ربما لا تلاحظ دائمًا متى يؤثر تلوث الهواء على صحتك.
لكن آثار تلوث الهواء يمكن أن تتراكم على مدى العمر. وعلى الرغم مما يقوله الكثيرون لا يوجد مستوى آمن لتلوث الهواء.
ومع تدهور جودة الهواء حول العالم بسبب التلوث الصناعي, حرائق الغاباتو تغير المناخ، فإن الملايين منا ينتبهون إلى ذلك. إن مراقبة جودة الهواء ليست مجرد وسيلة ذكية - بل يقول البعض إنها قد تكون ضرورية لصحتك الشخصية. يقوم العديد من الأشخاص بمراقبة جودة الهواء باستخدام مواقع الويب و/أو تطبيقات الهاتف المحمول.
حتى لو لم تستخدم بيانات جودة الهواء شخصياً، فمن المحتمل أنك تأثرت بها. في الواقع، في الولايات المتحدة الأمريكية، تمنع العديد من المدارس الأطفال من اللعب في الهواء الطلق عندما يتم تسجيل نوعية هواء رديئة حسب مؤشر جودة الهواء (AQI).1 وبالإضافة إلى ذلك، في الصين، تتصدر المستويات القصوى من الملوثات المحمولة جواً عناوين الصحف بانتظام.2
ولكن قد يكون من الصعب الحصول على بيانات موثوقة عن جودة الهواء. حيث تستخدم البلدان المختلفة معايير مختلفة، وقد لا تكون البيانات المعروضة في أي وقت معين محدثة أو تعكس بدقة مستويات تلوث الهواء التي تتعرض لها في ذلك الوقت.
إذاً، هل يهم من أين تحصل على بيانات جودة الهواء؟ الإجابة المختصرة هي نعم - فالحصول على بيانات دقيقة على أساس يومي (أو حتى كل ساعة) يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً في صحتك.
لهذا السبب من الضروري الحصول على أدق بيانات جودة الهواء الممكنة، حتى تتمكن من حماية نفسك وعائلتك من التعرض لتلوث الهواء في الوقت الحقيقي.
لذا إليك ما تحتاجه لتقليل تعرضك الشخصي لتلوث الهواء: بيانات آنية ومحلية فائقة الدقة توضح لك بالضبط ما يوجد في الهواء الذي تتنفسه.
كيف يمكنني فهم وتفسير بيانات جودة الهواء؟
منظمة الصحة العالمية (WHO) تضع بانتظام مجموعة من معايير تلوث الهواء التي تسميها "المبادئ التوجيهية" لأنواع مختلفة من تلوث الهواء في بيئات مختلفة.3
وللقيام بذلك، تضع منظمة الصحة العالمية قيمة إرشادية تسمى المتوسط (أو المتوسط) الذي يحدد سقفًا لمستويات معقولة من التعرض لملوث هواء معين لفترة محددة، مثل فترة 24 ساعة أو خلال عام كامل.
تعتبر منظمة الصحة العالمية أن أي شيء يزيد عن قيمة المتوسط السنوي البالغ 10 ميكروغرام لكل متر مكعب (ميكروغرام/م3) للتعرض للجسيمات الأصغر من 2.5 ميكرون (المعروف أيضًا باسم PM2.5) غير آمن وغير مقبول، وقد تتخذ إجراءات سياسية محددة ضد المناطق التي يتجاوز فيها تلوث الهواء القيم الإرشادية.
في الواقع، لقد ثبت أن PM2.5 يشكل خطراً على صحتك، حتى وإن كان بكميات صغيرة.
وقد أظهرت الأبحاث تأثير PM2.5 على صحة الإنسان - فقد وجدت مراجعة في مجلة "علم الجسيمات والألياف السمية" لـ 27 دراسة مهمة عن الجسيمات المنشورة بين عامي 2005 و2017 أنه حتى الالتهاب قصير المدى الناجم عن التعرض لـ PM2.5 يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر تلف الحمض النووي والسرطان وأعراض العديد من أمراض القلب والجهاز التنفسي، بما في ذلك الربو والالتهاب الرئوي.4
وهذا يعني أنه حتى التعرض لـ PM أقل بكثير من إرشادات منظمة الصحة العالمية يمكن أن يكون له تأثير طويل الأمد على صحتك.
وكما ذكرنا سابقاً، لا يوجد مستوى آمن لتلوث الهواء. ولكن هذا المستوى السنوي 10 ميكروغرام/م3 هو الحد الأقصى المطلق المقبول لمستوى PM2.5 وفقًا لمعايير منظمة الصحة العالمية. وأي شيء يتجاوز ذلك يعتبر مستوى خطير من التعرض لـ PM2.5.
فكيف يمكنني تقليل التعرض اليومي لتلوث الهواء؟
من المهم أن تقليل تعرضك الحالي لتلوث الهواء كلما سنحت لك الفرصة - ويصبح هذا الأمر أسهل بكثير عندما يكون لديك إمكانية الوصول إلى البيانات المحلية في منطقتك المباشرة التي يمكن أن تفيدك في كيفية تقليل تعرضك للتلوث في الوقت الفعلي.5
إليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها اتخاذ إجراءات الآن للحد من تعرضك اليومي لتلوث الهواء.
