Himalaya-Salzlampen: Sind sie ihr Salz wert?

Himalaya-Salzlampen reinigen NICHT die Raumluft.

Diese trendigen kleinen Lampen bestehen aus einer Glühbirne, die sich in einem Stück rosa Himalaya-Salz befindet. Sie sind leicht an ihren handgeschnitzten, oft stilisierten Formen und dem schwachen, rosafarbenen Licht zu erkennen, das sie aussenden, wenn Licht durch sie hindurchscheint.

Sie erfreuen sich seit Jahren zunehmender Beliebtheit, vor allem weil ihre besondere Farbe und ihr einzigartiges Aussehen sie zu attraktiven Objekten für die Innendekoration machen und ihr Licht eine angenehme Atmosphäre in einen Raum zaubern kann.

Aber ihr jüngster Popularitätsanstieg als "natürliche" Luftreiniger sollte Sie beunruhigen.

Eine Vielzahl von (oft irreführenden) Studien, die die Verwendung von Salz bei der Behandlung von Atemwegserkrankungen unterstützen, haben die Nachfrage nach diesen kleinen rosafarbenen Dingern steigen lassen, vor allem auf dem gut gefüllten Markt der Alternativmedizin, der voll von Menschen ist, die bereits nach Hausmitteln für alle möglichen Gesundheitszustände und Umweltprobleme in Innenräumen suchen, wenn die moderne Medizin nicht zu helfen scheint.

Und Sie sollten keine Himalaya-Salzlampe kaufen, um Ihre Luft zu reinigen, und zwar aus einem wichtigen Grund: Es handelt sich um negative Ionisatoren, und die negative Ionisierung ist einer der absurdesten Luftreinigungsmythen, die je erfunden wurden.

Warum sind Himalaya-Salzlampen schlecht für die Luftqualität?

Nochmals zwei Worte: negative Ionisierung.

Wenn Sie jemals die Worte "Ionisierung" (in der einen oder anderen Form) und "Luftreinigung" im selben Satz hören, sollten Sie in die entgegengesetzte Richtung laufen.

Im Zusammenhang mit der Luftreinigung spricht man von negativer Ionisierung, wenn sich negativ geladene Teilchen an Schadstoffpartikel in der Luft anlagern bzw. diese "aufladen", wodurch sie effektiv aus der Umgebungsluft entfernt werden, indem sie an nahe gelegenen Oberflächen haften bleiben.

Dieses Phänomen tritt auch in der Natur auf - kennen Sie den Geruch, der nach einem Gewitter in der Luft liegt? Das ist das Ergebnis der "atmosphärischen Raumladung", da Luftionen durch die elektrischen Felder von Gewittern erzeugt werden.¹ Viele im Handel erhältliche Luftreiniger und -reinigungsgeräte, darunter Himalaya-Salzlampen und verschiedene "Luftionisatoren", erzeugen künstlich Hochspannung, um denselben Effekt zu erzielen.

Das Problem bei der negativen Ionisierung ist jedoch, dass sie Schadstoffe nicht wirklich aus der Raumluft entfernt - sie bewirkt lediglich, dass die Partikel an nahe gelegenen Oberflächen haften bleiben, wo sie durch Aktivitäten in Innenräumen wie Staubwischen, Staubsaugen und Lüften leicht aufgewirbelt werden.

Geladene Partikel können auch an Ihren Atemwegen haften bleiben, wo sich geladene Partikel in Ihrer Luftröhre und Lunge festsetzen und noch mehr Schaden anrichten können, als wenn sie einfach in der Luft geblieben wären. Studien zeigen, dass diese Partikel tief in Ihre Atemwege eindringen und sowohl Herz- als auch Lungenerkrankungen verursachen können.²

Eine durchschnittliche Himalaya-Salzlampe in Nachttischgröße gibt nur eine geringe Anzahl negativer Ionen an die Luft ab, so dass Sie vielleicht keine spürbare Veränderung Ihrer Luftqualität oder Gesundheit bemerken, zumindest nicht sofort. Aber diese Lampen können riesig sein: Sie können Salzlampen mit einem Gewicht von bis zu 300 Pfund für Tausende von Dollar kaufen, und ihre Ionisierungseffekte können eine spürbarere Auswirkung auf Ihre Luft haben, vor allem, wenn Sie in einem luftdichten, energieeffizienten Haus leben, in dem es Schadstoffe in Innenräumen viel schwerer haben, nach außen zu gelangen.

