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喜马拉雅盐灯:到底值不值?

喜马拉雅盐灯摆放在床头柜上的确很漂亮,但作为空气净化器到底值不值得呢?

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喜马拉雅盐灯根本不净化室内空气。

这些时尚的小台灯由一块粉色的喜马拉雅盐,以及内部的一个小灯泡组成。它们由手工雕刻,通常具有风格化的外形,当光线通过它们时会散发粉色的微光,很容易被辨识。

近年来喜马拉雅盐灯日益受欢迎,独特的颜色和外观,使它们成为备受喜爱的室内装饰品,其散发出的粉色微光,也能为房间增添愉悦氛围。

但最近,它们因为“天然”空气净化器的“新身份”而名声大噪,这不禁让人感到困惑。

大量误导性的研究表示,盐可以治疗呼吸系统疾病。这些结论使人们对喜马拉雅盐灯的需求上升,特别是在某些医药市场中,当现代医学没显现疗效时,大量的人开始寻求家庭疗法,希望能改善自身的健康及室内环境的问题。

但是,请不要购买喜马拉雅盐灯用来净化空气,因为它们是负离子发生器,而负离子是有史以来最荒谬的空气净化神话之一。

为什么喜马拉雅盐灯对空气质量有害?

关键词:负离子  

如果你在一句话中同时听到“电离”和“空气净化”两个词,你最好立即离开。

据称,电离式空气净化在净化过程中,通过散发带负电荷的离子,吸附空气中的污染颗粒,使它们粘在附近物体的表面上。

自然界中也会发生这一现象——想起雷暴天气后空气中不寻常的气味吗?这是风暴电场产生的空气离子给“大气空间充电”的结果。1许多市面上的空气净化器和净化装置,包括喜马拉雅盐灯和各种“空气电离器”,都是人为的产生高电压以达到“净化”的效果。

但是,负电离并不能真正去除室内空气中的污染物——它只会使污染物粒子粘附在附近物体的表面上,然后又很容易被室内活动(如除尘、吸尘和通风)搅散开来。

带电粒子同样会粘附在呼吸道,进入气管和肺部并在那里沉淀,如果它们保持悬浮在气道中,甚至会造成更大的危害。研究表明,这些颗粒能深入呼吸系统,引发心脏和肺部疾病。2

一般来说,床头柜大小的喜马拉雅盐灯只会在空气中产生少量的负离子,因此至少在短时间内,你可能发觉不到空气质量或健康状况有什么明显的改变。但是这些灯也可以很大:你若花几千美元买重达300磅的盐灯,它们的电离效应可能对空气有更明显的影响,特别是如果你住在一个室内污染空气很难疏散的密闭高效能的空间。

负离子发生器还有另一个见不得光的秘密:它们还会产生臭氧(O3)。

臭氧分为两种:

  • 平流层臭氧:数英里高的大气中自然形成的臭氧层,保护地球表面(以及人类皮肤)免受紫外线辐射。
  • 对流层臭氧:也称为地表臭氧或烟雾,当太阳产生的热量与地表附近的化学物质发生反应时,通常会形成地面臭氧,其中许多化学物质是由汽车尾气和工厂烟雾排放产生的。

负电离可以在室内产生对流层臭氧。平流层臭氧与在低层大气中的我们没有相互作用,但地表臭氧对我们造成的危害要大得多,尤其是当它积累到很高水平时,大家都熟知的一个明显例子就是——大城市交通高峰期的烟雾。

如果你住在高速公路附近,密集的城市中心,甚至是可以看到城市周边区域的高海拔地区。从高峰时段起,太阳升起后的数小时内,你可以注意到一层薄雾正在形成。这是地面臭氧,尽管它是现代生活的一个典型特征,但广泛的研究表明,它会导致大量的急性症状,包括:

  • 咳嗽
  • 喘息
  • 呼吸困难
  • 鼻塞
  • 头晕
  • 手脚刺痛
  • 发烧3,4

更深入的研究表明,臭氧还是造成哮喘、心脏病和肺病等长期健康问题的原因。在对大鼠的实验研究也表明,臭氧可能导致癫痫发作和失明。

因此,即使你家里的盐灯并不会产生高峰时段那样的臭氧,但是如果你没有采取合理方法去保证室内的空气质量,室内臭氧的积累真的会对你的健康造成一些危害。

喜马拉雅盐有什么特别之处?

