是的，空氣清淨機有助於降低室內二手菸的影響——但並非每一款空氣清淨機都能有效處理煙霧。煙霧同時包含細懸浮微粒與煙霧相關氣體，因此有些過濾系統比其他系統更適合應對煙霧暴露。
二手菸微粒在停止吸菸後，仍可能長時間懸浮於室內空氣中，而煙霧殘留物也會持續隨時間沉積在牆面、織物及其他表面上。要降低暴露，需結合源頭控制與通風。當過濾搭配限制煙霧進入或殘留於室內環境的措施時，效果最佳。
二手菸如何在室內擴散
二手菸主要來自兩個來源：吸菸者呼出的煙，以及燃燒中的香菸或雪茄所釋放的煙霧。
直接由燃燒中的香菸釋放出的煙霧，通常稱為側流煙，被認為特別有害，因為其中含有高濃度的有毒化學物質。
在 2015 年至 2018 年間，超過五分之一的美國成年人曾暴露於二手菸中 (1)。依煙霧在環境中的移動方式不同，暴露可能透過不同形式持續發生：
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一手菸／主流煙：吸菸者直接吸入的煙霧 (2)。
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二手菸／側流煙：附近非吸菸者吸入的煙霧，且常在吸菸結束後仍長時間滯留於室內。
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三手菸：隨時間沉積在各種表面、織物、牆面與衣物上的煙霧殘留物。
一手菸、二手菸與三手菸都含有 PM2.5 與 PM10 微粒。PM2.5 是指直徑為 2.5 微米或更小的微粒，而 PM10 則包含直徑最高可達 10 微米的較大微粒。這些微粒可持續懸浮於空氣中，長期吸入可能影響人體健康。
為什麼殘留煙霧仍然構成健康風險
二手菸暴露並不限於有人正在吸菸的當下。煙霧微粒與化學殘留物可持續留在室內，增加人們隨時間反覆暴露的可能性。
平均而言，在美國，每年有 300,000 名 18 個月以下兒童因二手菸暴露而直接被診斷出下呼吸道感染 (3)。二手菸也與兒童白血病及嬰兒猝死症候群有關。對成人而言，長期暴露於二手菸可能導致中風、鼻部刺激、氣喘，以及女性生殖方面的不良影響 (4)。二手菸微粒含有超過 7,000 種有毒化學物質與 70 種致癌物，進而造成這些健康影響 (5)，包括：
- 砷
- 甲醛
- 鉛
- 鎳
- 苯
暴露於二手菸具有危險性，並可能造成嚴重健康風險，尤其對兒童與敏感族群更是如此。在室內吸菸會明顯加劇這些情況。
二手菸如何影響室內空氣品質
二手菸微粒往往會持續殘留；若缺乏適當的過濾、通風或定期清潔，會導致室內與室外空間的空氣品質不健康。菸霧微粒在吸菸行為發生後，仍可能長時間持續在室內循環，尤其是在氣流或通風有限的空間中。
室外
點燃的香菸與二手菸會留下菸霧殘留物並增加附近人員的暴露，使共用的室外空間受到影響。在共用露台或陽台中，二手菸會產生附著在家具與表面上的菸草微粒，留下異味並提高暴露風險。在戶外用餐空間或餐廳吸菸，可能使員工、顧客及路過的人暴露於二手菸。
室內
當菸草煙霧在室內被呼出時，菸霧殘留物與毒素會附著於家具、衣物、桌面、牆壁及布料等表面。若未定期清潔，這些有害的菸霧副產物會隨時間持續累積。
過濾如何幫助降低二手菸
降低二手菸暴露通常需要將過濾與更全面的室內空氣品質做法結合。配備 HyperHEPA 過濾技術的空氣清淨機，可捕捉小至 0.003 微米的微粒，效率達 99.5%，能夠過濾室內空氣中的一手菸與二手菸。
除了 HyperHEPA 技術外，部分空氣清淨機還採用額外的氣相過濾系統，以進一步捕捉與菸草煙霧相關的氣體與異味。有些系統，例如 IQAir’s GC MultiGas XE Air Purifier，其設計可同時處理與菸霧相關的懸浮微粒、氣體與異味。
適當的過濾有助於降低二手菸暴露，但若要真正達到無菸環境，仍有賴於日常做法與改善通風。
如何打造無菸環境
打造無菸環境不僅僅依靠過濾。源頭控制、通風、定期清潔與空氣過濾，都在減少室內殘留菸霧微粒方面扮演重要角色。
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源頭控制：完全避免吸菸是降低二手菸暴露最有效的方法。其他措施還包括建立禁菸政策、設置指定的戶外吸菸區，以及定期清潔表面。
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通風：若室內有吸菸情況，請打開窗戶；在戶外吸菸區安裝風扇；若受到鄰居菸霧影響，則在需要時關閉窗戶。
- 空氣過濾：在常用空間使用空氣清淨機，並使用空氣品質監測器追蹤室內空氣品質的變化。
常見問題
空氣清淨機對一手菸、二手菸和三手菸有幫助嗎？
有，空氣清淨機可以幫助去除一手菸、二手菸和三手菸。空氣清淨機主要處理空氣中的懸浮微粒，例如一手菸與二手菸。若要降低三手菸暴露，通常還需要定期清潔累積菸霧殘留物的表面與布料。
我應該多久更換一次 HyperHEPA 濾網？
適用於大坪數空間的空氣清淨機，其濾網通常應每 3 至 4 年更換一次。對於個人型或桌上型空氣清淨機，濾網可能需要更頻繁更換。
什麼原因會導致暴露於二手菸？
暴露於二手菸最常見的情況，是直接待在有人正在吸菸的附近。如果你靠近一位點燃香菸並吐出煙霧的人，你很可能會吸入二手菸微粒。附著在衣物或附近表面上的煙霧微粒則屬於三手菸。
我怎麼知道自己是否暴露於二手菸？
暴露於二手菸後，常見的立即症狀包括眼睛或鼻子刺激、咳嗽、噁心和頭痛。也可能出現各種視覺或氣味線索，例如空氣中殘留的煙霧，或燒焦與令人不適的氣味。
結論
即使在吸菸行為結束之後，二手菸仍可能持續影響室內空氣品質，尤其是在通風受限的密閉空間中。煙霧微粒與殘留物可能長時間懸浮於空氣中，或逐漸沉積在各種表面上，進而提高反覆暴露的可能性。
降低暴露風險通常仰賴污染源控制、通風、過濾與定期清潔的綜合措施。配備高效過濾的空氣清淨機有助於降低空氣中的煙霧微粒，尤其是在配合其他維持較潔淨室內空氣的作法時更為有效。