Und Negativ-Ionisatoren haben noch ein weiteres dunkles Geheimnis: Sie können auch Ozon in Innenräumen erzeugen (O₃).

Es gibt zwei Hauptarten von Ozon:

• Stratosphärisches Ozon: Diese Ozonschicht kommt natürlicherweise in mehreren Kilometern Höhe in der Atmosphäre vor, wo sie die Erdoberfläche (und die Haut der Menschen) vor der ultravioletten (UV-)Strahlung der Sonne schützt.
• Troposphärisches Ozon: Das auch als bodennahes Ozon oder Smog bezeichnete bodennahe Ozon entsteht, wenn die Wärme des Sonnenlichts mit chemischen Stoffen in Bodennähe reagiert, von denen viele durch Emissionen aus Autoabgasen und Fabrikrauch entstehen.

Negative Ionisierung kann in Innenräumen troposphärisches Ozon erzeugen. Während das stratosphärische Ozon in der unteren Atmosphäre keine Auswirkungen auf uns hat, ist das bodennahe Ozon weitaus schädlicher, wenn es sich zu hohen Werten aufbaut. Eines der deutlichsten Beispiele für bodennahes Ozon ist vielleicht eines, das Millionen von uns sehr gut kennen - der Smog, der sich in Großstädten während der Hauptverkehrszeit bildet.

Wenn Sie in der Nähe einer Autobahn, eines dichten Stadtzentrums oder sogar auf einer Anhöhe wohnen, von der aus Sie die Umgebung eines Stadtgebiets überblicken können. Einige Stunden oder weniger nach Beginn der Rushhour und dem Sonnenaufgang werden Sie eine sichtbare Dunstschicht bemerken. Dabei handelt es sich um bodennahes Ozon, und obwohl es ein typisches Merkmal des modernen Lebens ist, zeigen umfangreiche Untersuchungen, dass es eine Fülle von unmittelbaren Symptomen verursacht, darunter:

• Husten
• Keuchen
• Atemprobleme
• Verstopfte Nase
• Schwindelgefühl
• Kribbeln in Armen und Beinen
• Fieber^3,4

Weitere Forschungen deuten darauf hin, dass Ozon auch für langfristige Gesundheitsprobleme wie Asthma, Herz- und Lungenkrankheiten verantwortlich ist. Neue Studien an Ratten deuten auch darauf hin, dass Ozon Krampfanfälle und Erblindung verursachen kann.

Auch wenn eine Salzlampe in Ihrem Haus nicht die Ozonwerte der Rushhour erreicht, kann die Ozonbildung in Innenräumen tatsächlich zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen führen, wenn Sie nicht die besten Praktiken für eine gute Innenraumluftqualität anwenden.

Was ist also so besonders an Himalaya-Salz?

Wie ist jemand auf die Idee gekommen, dass Himalaya-Salzlampen überhaupt gesundheitliche Auswirkungen haben?

Die Geschichte reicht Jahrtausende zurück. Wirklich authentisches Himalaya-Salz stammt aus den Khewra-Salzreserven in der Region Punjab in Pakistan. Man nimmt an, dass das hier abgebaute Salz Millionen von Jahren alt ist und zahlreiche Mineralien enthält.

Salzlampen wurden zur Behandlung von Krankheiten wie der chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD) vorgeschlagen, da sie angeblich eine therapeutische Wirkung auf die Atemwege haben. Für diese Behandlung gibt es sogar eine klinische Bezeichnung: Halotherapie, die sich auf eine uralte Technik zur Behandlung der Atemwege stützt, die als Speläotherapie bekannt ist. Sie wurde ursprünglich in Osteuropa angewandt und besteht aus einem Aufenthalt in einer Salzhöhle, in der vier Umgebungsbedingungen herrschen, die die Symptome von Atemwegserkrankungen lindern sollen:⁵

• Stabile Lufttemperatur
• Mäßige bis hohe Luftfeuchtigkeit
• Vorhandensein von Aerosolelementen, wie Natrium, Kalium und Magnesium
• Fehlen von Schadstoffen in der Luft

Die Halotherapie baut auf der Vorstellung auf, dass Salzhöhlenumgebungen gut für die Gesundheit der Atemwege sind, indem sie Menschen kleine Mengen von Salzpartikeln einatmen lässt, die in die Umgebungsluft eines kontrollierten Raums abgegeben werden, um das Mikroklima einer Salzhöhle zu "reproduzieren". Es gibt jedoch keine schlüssigen Beweise dafür, dass Speläotherapie oder Halotherapie tatsächlich Atemwegssymptome lindern.⁶

Nehmen Sie die Behauptungen mit einem Körnchen... nun ja, Salz.

