इसके लक्षण हवा में मौजूद कणों और अन्य पर्यावरणीय प्रदूषकों के संपर्क में आने से शुरू होते हैं। ब्रोंकाइटिस और एम्फिसीमा जैसी अन्य फेफड़ों संबंधी बीमारियों के विपरीत, अस्थमा का इलाज संभव है। हालाँकि, सूजन फेफड़ों को दीर्घकालिक नुकसान पहुँचा सकती है, इसलिए लक्षणों को नियंत्रित करना या उनसे बचना ज़रूरी है।
हर साल, अस्थमा के लक्षणों के कारण 15 मिलियन से ज़्यादा लोग डॉक्टर और अस्पताल के बाह्य रोगी के पास जाते हैं और 2 मिलियन लोग आपातकालीन विभाग जाते हैं (1)। आँकड़े बताते हैं कि अस्थमा के लिए अस्पताल जाने की संख्या ठंड के महीनों में सबसे ज़्यादा होती है, और इसके कम से कम दो कारण हैं:
- तापमान में परिवर्तनविशेषकर तापमान में तेजी से कमी, फेफड़ों की कार्यक्षमता को प्रभावित करती है।
- हीटिंग प्रणालियों का पहला मौसमी उपयोग धूल और अन्य कण उड़ते हैं जो एलर्जी और अस्थमा के लक्षणों को बढ़ाते हैं।
ठंडा मौसम और अस्थमा
मौसम में तेज़ी से बदलाव, खासकर ठंड का अचानक आना, अस्थमा के रोगियों में फेफड़ों की कार्यक्षमता में कमी के लिए सीधे तौर पर ज़िम्मेदार है। ठंडी, शुष्क हवा अस्थमा के रोगियों के फेफड़ों के ऊतकों में जलन पैदा करती है, जिससे श्वसनी-आवेग (ब्रोन्कोस्पाज़्म) होता है। ये ऐंठन या संकुचन श्वसनी नलियों के आसपास होते हैं और साँस लेना मुश्किल बना देते हैं। अक्सर, अतिरिक्त बलगम भी बनता है, जिससे साँस लेना और भी मुश्किल हो जाता है और घरघराहट और खांसी होती है।
व्यायाम और ठंडी हवा में साँस लेने का संयोजन अस्थमा के दौरे को बढ़ा सकता है, जिससे बाहर व्यायाम करना मुश्किल हो जाता है। कुछ सर्दियों के मौसम प्रणालियों, जैसे कि व्युत्क्रमण, में ओज़ोन का बढ़ा हुआ स्तर अस्थमा के लक्षणों को और बढ़ा देता है।
इनडोर हीटिंग सिस्टम और अस्थमा
शरद ऋतु और सर्दियों के महीनों में इनडोर हीटिंग सिस्टम का पहला इस्तेमाल अस्थमा के लक्षणों को बढ़ा सकता है। न्यूयॉर्क शहर और अन्य शहरी क्षेत्रों में अस्थमा के कारण अस्पताल में भर्ती होने वालों पर किए गए एक अध्ययन में, अमेरिकन थोरैसिक सोसाइटी ने पाया कि इनडोर हीटिंग के पहले मौसमी इस्तेमाल के साथ अस्थमा के लिए आपातकालीन क्लिनिक में भर्ती होने वालों की संख्या बढ़ जाती है (2)। अध्ययन से पता चला है कि भर्ती होने वालों की संख्या में वृद्धि हीटिंग सिस्टम के डक्ट से हवा में उड़ने वाली धूल और अन्य प्रदूषकों की उपस्थिति से संबंधित है।
हीटिंग डक्टवर्क के अंदर पाए जाने वाले प्रदूषकों में आमतौर पर धूल और प्रदूषण के कण, साथ ही फफूंद, बैक्टीरिया, परागकण, धूल के कण, पालतू जानवरों की रूसी और अन्य प्रदूषक शामिल होते हैं। ये सभी हीटिंग सिस्टम चालू होने पर आसानी से हवा में फैल जाते हैं, और ये सभी अस्थमा के कारक होते हैं।
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ठंड के मौसम में अस्थमा से निपटने के लिए 3 सुझाव
- अमेरिकन लंग एसोसिएशन के अनुसार, ठंड के मौसम में मुंह की बजाय नाक से सांस लेने से ठंडी हवा के कारण होने वाले अस्थमा के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है। नाक या मुंह को स्कार्फ से ढकने से भी मदद मिल सकती है। (3)
- घर में एयर डक्ट की पेशेवर सफाई करवाएँ। अमेरिकी पर्यावरण संरक्षण एजेंसी संभावित सेवा प्रदाताओं से बात करके यह सुनिश्चित करने का सुझाव देती है कि वे राष्ट्रीय एयर डक्ट सफाई मानकों का पालन करते हैं। अगर आपकी डक्ट फाइबरग्लास से बनी हैं या फाइबरग्लास से बनी हैं, तो प्रदाता को नॉर्थ अमेरिकन इंसुलेशन मैन्युफैक्चरर्स एसोसिएशन (4)(5) की सिफारिशों का भी पालन करना चाहिए।
- परफेक्टप्रो जैसी उच्च-प्रदर्शन वाली पूरे घर की वायु निस्पंदन प्रणाली हीटिंग नलिकाओं से धूल और अन्य कणों को लगभग समाप्त कर देगी। Perfect 16 इसमें आजीवन क्लीन-डक्ट गारंटी शामिल है। पूरे घर के लिए एक वायु निस्पंदन प्रणाली, मौसमी वायुजनित प्रदूषकों को नियंत्रित करने में भी मदद करेगी जो अस्थमा को बढ़ावा देते हैं, जैसे वायु प्रदूषण या अंगीठी से निकलने वाला लकड़ी का धुआँ। जिन घरों में केंद्रीय फ़ोर्स्ड-एयर हीटिंग और कूलिंग सिस्टम नहीं हैं, उनके लिए उच्च-प्रदर्शन वाले रूम एयर प्यूरीफायर जैसे HealthPro Plus और Atem X वायुजनित अस्थमा ट्रिगर्स को खत्म करने में मदद कर सकता है।