استيقظ وتحقق من جودة الهواء
استخدم AirVisual تطبيق جودة الهواء للوصول إلى بيانات جودة الهواء في الوقت الفعلي ومنع نفسك من التعرض لتلوث الهواء في المقام الأول، مثل إغلاق النوافذ لمنع الملوثات الخارجية من الدخول إلى منزلك.
يُظهر لك تطبيق AirVisual مقدار تلوث الهواء الذي تتعرض له بالضبط في المنزل وفي العمل وفي الهواء الطلق (بناءً على المواقع التي تحددها في التطبيق) بحيث يمكنك معرفة مدى تعرضك المعتاد للتلوث وكذلك متى يتحسن.
يمنحك تطبيق AirVisual أيضاً تاريخ وتوقعات جودة الهواء لمدة 72 ساعة حتى تتمكن من معرفة ما يمكن توقعه ويمكنك التخطيط وفقاً لذلك.
يمكنك أيضاً مساعدة عائلتك على مراقبة جودة الهواء في المنزل من خلال إعداد جهاز مراقبة جودة الهواء مثل سلسلة AirVisual Series في الهواء الطلق وداخل المنزل.
تستخدم أجهزة مراقبة جودة الهواء من سلسلة AirVisual Series مستشعرًا محليًا فائقًا لتقييم جودة الهواء في بيئتك المباشرة، مثل داخل منزلك أو في منطقة خارجية مثل الفناء الخلفي للمنزل. ثم تقدم توصيات محددة لتقليل تعرضك لتلوث الهواء بناءً على بيانات جودة الهواء في الوقت الفعلي.
يعرض جهاز مراقبة جودة الهواء هذا أيضاً بيانات محلية فائقة إلى جانب بيانات تلوث الهواء الخارجي المباشرة من مصادر جودة الهواء المعتمدة، بما في ذلك شاشات AirVisual Series العامة الأخرى. يتيح لك هذا الجهاز وضع بياناتك في سياق أنماط تلوث الهواء الأوسع نطاقاً.
يمكن أن تختلف جودة الهواء الداخلي والخارجي بشكل كبير، لذا فإن القدرة على مقارنة بياناتك الداخلية بما ينتظرك في الهواء الطلق يمكن أن تساعدك على التخطيط بشكل أفضل لتقليل تعرضك لتلوث الهواء.
هناك الكثير من الحلول لمساعدتك على استنشاق هواء أنظف - انقر هنا للعثور على حل جودة الهواء المناسب لاحتياجاتك.
ساعد مجتمعك على تقليل التعرض لتلوث الهواء
لا تؤثر جودة الهواء على صحة الأفراد فحسب، بل تؤثر أيضًا على كل بُعد من أبعاد المجتمعبما في ذلك الأداء المدرسيوقيم الممتلكات، و والسلامة العامة.6
استخدم برنامج AirVisual المجاني تطبيق جودة الهواء للتعرف على أنماط تلوث الهواء ومصادره التي تؤثر على مجتمعك.
هل تعرف شخصًا في مجتمعك متحمسًا للعلم الدقيق وراء جودة الهواء؟ يمكن لهؤلاء العلماء المواطنين (قد تكون أنت!) تحويل شاشات سلسلة AirVisual إلى محطات عامة لمراقبة جودة الهواء لمشاركة بيانات جودة الهواء المحلية في الوقت الحقيقي مع كل من يحتاج إليها.
إن كونك مدافعًا عن جودة الهواء في مجتمعك من خلال مشاركة بيانات جودة الهواء يُظهر للناس بالضبط كيف تؤثر جودة الهواء المحلي عليهم، مما يساعد على تثقيف الناس وتعبئتهم للحد من تعرضهم اليومي وتحسين صحتهم.
تعرف على جودة الهواء العالمي
استخدم أي نقاط بيانات حية ودقيقة وفي الوقت الفعلي يمكنك الحصول عليها، بما في ذلك:
- IQAir AirVisual Earth، لقطة حية لقياسات جودة الهواء حول العالم باستخدام بيانات في الوقت الفعلي (يتم تحديثها مرة واحدة في الساعة) ينقلها أكثر من 80,000 جهاز استشعار يستخدمها الباحثون والعلماء المواطنون والمنظمات الخاصة والمجموعات المجتمعية والحكومات والعلماء المواطنون.
- خريطة IQAir AirVisualوهي قائمة تفاعلية تضم أكثر من 80,000 جهاز استشعار لجودة الهواء المذكورة أعلاه مع تواريخ وتوقعات مفصلة لجميع المناطق التي تم رصدها بالإضافة إلى مراجع لمصدر البيانات (مثل ناسا أو أجهزة مراقبة جودة الهواء التي تستخدمها السفارات).
يمكن أن تساعدك جميع قياسات جودة الهواء هذه المستخدمة معًا على تقليل تعرضك اليومي لتلوث الهواء بسهولة أكبر ويمكن أن تساعد في تحسين صحتك العامة ونوعية حياتك.
كما يقول المثل، المعرفة قوة - فكلما تعلمت كيف يعمل تلوث الهواء وكيف يؤثر عليك، كلما تعلمت كيف تحمي نفسك وتعيش حياتك بصحة أفضل.