那么,喜马拉雅盐灯对健康有益的说法是如何产生的呢?

这个故事可以追溯到几千年前。正宗的喜马拉雅盐来自巴基斯坦旁遮普地区的凯沃拉保护区,这里开采出的盐被认为有数百万年的历史,富含多种矿物质。

盐灯已被提议用于慢性阻塞性肺病(COPD)等疾病的治疗,因为据称它们对呼吸系统有治疗作用。这种治疗甚至有一个临床术语:盐疗法,基于一种被称为“洞穴疗法”的古老呼吸治疗术。洞穴疗法最初出现在东欧,疗程包括在一个盐洞里呆上一段时间,盐洞中有四种环境条件被认为有助于减少呼吸道疾病的症状:5

  • 稳定的气温
  • 中等偏高的湿度
  • 存在钾、钠和镁等元素的悬浮颗粒
  • 空气污染少

盐疗法利用盐穴环境有利于呼吸健康的概念,通过控制器将盐颗粒释放到周围的空气中,让人们吸入少量的盐颗粒,“再造”盐穴的小环境。但无论是洞穴疗法还是呼吸疗法,都没有确凿的证据表明它们能够缓解呼吸系统症状。6

拿着一把盐去索赔

我们的重点:不是说你不应该买喜马拉雅盐台灯,它的微光陪伴人们入睡,的确很舒服。

但它们并不净化空气。释放离子和臭氧的“空气净化器”可能会使室内空气质量恶化,带来新的健康问题,并加剧现有健康问题。

你可以采取许多预防措施来监测室内空气质量并保持室内空气的洁净,如以下一些经过验证的方法:

  • 关注室内空气质量。IQAir的AirVisual Pro是一款便携式空气质量监测仪,采用了尖端激光技术,可实时测量六种关键污染物,包括CO2和颗粒物。AirVisual Pro还可以显示72小时的历史数据和空气质量预告,以便你准确了解室内空气质量变化时间和原因。
  • 控制导致室内空气质量不佳的源头。如果你正在考虑买一个盐灯来净化空气,很可能你确实有空气质量的困扰并需要采取一些行动。改善室内空气质量的第一步是源头控制,即去除污染源或减少其排放。
    • 定期清洁暖通空调系统管道。在暖通空调系统中安装一个全屋空气净化装置,可以减少95%的室内污染。
    • 修复家中受水损害区域,以防霉菌和尘螨。
    • 将油漆、溶剂等化学品存放在通风良好的区域。
  • 给家里通风。定期引入新鲜空气,降低室内空气污染物浓度。这一点对于生活在密闭、高能效空间的人尤为重要,当室内污染物无法散开,会积累到危险水平。
    • 当室外空气质量良好时,开窗通风。
    • 使用抽油烟机吸除烹饪过程中产生的油烟和挥发性有机化合物(VOCs)。
  • IQAir HealthPro 系列产品是最佳选择,即使是小至0.003微米的污染颗粒物,如病毒和汽车尾气中的超细颗粒物,也能达到99.5%的过滤性能。而Atem®个人空气净化器还可以为你打造纯净、无污染的个人呼吸区域。

当然,盐灯是一个不错的装饰品,可以为家增添宁静氛围。但是,对于保持室内空气的洁净,你还有很多事情可以做。当家真正成为一个纯净的庇护港湾,才能让你真正感到安心。

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文章资源

[1] Parts T, et al. (2007). Chemical composition of waterfall-induced air ions: Spectrometry vs. simulations. https://helda.helsinki.fi/handle/10138/235477

[2] Alexander DD, et al. (2013). Air ions and respiratory function outcomes: A comprehensive review. DOI: 10.1186/1477-5751-12-14 

[3] Karakatsani A, et al. (2017). Weekly personal ozone exposure and respiratory health in a panel of Greek schoolchildren. DOI: 10.1289/EHP635

[4] Rolán DV, et al. (2012). Neurological symptoms following exposure to ozone. DOI: 10.1007/s00415-012-6667-3

[5] Chervinskaya AV, et al. (1995). Halotherapy for treatment of respiratory diseases. DOI: 10.1089/jam.1995.8.221

[6] Rashleigh R, et al. (2014). A review of halotherapy for chronic obstructive pulmonary disease. DOI: 10.2147/COPD.S57511 

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