Hier ist also das Fazit: Wir sagen nicht, dass Sie sich keine Himalaya-Salzlampe zulegen sollten. Ihr schwaches Leuchten kann nachts sehr beruhigend sein, wenn man versucht, einzuschlafen.

Aber sie reinigen nicht die Luft. Und "Luftreiniger", die Ionen und Ozon abgeben, können die Luftqualität in Ihren Räumen verschlechtern, neue Gesundheitsprobleme hervorrufen und bestehende verschlimmern.

Sie können viele Vorkehrungen treffen, um Ihre Raumluft zu überwachen und sauber zu halten, aber der Kauf einer Salzlampe gehört nicht dazu. Versuchen Sie stattdessen diese bewährten Methoden:

• Achten Sie auf Ihre Raumluftqualität. Die AirVisual Serie besteht aus tragbaren Luftqualitätsmonitoren die mithilfe modernster Lasertechnologie Echtzeitmessungen der wichtigsten Schadstoffe, einschließlich Feinstaub, ermöglichen. AirVisual Die Serie liefert außerdem 72-Stunden-Historien- und Prognosedaten, damit Sie genau wissen, wann und warum sich die Luftqualität in Ihren Räumen verändert.
• Kontrollieren Sie die Ursachen für schlechte Raumluftqualität. Wenn Sie über den Kauf einer Salzlampe zur Luftreinigung nachdenken, haben Sie wahrscheinlich Probleme mit der Luftqualität, gegen die Sie etwas tun können. Der erste Schritt zur Verbesserung der Luftqualität in Innenräumen ist die Quellenkontrolle, d. h. die Beseitigung einzelner Verschmutzungsquellen oder die Reduzierung ihrer Emissionen.
  • Reinigen Sie regelmäßig die Kanäle Ihres HLK-Systems. Installieren Sie einen Luftreiniger für das ganze Haus in Ihr HVAC-System ein, um Schadstoffe in Innenräumen um bis zu 95 % zu reduzieren.
  • Ersetzen Sie wassergeschädigte Bereiche in Ihrem Haus, um Schimmel und Hausstaubmilben zu verhindern.
  • Bewahren Sie Farben, Lösungsmittel und andere Chemikalien in gut belüfteten Bereichen auf.
• Belüften Sie Ihr Haus. Lassen Sie regelmäßig frische Luft herein, um die Konzentration von Schadstoffen in der Innenraumluft zu senken. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie in einem luftdichten, energieeffizienten Haus leben, in dem die Schadstoffe nirgendwo hingelangen können und sich daher zu gefährlichen Konzentrationen aufbauen.
  • Öffnen Sie Türen und Fenster, wenn die Außenluftqualität gut ist.
  • Verwenden Sie eine Dunstabzugshaube für Ihren Ofen um die beim Kochen entstehenden Gase und flüchtigen organischen Verbindungen (VOC) aufzufangen.
• Verwenden Sie einen Luftreiniger mit HyperHEPA Technologie. Die IQAir HealthPro Plus ist die beste Luftreiniger selbst für die kleinsten Schadstoffpartikel und entfernt bis zu 99,5 % der Partikel bis zu einer Größe von 0,003 Mikrometern, z. B. Viren und ultrafeine Partikel aus Fahrzeugabgasen. Der Atempersonal-Luftreiniger kann auch reine, schadstofffreie Luft direkt in Ihren persönlichen Atembereich liefern.

Sicher, eine Salzlampe kann ein nettes Accessoire sein und etwas Ruhe in Ihr Zuhause bringen. Aber es gibt eine Menge, was Sie tun können, um Ihre Innenraumluft sauber zu halten und sich die Gewissheit zu verschaffen, dass Ihr Zuhause ein Zufluchtsort für saubere Luft ist.