A quantidade de humidade no ar varia com a temperatura. Isto é conhecido como humidade relativa. A humidade relativa da sua casa deve normalmente rondar os 40%. No entanto, o sistema AVAC de uma casa, bem como o clima, afectam a humidade relativa geral.
Durante as épocas mais quentes e mais frias do ano, os níveis de humidade no ar exterior diminuem, causando problemas de saúde a pessoas sensíveis. O ar seco também pode afetar a qualidade do ar interior (QAI) e deixá-lo doente ou infeliz. Pode aperceber-se rapidamente quando o ar interior fica demasiado seco. Sente sede, o seu nariz está entupido e a sua pele está ressequida.
O que faz com que o ar interior se torne demasiado seco?
Quando as temperaturas descem no exterior e o ar frio e seco entra pelas janelas ou portas abertas, a humidade relativa desce drasticamente. Quanto mais frio estiver o ar, mais se contrai e menos partículas de humidade consegue reter.
O calor extremo também pode reduzir a humidade do ar. O calor faz com que o ar se expanda e, normalmente, permite-lhe reter mais humidade. Mas num clima quente com pouca chuva, como um deserto, a humidade do ar evapora-se rapidamente.
Os seus hábitos dentro de casa podem causar ainda mais problemas de ar seco no interior. Ligar um sistema de aquecimento central ou de ar condicionado força o ar seco a entrar em sua casa. Isto torna o ar em sua casa ainda mais seco.
Os efeitos do ar seco na saúde
O ar seco pode facilitar a propagação de bactérias, vírus e alergénios e a sua penetração no corpo. Muitos de nós passamos 80% do nosso tempo dentro de casa todos os dias, por isso é importante saber quando o ar à nossa volta está demasiado seco.
O seu sistema respiratório, que inclui as passagens nasais, a garganta e os pulmões, é revestido por um fluido que o protege dos irritantes transportados pelo ar. Respirar ar seco pode diluir este fluido. Isto faz com que seja mais fácil as vias respiratórias ficarem inchadas, irritadas ou infectadas.
O ar frio também faz com que o seu corpo produza histamina. A combinação de temperaturas frias e ar interior seco pode ter efeitos na sua saúde, incluindo
- Tosse, pieira e corrimento nasal
- Garganta seca ou dor de garganta, hemorragias nasais e pele seca e escamosa
- Sensação de congestionamento, sede ou cansaço
- Aumento dos sintomas de asma, uma vez que o ar frio é um fator desencadeante da asma
Estes problemas também são comuns com alergias, constipações e gripe, pelo que o ar seco pode nem sempre ser a causa. Mas se começar a notar estes problemas quando o tempo arrefece ou apenas quando está dentro de casa, o ar seco dentro de casa pode ser a razão. O ar seco pode facilitar a propagação da gripe e de outros vírus.
Como posso evitar problemas de ar seco?
As acções que pode tomar para se proteger de problemas de ar seco incluem:
- Monitorizar a humidade relativa (HR) para saber exatamente quando o ar interior fica demasiado seco ou demasiado húmido.
- Utilize o seu sistema AVAC e um humidificador para manter os níveis de humidade em sua casa em cerca de 40%.
- Desligue as ventoinhas ou desligue-as completamente, especialmente à noite.
O ar seco no interior pode ser causado por problemas tanto no interior como no exterior da sua casa. Mas há muito que pode fazer para minimizar os problemas de ar seco interior que afectam a sua saúde.
